寶寶米粉可以吃多久？到了這個月份就別吃了，否則對寶寶有害

　　正所謂「民以食為天」，雖然寶寶嬰幼兒時期吃的不多，但是飲食仍然是非常重要的，關係著寶寶的健康發育。尤其是到了剛添加輔食的時候，什麼時候吃，吃什麼，怎麼吃，是媽媽們都非常關注的問題。

　　

　　那麼，輔食到底什麼時候添加最合適？都需要注意什麼問題呢？

　　

　　寶寶什麼時候添加輔食最合適？

　　2018年5月，世界衛生組織發布了與世界銀行（WBG）、聯合國兒童基金會（UNICEF）、孕產婦、新生兒和兒童衛生夥伴關係（聯盟）（PMNCH）等其他合作夥伴共同編製的《養育照護促進兒童早期發展》，這是一個從嬰兒生存發展到實現人類健康和潛能的框架。

　　這個框架中的「充足的營養」部分指出：「從6個月起，除母乳之外，嬰幼兒需要足夠頻率和多樣化的輔食添加，還需要微量營養素，以促進其身體和大腦的快速發育。如果嬰幼兒的日常飲食無法滿足其健康成長，則需要給予微量營養素補充劑和進行相關治療以糾正營養不良」。

　　也就是說世界衛生組織認為，寶寶6個月的時候就需要添加輔食了。

　　但是寶寶的發育具有個體差異，輔食添加時間自然也不一樣。正常來說，4-6個月都是寶寶添加輔食的最佳時機，不過具體還得看寶寶的發育，不過這個輔食添加的時間，最早不能早於4個月，最晚不能晚於8個月。

　　

　　輔食添加不能早於4個月

　　因為4個月前寶寶的腸胃發育還不完善，太早添加輔食，很容易引起腹瀉、過敏等不良反應，不利於寶寶的健康。而且輔食添加太早，還會影響母乳和奶粉的攝入，導致寶寶母乳和奶粉攝入不足，很容易讓寶寶出現營養不良的情況。

　　輔食添加不能晚於8個月

　　世界衛生組織建議，給寶寶添加輔食最晚不能晚於8個月。

　　為什麼這樣呢？

　　寶寶滿6月齡時，單一的母乳餵養已經無法滿足他們對營養的全部需求了，此時必須在母乳餵養的基礎上，通過添加輔食來補充足夠的能量、蛋白質，以及鐵、鋅、維生素A等多種營養物質。尤其是鐵，因為母乳中的鐵元素一般只能維持6個月，超過6個月以後再不添加輔食，寶寶很可能會缺鐵性貧血，這也是為什麼添加輔食的第一選擇是強化鐵的嬰兒米粉。

　　

　　而且，《中國居民膳食指南(2016)》中還指出：嬰兒滿6月齡時，他的口腔運動功能，味覺、嗅覺、觸覺等感知覺，以及心理、認知和行為能力也已準備好接受新的食物。此時開始添加輔食，不僅能滿足嬰兒的營養需求，也能滿足其心理需求，並促進其感知覺、心理及認知和行為能力的發展。

　　所以說，即使在6個月後添加輔食，也不能太晚，更不能晚於8個月！

　　

　　寶寶添加輔食的5個信號，媽媽別錯過

　　看到這裡，很多寶媽表示，這個時間的範圍也太廣了，有沒有更準確的，在寶寶對輔食有需求的第一時間，就能及時的滿足寶寶的需求呢？其實，當寶寶可以添加輔食，對輔食有需求以後，他的身體會發出一些信號，只要寶媽細心觀察，及時發現這些信號，那麼就能找到最佳的添加輔食的時間了。

　　信號1：寶寶的體重達標了

　　要想給寶寶添加輔食，需要他們的體重是否達標，一般來說，添加輔食時的體重必須達到出生時體重的2倍。比如寶寶出生時7斤，那麼添加輔食時體重最好是14斤或者以上，當然這個也是有差異的，所有也有一個最低的數字，就是12，最低不能低於12斤。

　　

　　信號2：寶寶的胃口變大了

　　寶寶的胃口突然變得很大，以前晚上夜起一兩次，但是現在頻繁夜起，一晚上起來次數多達8-10次，經常餓的哇哇哭；白天吃完250毫升的奶以後，不到4個小時就餓了； 24小時內可以吃完1000毫升以上的奶。總之，每天不是頻繁的吃，就是哼哼唧唧的哭，不管是母乳還是奶粉，都很難滿足寶寶的需求。

　　信號3：寶寶具有想要吃東西的行為

　　寶寶對大人的食物特別感興趣，經常伸手去抓飯，抓勺子筷子等等，而且他們還特別喜歡把手裡抓到的東西往嘴裡塞，這就說明寶寶對吃飯有了興趣，媽媽可以考慮給他添加輔食了。

　　信號4：寶寶的發育基本成熟

　　寶寶剛出生時，骨質都非常軟，別說坐著，他們脖子都直不起來。不過隨著月齡增加，寶寶的發育逐漸成熟，等到他們可以控制住頭部和上半身，胸部能夠挺起來，頭部可以豎起來，而且能夠通過轉頭，前傾、後仰等動作來表示自己想吃或者不想吃，那麼這個寶寶已經發育到可以添加輔食的階段了。

