海苔壽司 做法簡單鬆軟香糯

米飯 50克   海苔 5克    黃瓜 10克    胡蘿蔔 10克    肉鬆 15克    火腿 20克    沙拉醬 適量

小技巧

1.米飯放入海苔上，必須將其平鋪整齊。
2.可以適當滴入檸檬汁提鮮，也可以換成辣根。
3.沙拉醬也可以撒在切好的壽司上。
4.一定要用壽司簾用力卷緊肉鬆，否則切割過程中壽司容易散開。

海苔壽司的做法步驟

1將海苔平鋪在壽司簾上，取適量蒸熟的米飯平鋪在海苔上，將切成條狀的黃瓜、火腿和胡蘿蔔撒上沙拉醬和肉鬆，放在米飯上。

2用壽司簾將食材緩慢捲起，注意卷的時候要用力壓實，可以多卷幾次。

3將卷好壓實的壽司卷切成均勻的塊狀，具體大小根據個人習慣而定，裝盤食用即可。

營養密語

1.經常食用海苔可以促進青少年骨骼發育，而且海苔具有美容養顏、延緩衰老的功效。
2.海苔中的維生素和各種礦物質能夠很好補充我們的日常身體消耗。
3.肉鬆一般有豬肉製作而成，具有去火潤肺，補充體力的功效。