這樣做80歲也不痴獃！4個方法讓大腦不萎縮

人老了，皮膚皺紋多了，頭髮白了，記憶力減退了，也會表現出手腳不靈活、失眠、頭暈、步履蹣跚、反應遲鈍等情況。很多人認為這是正常現象，年紀大了記憶力就下降了這是必然嗎？<br />
其實，多數中老年人常有的記憶力下降、手腳沒有過去靈活的感覺、耳鳴、失眠等癥狀，都可能就與生理性的腦萎縮有關！<br />
研究者發現有一類人的大腦在年老以後也能保持年輕和敏銳。他們的大腦狀態比同齡的普通老人要年輕30歲，皮質層更厚，明顯的混亂更少，擁有更充沛的神經元。<br />
大家未老之時多動手、多用腦，多培養生活的樂趣，老來大腦代償的能力就會更好。<br />
那麼到底該如何減緩大腦萎縮？如何做到80歲時還能擁有50歲的大腦？