胡蘿蔔土豆燜雞翼

食材：胡蘿蔔、土豆、雞翼、生薑、適量鹽

做法：

1、先將所需食材洗乾淨

2、雞翼洗乾淨之後要先用鹽、醬油、生粉腌一下

3、胡蘿蔔、土豆去皮洗乾淨之後切成塊狀

4、鍋中下油，開火，先將生薑、雞翼下鍋翻炒

5、翻炒一小會之後就把土豆、胡蘿蔔放進鍋中一起翻炒

6、翻炒一下之後就可以加適量水，然後蓋上鍋蓋

7、小火燜二十分鐘就好了，二十分鐘之後就可以打開鍋蓋，加入調味料起鍋啦

小編提示：

1、胡蘿蔔具有維生素b，性平、味甘，具有清熱解毒的功效，適宜於皮膚乾燥粗糙，濕疹者食用。

2、胡蘿蔔可以刺激皮膚的新陳代謝，增進血液循環，從而使膚色紅潤，胃腸暢通。

3、胡蘿蔔還具有通便作用，經常性便秘的人可以多吃胡蘿蔔。

學習了