天天看手機，吃什麼防輻射？

越來越多的人群長期對著手機和電腦，輻射會使皮膚乾燥、膚色暗覺，甚至長痘痘、長斑等。那麼夏季吃什麼防輻射呢？

防輻射食物有哪些

1、胡蘿蔔

胡蘿蔔中含有豐富的胡蘿蔔素，這種胡蘿蔔素是一種純天然、強有力的抗氧化劑，能夠清除人體內有害遊離基，保護人體細胞免受外界的損害。長期食用胡蘿蔔的人，太陽紫外線、輻射對他的影響可以明顯降低，讓其皮膚也變得更有彈性、光澤。

2、紫菜

紫菜中就蘊含著蛋白質、氨基酸、飽和脂肪酸、二十碳五烯酸、維生素B、維生素C、維生素B12、無機質等營養成分，堪稱「營養寶庫」。紫菜中還含有一種膠原物質，可以吸附人體內的輻射影響並排出體外，對人體大為有益。

3、黑芝麻

眾所周知，黑芝麻對女性而言，是一種美容養顏的聖品。這是因為黑芝麻中含有豐富的維生素E，除了能夠清除人體內有害自由基之外，還能夠刺激女性身體激素濃度增加、延緩女性衰老。在促進男性身體健康方面，黑芝麻還能增強男性的生育能力，幫助消除電磁輻射對身體的影響。
4、黑木耳

黑木耳中的膠質可把殘留在人體消化系統內的灰塵、雜質及放射性物質吸附，集中起來排出體外，從而起到清胃、滌腸、防輻射的作用。

5、橘子

橘子含有抗氧化成分，可增強人體免疫力，抑制腫瘤生長，抗氧化劑含量名列所有柑橘類水果之首。同時橘子中含有較高的維生素A和胡蘿蔔素，可以保護經常使用電腦者的皮膚。

6、辣椒

辣椒之類辛辣食品屬於常用調料，同時也是抵禦輻射的天然食品。吃辣椒不但可調動全身免疫系統，辣椒、黑胡椒、咖喱、生薑之類的香辛料，還能保護細胞的DNA，使之不受輻射破壞。因此，經常吃辣，身體健康。