血氣不足怎麼辦？別怕，教你四個補氣養血的方法

氣虛血瘀、氣滯血瘀、氣道血流不暢等。都是因為氣血不足。氣血兩虛的患者皮膚會粗糙、暗沉、發黃、斑駁。除了皮膚變化，還有很多其他方面。滋養氣血，服用滋補品，可以起到行氣活血的作用。那麼，如何養氣血如何達到行氣活血的作用呢？<br />
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手心發熱、出汗或手腳頻繁冰涼、入睡困難、睡眠質量差、頭髮乾燥、發黃、開叉，都是氣血不足的表現。氣血不足的人需要補氣血。補氣補血的方法有很多。調理脾胃是補益氣血的準備工作。行走、壓穴、養肝血，都是行氣活血的舉措。下面簡單介紹一下補氣養血、行氣活血的方法：