【久坐族要常吃的6種菜】

【久坐族要常吃的6種菜】①萵苣：促進腸蠕動，預防便秘；②空心菜：有治療便秘、便血、痔瘡的作用；③韭菜：促進大腸蠕動，夏天建議偶爾食用；④菠菜：有養血、止血、潤燥、通便的作用；⑤紅薯：涼血活血，寬腸胃，通便秘，慢性便秘者食之尤宜；⑥白蘿蔔：生吃可促進消化，調整胃腸功能。