冬天出大汗，消耗陽氣隱患多

「這周我們一起去蒸桑拿，多出出汗對身體好。」<br />
<br />
「現在每天早上跑十圈，出很多汗，跑完之後感覺人都精神了不少呢。」<br />
<br />
「習慣了用很熱的水泡腳，大汗淋漓，然後去洗洗澡，晚上睡覺真的是很暖和。」<br />
<br />
……<br />
<br />
冬天需要適量的活動，但運動出大汗對身體好嗎？會不會存在什麼隱患？<br />
<br />
中醫上說「水冰地坼，無擾乎陽」，意思是水結冰了，大地也凍的乾裂了，不要打擾我們體內的陽氣。怎樣不打擾陽氣？冬天不適合劇烈運動，過度運動會打擾身體的陽氣。「蓋汗之為物，以陽氣為運用，以陰精為材料」，汗液就是陽氣蒸騰陰液所致，出汗過多，還會導致陽隨陰脫，不僅耗陰更是耗陽！