跑步時後腳跟先著地，還是前腳掌？這些再習慣不改，當心膝蓋…

隨著天氣逐漸變暖，越來越多的人開始進行戶外鍛煉了。<br />
其中，跑步就是一個很好的選擇。<br />
說到跑步，相信不少人都聽說過這一說法：跑步時腳後跟著地，對膝關節不好，而且還影響跑步成績。<br />
這個觀點有沒有道理呢？到底是後腳跟先著地還是前腳掌先著地？跑步前一定要熱身嗎？今天一次性說清楚。<br />
跑步時，前腳掌落地好還是腳後跟落地好？