金喜善推薦 粗糧養生食譜

今天，在美食節目亮相的金喜善一身樸素的裝束，卻仍舊擋不住其美貌與氣質。雖已年過30，金喜善卻還是像20歲少女一樣肌膚細膩。被問到是怎麼保養的肌膚時，金喜善說，吃的東西很重要，既要有營養，又不能過於油膩，並向觀眾推薦了一道粗糧食譜——烤玉米面橄欖餡餅。
　　粗糧，目前被世界公認為是富於營養的食品，尤其被世界衛生組織把膳食纖維確定為人體攝取的重要元素之一后，粗糧更受到人們的青睞。粗糧相對於精細加工過的糧食，它的營養價值要高出很多。粗糧里不但包含了，那些被精細加工過糧食中的所有成分，而且還有很多物質是細糧里所不具備的，比如說，膳食纖維礦物質等，它可幫助清理人的腸胃，避免很多疾病的發生，即便包含了同等的物質和營養成分，粗糧還是要優於細糧。