為什麼運動很久，體重還不下降？

冬天是容易增重的季節，減重卻有點難。這個季節，堅持運動對減肥特別重要。<br />
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經常看到很多人抱怨，為什麼自己堅持運動，體重還不下降？<br />
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這個問題看似簡單，分析起來卻非常複雜。這裡給大家分成不同情況，認真分析一下。<br />
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原因一：體重本來就很合理<br />
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其中很多人原本就不胖，體重很合適，完全不需要減重。我們的頭腦可能會喪失理性，身體卻非常不願意喪失理性，它會努力維持自己原有的節奏。<br />
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略有一點健康知識的人都知道， 身體胖不胖，並不是用你自己設定的某個「理想體重」來評價的，而是用體質指數 BMI 和體脂率來評價的。