實用健康小常識

1、【清晨第一杯水你喝對了嗎】不要直接喝檸檬蜂蜜水；最好先空腹喝一杯溫水；喝完溫水吃早飯前30-60分鐘再喝蜂蜜檸檬水、茶。

2、【冬天吃火鍋需注意】吃火鍋時空氣要流通；吃完后不要喝火鍋湯；吃火鍋時肉類一定要涮熟；火鍋器具要清潔乾淨；不要吃太燙的食物；火鍋菜及湯勿過夜；吃火鍋不要冷熱搭配。

3、解酒小竅門：①蜂蜜水：酒後頭痛。②西紅柿汁：酒後頭暈。③葡萄：酒後反胃、噁心。④西瓜汁：酒後全身發熱。⑤柚子：酒後口氣。

4、【廚房小妙招】牛奶使魚變鮮。在燒製冷凍過的魚時，不妨試試在湯中加些牛奶，這樣會使魚的味道接近鮮魚哦！

5、^o^【養生小智慧】1、飯前喝湯，苗條健康。2、神經衰弱，吃點豬蹄。3、出汗多了，適當吃點酸。4、黑巧克力保護心血管健康。5、水果當飯吃，易貧血。6、吃豆腐，最好配海帶。7、紅酒可降低痴呆症風險。8、帶飯別裝綠葉菜。9、綠茶可防癌，孕婦須慎飲。10、老人小孩都需要吃些零食。