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毀膝、毀腰、毀頸椎……這10個動作太傷身,別再做了!

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匿名
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樓主
匿名  發表於 2020-9-16 10:10 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
如果人的身體是一座大樓,那麼骨骼就是支撐大樓的鋼筋水泥,骨骼不結實,樓肯定就不穩當。骨骼的結實程度和營養有關係,現在我們的營養已經很好,想吃什麼就吃什麼。吃得再好、運動得再勤,如果不避免損傷、不避免傷害骨骼的動作,一切都是白費。<br />
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保護骨頭不僅僅要靠補鈣、喝骨頭湯,更要避免這些動作給我們的骨骼帶來的損傷!
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