換浴法，告別冬癢

北方乾燥的寒風讓很多人的皮膚失去水分，而屋裡的暖氣又「雪上加霜」，於是皮膚開始變得粗糙、沒有彈性，不少人甚至因為乾燥出現小腿脫皮、皸裂甚至起紅疹。皮膚科醫生建議，冬季洗澡水溫別太高，免得因為皮脂的過度喪失而引發「冬季癢」。



　　我們的皮膚上有一層皮脂腺和汗腺分泌物共同組成的天然薄膜，來防止皮膚水分的蒸發。當這層膜受到破壞時，皮膚就會發乾、發癢，這時如果再使用肥皂或過熱的洗澡水，就會導致皮膚過度乾燥而產生皮膚髮炎癥狀，被稱為「乾燥性皮炎」或「缺脂性皮炎」，也叫「冬季濕疹」。


　　想預防冬季皮膚乾燥，除了建議人們洗熱水澡或蒸桑拿的時間不宜太久，頻率不要太高之外，如果你是乾性皮膚，還應該在洗澡后趁皮膚還濕潤的時候，儘快擦上油脂成分較高的保濕霜。除此之外，用與平時不同的「浴法」也是不錯的選擇。


　　-柑橘浴：促進血液循環


　　柑橘類的水果包括橘子、檸檬、柚子、柳橙等，它們都含有豐富的維生素C，吃進肚裡可以預防感冒，還能減輕斑點，幫助皮膚恢復白皙。它們的果皮中因為含有松油、檸檬醛等用來提取精油的成分，不僅能美化肌膚，更有使身體發熱、消除疲勞的功效，對治療感冒初期癥狀也具有相當良好的效果。


　　柑橘皮中含有的成分在把其放入浴缸時會溶於水中，泡澡的時候就能趁毛孔張開時滲透進皮膚，並刺激表皮下的毛細血管，促進血液循環。而且這些成分在皮膚表面形成一層薄膜，防止水分蒸發，不但可以使保溫和滋潤的效果持續一段時間，同時還能防止出浴后體溫下降的功效。


　　做法：把橘子皮放在通風、陰涼的地方乾燥一個星期就可以用了。想洗的時候就抓兩把陳皮放入棉布袋或絲襪里，放在有溫水的浴盆中，然後再將5到6個橘子切成圓片，也放在浴缸里，入浴浸泡20到30分鐘。


　　-牛奶浴：天然保濕


　　牛奶含有豐富的脂肪、維生素和礦物質，不僅可以給予肌膚營養，還能讓皮膚更年輕、更光滑，其中所含的酵素成分能消炎、消腫。據說牛奶也能收斂肌膚，如果早晨起來發現自己的眼皮浮腫，洗個牛奶浴可以消腫。所以要是能泡個牛奶浴，身心肯定會很放鬆，睡個好覺也沒問題。


　　做法：浴缸里的水溫為35到40攝氏度時倒入2至3升牛奶，攪拌至半透明，浸浴20至30分鐘，即可達到效果。不過切記如果你是在家享受牛奶浴，入浴完畢后必須馬上把水倒掉，並清洗浴缸，免得以後留下不好的味道。


　　-鹽浴：洗出美麗肌膚


　　現在不少女孩對各式各樣、色彩繽紛的浴鹽產生了興趣。因為這些五顏六色的顆粒或粉末裝在精緻的瓶瓶罐罐里，看著就那麼招人喜愛。其實浴鹽不光樣子好看，深海浴鹽還能深層清潔肌膚、去除多餘油脂和角質層、收斂粗大的毛孔，讓肌膚柔滑細膩。


　　不過在選擇浴鹽的時候，要考慮到自己的膚質，千萬別被迷人的顏色和瓶子的造型沖昏了頭，買下不適合自己的那一種。


　　做法：浴鹽的用途很多，有的並不一定要用浴缸，有些只要溶在面盆里就能充當洗面奶，既清爽又省事；有的則適合蒸桑拿用，把鹽放入布袋裡輕擦皮膚，既能補充蒸桑拿時身體流失的鹽分又潔膚美容；有的則適合沐浴，將裝鹽的布袋吊在花灑上洗浴以達到護膚效果；還有些浴鹽必須要放入浴缸里，泡澡的時候使用。所以買浴鹽之前要先仔細諮詢，讀好說明書，免得用錯了地方。