世界睡眠日丨睡不夠，危害多！你應該每天睡幾個小時？來看標準「答案」

一種「恬靜的生活」，一套「健康的法則」，一些「養生的細節」，都離不開「睡眠」這件事的強大貢獻。人生「四件大事」，吃得好、睡得好、動得好且心情好，「良好的睡眠」是身體健康的加速器，而「睡夠時間」則是優質睡眠的第一要素。<br />
睡幾個小時算合理？通過此文，只想教您好好睡覺。