吃六分飽能健康長壽飽出魔鬼身材?

　　吃六分飽能健康長壽飽出魔鬼身材？現在的很多小孩常常容易感冒咳嗽，所以要常常看醫生，排隊帶孩子的雙職工父母一天工作時間就搭進去。晚上父母們還得喂孩子吃藥，影響休息，而當年還有一批生病的孩子們，被四環素毀了牙。老一輩經常囑咐：若要小兒安，三分飢與寒。我記憶尤深，更體會到現代人飲食過量傷了脾胃，精神壓力和食品衛生問題傷肝，那麼養生防病要從節食開始。

　　少吃少病，少吃一點還能延長壽命

　　英國科學家研究發現，每天飲食減量百分之四十，就有可能延緩老化，餐餐吃六分飽就能多活二十年，但是六分飽的飲食，很多民眾都反映太少了，營養師也覺得不太夠。

　　美食當前，令人食指大動，不過為了減肥瘦身，很多人不敢大塊朵頤。英國最新研究還發現，每餐只吃六分飽，還能增加20年的壽命。

　　便當里光是米飯就佔了二分之一，六分飽也就是只能再多吃一道菜而已。一般來說人類消化時會產生自由基，造成老化。根據這個原理，英國科學家把老鼠的食物每天減量40%，發現壽命最多就多了30%，換算下來人類壽命，就等於多20年。

　　少吃少肥，少吃一點魔鬼身材不再難

　　演藝圈中最早吃六分飽的就是小S。產後復出，身材依舊苗條，三個孩子的辣媽小S，維持身材秘訣，就是餐餐只吃六分飽。連資深玉女周慧敏，吃飯也只吃八分飽，不過少吃之外，還要多運動，身體變健康了，自然能減少老化的速度。前幾年也有研究證明，少吃一點不僅能讓身材保持到較好的狀態，還能顯得年輕，皮膚更有彈性。

　　所以總的來說，吃六分飽對身體還是非常可行的，長期堅持下來，還能省了老時狂買護命素的錢!姐妹們，讓我們一起加油!