鼻子乾燥，怎麼辦？

秋季空氣乾燥，人呼吸時鼻腔也會感到乾燥難受。嚴重者甚至會引起毛細血管破裂出血。鼻子是我們的重要器官，日常的許多行為都離不開它，一旦出現問題就會讓我們非常的難受。那麼鼻子乾燥怎麼辦？下面一起來看看解決辦法吧。

一、緩解鼻子乾燥的食物

1、梨

最好多吃一些水果，因為水果中含的營養成分是非常高的，建議您多吃梨，因為大家都知道，梨有清熱解毒、生津潤燥、清心降火的作用。對肺、支氣管及上呼吸道有相當好的滋潤功效，還可幫助消化、促進食慾，並有良好的解熱利尿作用。每天吃上一到兩個梨可有效緩解秋燥。

2、蘋果

蘋果性味甘酸而平、無毒，具有生津止渴、益脾止瀉、和胃降逆的功效。寶寶流鼻血吃蘋果可有效緩解癥狀。而且蘋果中的纖維，對兒童的生長發育有益，能促進生長及發育。蘋果中的鋅對兒童的記憶有益，能增強兒童的記憶力。但蘋果中的酸能腐蝕牙齒，吃完蘋果后最好漱漱口。

3、葡萄

寶寶流鼻血還可以吃葡萄，因為葡萄能滋養肝腎之陰分，止消渴，潤筋骨，利目視，而且降火的效果不錯，又能通腸胃，是暑熱季節非常有益的水果，也是預防寶寶流鼻血的水果之一。
4、南瓜

南瓜可以防止嘴唇乾裂、鼻腔流血及皮膚乾燥等，可以增強肌體免疫力，改善秋燥癥狀。吃南瓜要適量，一天的量不宜超過一頓主食，也不要太少，可做「南瓜紫米粥」。

5、蓮子

蓮子的壽命很長，歷代很多本草著作都認為蓮子可以延年益壽。蓮子的作用補腎、健脾、養心、安神、抗衰老。用蓮子配白茯苓、淮山藥、糯米、陳倉米、白砂糖等，蒸熟成糕。每日服食最能延年益壽。

6、百合

「春暖捲簾永晝長，池塘碧艷卧鴛鴦。」這是百合花盛開的美麗。「更氣兩從香百合，老翁七十尚童心。」這是說百合的對人的保健作用。中醫認為，百合味甘，微苦，性微寒。入心、肺二經、為清補之品。具有養陰潤肺，清心安神，解熱利尿，止咳平喘，理胃健脾的功效。

7、菠菜

《本草綱目》有記載說，食用菠菜可以「通血脈，開胸膈，下氣調中，止渴潤燥」。菠菜不僅有大量的抗氧化劑起到美容的功效，還有豐富的維生素C能防止口角炎，含有的一種類胰島素樣物質能幫助保持血糖穩定，此外還能幫助排出體內的毒素，清除熱毒。

8、黑芝麻

黑芝麻性味甘、平，具有滋養肝腎、養血潤燥的作用。現代醫學研究表明，黑芝麻含蛋白質、脂肪、維生素E、維生素B1、B2、多種氨基酸及鈣、磷、鐵等微量元素，有延緩衰老的作用。黑芝麻中的鐵可預防貧血，維生素E能促進血液循環，從而提高免疫力。
二、預防鼻子乾燥出血

1、多喝水

冬天天氣乾燥，空氣濕度小，當人體水分攝入不足時，就容易引起鼻子乾燥出血。此時應該多喝溫水，給身體適量地補充水分，加快身體微循環，緩解身體缺水狀態。此外，多喝水還有利於氧氣的供給，使呼吸順暢，使身體保持良好狀態。

2、飲食調理

冬天人飲食過於油膩肥厚，維生素攝入不足，加之空氣乾燥，容易引發鼻子乾燥出血。所以在飲食方面，我們應進行調理，多吃水分充足及富含維生素C的食物，如檸檬、柚子等水果。少吃麻辣、油炸食物，避免上火。

3、熱熏鼻腔

冬天鼻子乾燥出血，可以用熱熏鼻腔的方法的緩解。倒一杯熱開水，然後對著杯口用力的吸氣，讓熱的水蒸氣濕潤鼻腔，緩解乾燥，每次做5分鐘左右，早晚各一次，對預防鼻子出血有很好的作用。

4、放置加濕器

冬天天氣乾燥，最好在室內放置一個空氣加濕器，保證室內空氣濕度，以免呼吸時空氣太過乾燥，引起鼻子乾燥出血。

5、按摩鼻子

每天按摩鼻子，用拇指沿鼻樑上下摩擦鼻翼數次，用食指旋轉按摩迎香穴數次，可加強鼻部血液流通，氣候乾燥時，可滴用復方薄荷油等來緩解鼻子乾燥出血癥狀。此外，冷水浴鼻還可以提高其防寒能力，最好一年四季都要用冷水洗臉浴鼻。
三、鼻子乾燥出血怎麼辦

1、指壓法

首先讓孩子坐下，讓孩子用口呼吸並用手指按壓住流鼻血的鼻孔，停留幾分鐘之後，一般都能起到止血的作用，如果兩個鼻孔都有流血，那麼只要捏緊鼻翼，使兩個鼻孔封閉3-4分鐘，也可以止住輕度鼻出血。

2、冰敷法

當指壓法無效時，可以含一塊冰或者在額頭上放一個冰袋，這種冰敷的方法也可以使鼻部血管遇冷后快速收縮止血。

3、填塞法

用紗布或衛生紙塞入鼻腔堵塞出血部位來止血。如堵塞后出血仍然不止，或血經咽喉從嘴裡出來，表面出血位置比較深或者其他原因，應該立即去醫院鼻科急診，不可怠慢。

要提醒的是，如果鼻子經常出血，可能是鼻子局部的問題，也可能是某種嚴重疾病中的一個表現，比如鼻咽癌或者白血病等血液系統疾病，因此經常鼻子出血的患者，應去醫院作進一步檢查，以免延誤病情。