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吃六分飽能健康長壽飽出魔鬼身材?

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belle1992 發表於 2019-3-18 15:22 | 只看該作者 回帖獎勵 |倒序瀏覽 |閱讀模式
  吃六分飽能健康長壽飽出魔鬼身材?現在的很多小孩常常容易感冒咳嗽,所以要常常看醫生,排隊帶孩子的雙職工父母一天工作時間就搭進去。晚上父母們還得喂孩子吃藥,影響休息,而當年還有一批生病的孩子們,被四環素毀了牙。老一輩經常囑咐:若要小兒安,三分飢與寒。我記憶尤深,更體會到現代人飲食過量傷了脾胃,精神壓力和食品衛生問題傷肝,那麼養生防病要從節食開始。

  少吃少病,少吃一點還能延長壽命

  英國科學家研究發現,每天飲食減量百分之四十,就有可能延緩老化,餐餐吃六分飽就能多活二十年,但是六分飽的飲食,很多民眾都反映太少了,營養師也覺得不太夠。

  美食當前,令人食指大動,不過為了減肥瘦身,很多人不敢大塊朵頤。英國最新研究還發現,每餐只吃六分飽,還能增加20年的壽命。

  便當里光是米飯就佔了二分之一,六分飽也就是只能再多吃一道菜而已。一般來說人類消化時會產生自由基,造成老化。根據這個原理,英國科學家把老鼠的食物每天減量40%,發現壽命最多就多了30%,換算下來人類壽命,就等於多20年。

  少吃少肥,少吃一點魔鬼身材不再難

  演藝圈中最早吃六分飽的就是小S。產後復出,身材依舊苗條,三個孩子的辣媽小S,維持身材秘訣,就是餐餐只吃六分飽。連資深玉女周慧敏,吃飯也只吃八分飽,不過少吃之外,還要多運動,身體變健康了,自然能減少老化的速度。前幾年也有研究證明,少吃一點不僅能讓身材保持到較好的狀態,還能顯得年輕,皮膚更有彈性。

  所以總的來說,吃六分飽對身體還是非常可行的,長期堅持下來,還能省了老時狂買護命素的錢!姐妹們,讓我們一起加油!
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