女人睡得好，性生活質量更高！兩個實用建議助你睡好覺

睡個好覺的好處很多，不僅能夠讓人們的精神倍增，提高注意力，還能夠遠離肥胖、糖尿病等多種疾病。現如今，人們又發現了睡好覺的另一個重要作用：提高女性的性生活質量。<br />
據健康網站Everyday Health報道，一項發表在《更年期》雜誌上的新研究發現，睡眠質量差的中年女性性功能障礙的發生率更高。<br />
研究作者之一、梅奧診所醫學系主任、北美更年期協會（NAMS）醫學主任Stephanie Faubion博士指出，睡眠問題和性功能障礙在中年女性中都非常常見，理解它們之間的關係，對於解決問題具有重要作用。<br />
此前已有研究發現，超過26%的中年女性存在嚴重的睡眠問題，超過一半的女性在更年期至少會遇到睡眠問題。與此同時，約43%的中年女性有性功能障礙，可能是慾望降低、高潮問題、不滿、疼痛或其他問題。