為體形肌肉耐力速度達標等健身增加體內生長因子IGF-1，IGF-1越高，壽命越短,越容易生癌

本來俺也沒注意這個問題，后因為我孩子在健身，醫生讓其去測GROWTH FACTOR-IGF-1， 我突然想起 USC 教授 VALTER LONGO 的著名研究里提到FASTING 減低IGF-1 從而增加壽命 減低生癌可能嘛。。。。。小老鼠都是這樣的嘛，哈哈。
這樣的研究文章太多了。。。。

大運動量健身包括舉重長跑等，BODY BUILDING/PERFORMANCE為目地得健身像有些人提倡健身增加IGF-1，長期說是不是對身體真有好處疑問很大的嘛。 本來養生就是為了長壽嘛。哈哈

是不是有可能即運動加強肌肉卻不增加IGF-1，可能不大的嘛，要不然為什麼IGF-1會稱為GROWTH FACTOR嘛，哈哈
任何養身方法都有個PEAK BENEFIT， 一點不動顯然是非常不好的，過度運動也可能非常不好的嘛。。。。哈哈。
總而言之，要長壽，減低得癌可能，每天適當鍛煉，科學飲食，謝絕大運動量長跑舉重負重爬山耐力速度達標等PERFORMANCE 健身活動，哈哈。