如何打造完美身材 穴位如何按摩呢

很多人都想要擁有完美的身材，但是無奈身上的肥肉總是一圈又一圈的，怎麼辦呢?其實解決這個問題還是有方法的，穴位按摩減肥方法可以幫助我們解決問題?穴位按摩還沒有副作用，下面跟小編一起來了解一下吧!
穴位按摩減肥
上脘穴
位置：在胃的上部，肚臍上方5寸的位置。
上脘穴的大功效就是刺激腸道蠕動，經常刺激此穴位，是對食道的佳保護，可避免飲食過快，造成食物淤積於胃部，產生消化不良，從而導致體重上升。
按摩方法：食指和中指併攏，順時針方向按揉上脘穴3分鐘，可以達到刺激穴位的目的。空閑的時候，就可以隨手按壓此穴位。
天樞穴
位置：肚臍兩邊左右各三指寬處。
穴位減肥
按摩此穴對調節腸腹有明顯的雙向性療效，既能止瀉，又能通便，長期保養按摩此穴能夠確保腸道健康，清除腸道內常年累積的宿便，輕鬆趕走堆積在腹部的肉肉。
按摩方法：睡前用雙手食指指端同時迴環揉動天樞穴50～100次，逆時針和順時針方向各重複一次。
足三里
位置：膝蓋下三寸，脛骨外側約一橫指處。
按摩此穴，可通經活絡、疏風化濕，消除小腿浮腫，使小腿玲瓏纖細。
按摩方法：拇指按壓。
承山穴
位置：承山穴位於小腿後面正中，當伸直小腿或足跟上提時小腿肚下出現尖角凹陷處。
按摩此穴，可消除小腿上的脂肪，收緊小腿肌肉，對美化小腿線條有顯著的作用。
按摩方法：用拇指關節按壓。
大橫穴
位置：肚臍旁開4寸處。
按摩此穴可通便，排除腸道內的油脂，減輕體重，消除腰腹贅肉，降低血脂。
按摩方法：雙手食指指端同時按壓，圈狀按摩100次。
穴位按摩的好處不僅僅是只有減肥，還可以延長壽命，幫助我們養生，所以每天我們花個幾分鐘的時間按摩穴位真的是很有好處的，所以我們可以試試的，希望大家都能夠長壽的哦。
中醫學認為，經絡是康復疾病、逆轉衰老的快速通道，按穴位實話針灸或按摩，可以明顯增強和活化五臟六腑的功能，調節體液循環，促進新陳代謝，調節內分泌，增強免疫力，調整神經系統的功能，終實現體健延年的目的。
結語：穴位按摩減肥方法我們只要找准穴位，然後經常按摩就可以幫助我們很好地減肥的，所以我們想要減肥的都可以試試的，但是一定要堅持的。