治脾虛 扁豆一吃一個準兒...

總是感冒，容易過敏，經常疲勞到底是什麼原因引起的？愛長黃褐斑、黑眼圈、「游泳圈」，還容易平胸垂臀、皮膚鬆弛，又是怎麼回事歸根結底，這些都是脾虛導致的。

中醫講，脾主肌肉，脾虛者肌肉無力。反過來也成立，肌肉的過度使用或者過度荒廢都可以帶來脾虛，後者恰恰是很多人脾虛的另一主因。飲食也同樣，饑飽無度的任何一個極端都可造成脾虛。過去是飢餓，消耗過度，脾因此受累；現在是飲食極大豐富，脾要加班工作愣是被累虛了。不管哪種，都使人們長期處於脾虛狀態中。脾虛有什麼表現？脾氣受傷後有兩種表現，越來越胖或者越來越瘦。如果是思勞傷的脾，脾虛可能表現為越來越瘦；如果因為懶，因為久坐、不運動導致的傷脾，人也就越來越胖，而且是虛胖。


中國人形容女性變老有幾個名詞：「黃臉婆」「人老珠黃」「面黃肌瘦」，裡面都在強調黃色，因為脾一旦出現問題，皮膚就會出現黃色，這也是脾虛的最典型表現。人體也一樣，一旦氣血虧虛，蛋白質代謝出問題，也會首先放棄頭髮、皮膚這些相對次要的器官，重點放在心腦腎上。所以，女性一旦發現自己的容顏未老先衰，就要開始關注你的脾了。

補脾葯猶如釜底之薪，只要薪火旺盛，鍋里的水就能儘快蒸騰代謝為水蒸汽，使面容、身體變得更緊緻，所以，女性要想皮膚緊緻絕對不是抹什麼高檔護膚品，而是要通過健脾，使線條恢復玲瓏。


脾臟有了毒素表現在：

1.面部長色斑。長斑的女性通常消化系統能力弱一些。 2.白帶過多脾主管體內排濕，如果濕氣過多，超出了脾的能力，就會出現體內濕氣過盛，白帶增多是其中的一個體現。

2.脂肪堆積。脂肪在中醫里另有一個名字：痰濕，是由於脾的消化功能不佳，不能及時把垃圾毒素排出體外而產生的。

3.口氣明顯，唇周長痘或潰瘍。口唇周圍都屬於脾，當脾中的毒素無法排出體外，蓄積的毒素就要找機會從這些地方爆發出來。


調理脾虛，先排毒，怎麼排毒更順暢：

1.吃酸助脾臟排毒。例如烏梅、醋，這是用來化解食物中毒素的最佳食品，可以增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素在最短的時間內排出體外。

2.按壓脾臟排毒要穴。這是指商丘穴，位置在內踝前下方的凹陷中用手指按揉該穴位，保持酸重感即可，每次3分鐘左右，兩腳交替做。

3.飯後走一走。運動可以幫助脾胃消化，加快毒素排出的速度，不過需要長期堅持，效果才會更好。


健脾食療葯膳：
【扁豆山藥茶】 配方：白扁豆、山藥各20克。 製法：將白扁豆炒黃，搗碎，山藥切片，二者水煎取汁，加糖令溶。 功效： 健脾益氣，化濕止帶。 用法： 代茶頻飲。

【三味薏米羹】 配方：薏米、山藥、蓮子各30克。 製法： 以上三味洗凈，加水適量，用文火熬成粥。 功效：健脾益氣，化濕止帶。 用法 早晚食用，連用7日。