為什麼要一直堅持減肥健身

　每一天都是8萬6千4百秒，每一個下一秒，都可以是蛻變的開始。
　　改變了習慣，健身後慢慢地戒了酒，因為酒會影響我的健身進度，慢慢地也戒掉了煙，因為影響了我的有氧能力，健身真的不是讓你因為健身而變的健康，而是慢慢改掉壞習慣慢慢的就健康了。
　　健身不僅僅是讓身體變好，由外向內的自信，會讓你收穫很多。時光和歲月都不敵你的努力。
　　工作效率提高很多思維變的很靈動！運動可以放空大腦，讓注意力變得很集中，所以，健身非常能鍛煉注意力，注意力提高了效率自然上升許多。
　　永遠讓最好的自己，出現在所有人面前
　　人生不過百年，最青春的年華不過十載，絕不能在青春的日子裡，活成一個懶惰的胖子。
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　　讀書和健身，是讓人變美的最簡單方法。
　　永遠讓最好的自己，出現在所有人面前。