腰疼背後隱藏骨折危機，輕者疼痛，重者致殘！鍛煉這個部位，預防骨折！

有一種常見的疾病，被西方專家稱為「傳染病、當代幽靈」，被我國醫生稱為「國民病」。它具體有哪些危害呢？<br />
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這種常見病叫壓縮性骨折。壓縮性骨折在老年人群中發病率極高，60歲人群發病率為60%-70%，70歲人群發病率為70%-80%，年齡越大，發病率越高。<br />
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脊梁骨是人體很重要的減震系統，中老年人隨著年齡增大，減震系統的功能越來越薄弱，抗震抗壓迫的能力都不行了，過一個減速帶震一下、咳嗽或者床上翻身都可能發生壓縮性骨折。