做到「四忘」才能延年益壽

「會忘是福」，民間如是說。但是，會忘還要善忘！會忘且善忘者，才能真正達到延年益壽的目的。
忘年。忘卻自己的年齡。詩人元結有一首詩：「山竹繞茅舍，庭中有寒泉，西邊雙石峰，引望堪忘年。」元結住的不是高樓大廈或別墅庭園，只是竹林里的茅舍，悠然自得，他活得是多麼愜意！
忘形。也就是說，要超越自我、擺脫煩惱的羈絆。每一個人，一旦步入老年，倘若不再超脫，則身心老矣，事物俱非，只能徒生感嘆罷了。
忘懷。忘懷即指內心恬淡，不依戀身外之物和名利，不追懷往日榮寵，不計較過去恩怨，將心中所牽掛的事物一一拋開，全都忘卻。老人的歲月旨在頤養天年，「想當年」已引不起他人的興趣了。
忘機。要滌凈與他人計較的心機，要心無雜念，養成純真的意念。老人入世已深，閱歷已多，在晚年，心態應是返璞歸真，淡然自處。遇到複雜之事，當視之若等閑。