消化不良怎麼辦？9種食物助消化

在平常生活中，如果出現消化不良的話，那就會出現便秘、厭食等癥狀。長期如此必然不利於身體的健康，因此必需要解決消化不良的情況。不好吃什麼呢?可以促進消化的食物有很多，今天小編為您介紹9種。

1、木瓜

木瓜中的木瓜蛋白酶有很好的美白作用。科學家最新研究還發現，存在於木瓜乳狀汁液中的木瓜酵素可幫助人體分解肉類蛋白質。飯後吃少量的木瓜，對預防胃潰瘍、腸胃炎、消化不良等都有一定的功效。

2、橘子

橘子和橙子都含有豐富的維生素C和葉黃素，有很好的抗氧化作用。和橘子一樣，芒果中的胡蘿蔔素含量也很高，雖然營養價值豐富，但短時間內不能吃得太多，否則血液中的胡蘿蔔素濃度過高，就會沉積在皮膚內，使皮膚髮黃，引發胡蘿蔔素血症。