提升幸福感！如何快樂地度過減脂期？

每一個減肥成功的胖子一定都會有一段不堪回首的過去，確實，減肥有毛幸福感啊！日復一日的水煮青菜和無休止的各種有氧、舉著比自己重N倍的啞鈴！關是想想就眼淚要掉下來了有木有！
       其實！減肥，也可以是快樂的！
       如何輕鬆快樂地減肥！今天就給大家推薦幾個提升減肥幸福感的小妙招，大家一起擺脫減肥的痛苦。

1、定期拍照記錄身體的變化

       沒有什麼能比看到自己瘦了一點的照片更能增加減肥的幸福感的了，所以你需要定期對著鏡子拍下自己的各個角度，記錄下體重、身體的維度等。當你看到體重一天天的變輕、照片里的你的身材越來越接近完美的時候，一定是幸福感升華到了極點！想想就好幸福有木有！
       所以，現在就去拍照做對比圖發朋友圈，說不定分分鐘成了網紅。

2、學習做顏值高的減脂餐

      
當你get了美味又健康的減肥食譜，吃著美食的同時還不擔心長胖，幸福感不是蹭蹭蹭上漲？


3、給自己準備一套美美的運動裝備

       不要因為在減肥就隨便買一套不合身的運動裝湊合著穿，那隻會讓你覺得自己很臃腫很醜，買一套舒適的、剪裁合理的、適合自己的運動裝穿著它去運動。看著鏡中自己運動的身影，是不是也覺得順眼了一點呢？


4、找積極向上的減肥盟友

       TA可以是跟你一起減的，也可以是監督你減的，TA對於你的任何一點點進步都會給予正面反饋，千萬要拒絕那些消極的、愛打擊人的朋友。
      

5、定期用美食慰勞自己

       這個時間，可以定在每周末一次。怎樣能讓減肥的決心堅持下去！平時那麼努力，健身是為了更好的吃不上么！
所以可以給自己每個周末一次放縱吃大餐的機會。對於來之不易的大餐，想想是不是好幸福，而且吃完大餐后，你會更努力的健身是不是？
       但要聲明的是，此項方法只針對平時有在好好控制自己飲食的人！
       有些人其實每天都在放縱自己，那就當我什麼都沒說……
       減肥是一件痛苦的事，但我們不能只感受到它的痛苦。
       試著去探索一下它給你帶來的正面的東西，是不是就能更容易堅持下去了呢？