一天一個蘋果真的能遠離醫生？你必須知道這三個吃蘋果的好處

秋冬之後天氣慢慢轉涼，蘋果成為這個時節最受歡迎的水果。自從深秋至第二年的春天幾乎天天能吃到它，大家甚至給它冠上了一句贊語「百姓餐桌上的小藥箱」，可想而知大家對蘋果保健功效的認可。但是大部分朋友對蘋果僅僅停留在維生素含量較高的層面上，其實這個平常的水果裡面所含的營養成分不僅僅是維生素，今天我們隨著營養師共同揭開蘋果的另一層保健面紗。<br />
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蘋果，屬於薔薇科類水果，是我國的主要果品同時也是世界上產量最多的水果。每百克蘋果中碳水化合物含量13.5g，其中微量元素鈣、鉀、磷、鋅及維生素B1、維生素B2、維生素C、胡蘿蔔素含量較為豐富。