　　信號5：寶寶伸舌反應已經消退

　　正常來說，寶寶4個月的時候，伸舌反應基本就已經消退了，不過具體還得看寶寶的個人情況。

　　

　　什麼是伸舌反應呢？

　　給寶寶餵食物時，寶寶經常把剛喂進嘴裡的食物吐出來，父母認為是寶寶挑食或者不聽話的表現。但是這其實是寶寶的一種本能的自我保護，也就是我們說的「伸舌反射」。只要這種反射沒有消退，就說明輔食添加還不到時候，父母絕對不要硬塞、硬喂，否則不僅父母生氣上火，寶寶也會很不愉快，甚至對這些輔食產生恐懼，不利於良好飲食習慣的培養。

　　

　　寶寶剛添加輔食吃什麼，怎麼吃？

　　既然找到了最佳的添加輔食的時間，那麼寶寶剛開始添加輔食應該吃什麼？怎麼吃呢？

　　《中國居民膳食指南》建議，寶寶4-6個月剛添加輔食時，優先添加強化鐵的嬰兒米粉、肉泥等富含鐵的泥糊狀食物。而《嬰幼兒科學餵養與保健指南》也建議，從寶寶添加輔食初期開始，可以逐漸添加肉類泥糊裝輔食，然後是菜泥、果泥，而蛋黃應該在添加這些輔食以後再少量逐漸添加。

　　從《中國居民膳食指南》可以看出，不管是4個月還是6個月，剛開始添加輔食時，都應該以強化鐵的嬰兒米粉為主，也就是說，建議父母們在添加輔食前，選一款合適的嬰兒米粉給寶寶，然後按照要求慢慢添加。

　　

　　米粉應該怎麼吃？5個原則要遵守

　　1.米粉添加時間：建議上午添加，選擇寶寶最能接受的時間。畢竟第一次添加不知道寶寶適不適應，會不會出現過敏，雖然米粉好消化易吸收，安全性非常高，但是寶媽仍需要防患於未然，所以建議上午添加，如果出現異常，去醫院比較方便。

　　2.不要強塞強喂：並不是所有的寶寶都能馬上接受輔食，有些寶寶的興趣比較低，對輔食比較排斥，對於這種情況，寶媽們也不需要擔心，先暫停幾天，然後再慢慢給寶寶嘗試。在這個暫停的期間，繼續母乳或者奶粉餵養就可以了。

　　3.水溫高低都不行：沖泡米粉的水溫要求比較高，溫度高了低了都不行，溫度太高會破壞米粉中的營養成分，溫度太低不容易泡開，而且涼涼的不如溫乎乎的健康。所以說，這個溫度要求比較嚴格，大約需要50度到60度左右。

　　4.米粉需要從少到多：第1次添加米粉時，不要太多，一天一次，每次1-2勺即可（具體還得看寶寶的情況，如果是4個月添加輔食，一次1勺就足夠了，但是如果6個月添加輔食，可能就得2勺了）。如果寶寶接受不錯，可以慢慢增加數量，由1勺增加到2勺，然後再增加到3勺，每天的次數也可以逐漸增加。

　　

　　5.米粉沖泡從稀到稠：剛添加輔食時，寶寶的咀嚼能力可能還不太完善，或者不太適應米粉的食用，所以輔食添加需要有一個過渡，從流質到半流質，最後再到固體食物才行。也就是說，剛開始給寶寶添加米粉時，可以兌的稀一點，然後再慢慢的增加米粉濃稠度。

　　補充：寶寶米粉可以吃多久？超過這個月份就別吃了，否則對寶寶有害

　　對於吃米粉的時間，其實具體還得看寶寶自己。有的寶寶八九個月就不吃米粉了，有的十一二個月開始停止米粉，還有的可能會吃到一歲半，畢竟米粉的種類繁多，口味多樣，有的寶寶還是挺喜歡的。但是吃到多久最合適呢？雖然米粉的營養挺豐富的，但是它只是一個過渡的食物，當寶寶適應別的食物以後就可以慢慢的戒掉，這個時間一般在10-12個月左右。其實正常來說，10個月有就沒必要吃米粉了，因為此時寶寶的消化能力增強，乳牙也應萌出，經常米粉的話，完全不利於寶寶咀嚼能力的鍛煉，以及乳牙的發育，所以一般到了這個時間，就可以停止米粉。

　　這個時間是不是比你想象的要短？

　　至於其他輔食的添加，其實跟米粉差不多，也需要遵循「由少到多，由稀到稠，由細到粗，由單一到複雜」的原則，然後循循善誘的引導寶寶，讓寶寶逐步接受更多種類的食物，保證營養的均衡和充足！