寶寶睡覺不寧為哪般？

有些寶寶總是半夜頻醒然後要玩好常時間再睡，就算入睡也是翻來覆去睡不踏實，甚至啼哭，安撫都不能平靜下來，必須要吃奶才肯罷休。有的還必須媽媽抱著睡才可以，一放床立刻醒來大哭....

大人跟著受累不說，長期的睡眠不好會影響孩子長身體，媽媽深受其擾，以下將幾種常見的情況予以介紹一同和媽媽分享。

一般6周~4個月寶寶，可以夜醒3~4次；4個月~8個月，夜醒1~2次；9個月~1歲，夜醒0~1次都算是正常。許多原因都會導致寶寶頻繁夜醒，

一、孩子睡不好，首先要排除外在因素。

1、熱了、冷了也不行。被子蓋的過多或者過少都會讓寶寶受影響，很多媽媽錯誤的認為小孩兒沒有六月天不知道熱是不對的，孩子其實最好是三分飢與寒，熱的話會讓寶寶煩躁不已，應根據天氣的變化，調節室內溫度。

2、衣服穿得不合適。貼身的衣服應該是柔軟舒適的。

3、枕頭高矮不舒服。寶寶的枕頭應該是有合適高度的，具體數據可以查閱一下，太高太矮也會影響寶寶睡眠。

4、撐著餓著都不行。以及尿布過濕等就很容易引起寶寶睡覺時出現易醒睡眠不踏實等癥狀的。

二．檢查寶寶的身體狀況。

看看寶寶是不是因為身體不舒服而睡不好。添加輔食的寶寶要隨時注意有沒有濕疹紅疹，穿太多的寶寶要注意看是不是起痱子了。或者有沒有嗓子呼嚕嚕，鼻子不透氣的狀況出現，及時對症治療。

1、繞蟲感染——寄生蟲。雌性繞蟲在寶寶入睡后從肛門爬出，在肛門附近產卵。此時，寶寶會覺得奇癢，於是出現了驚醒的現象，還可能伴有大哭不止的表現。

2、缺乏微量元素。尤其是缺乏維生素D或者是維生素b1、缺乏色氨酸時，也容易引起寶寶出現晚上易醒。

3、呼吸道感染、消化道疾病、泌尿系感染等疾病也容易導致寶寶睡眠質量差，出現睡眠不踏實易醒等等。

3、濕疹。濕疹會讓寶寶的皮膚瘙癢等症導致夜醒。

4、其他疾病：中耳炎、腸胃炎、或是疝氣等這些疾病的因素，也有可能是造成寶寶身體不適時，所哭泣的原因。

解決方法：如果寶寶不吃、不睡、體重不增加、行為異於平常，或哭泣聲不像發脾氣，而像疼痛、發燒等原因所引起的，這時候應該要儘快去醫院。

5、寶寶出牙了（牙痛）。到五六個月出牙時常睡眠不寧，咬人或煩躁的情形，通常會持續幾個月，或者間歇性的發作。

三、注意是否有腸脹氣：而脹氣是頻繁夜醒等問題的罪魁禍首。寶寶的脹氣是因為餵養不當、過度餵養造成消化不良了。吃奶不規律、吃的過多造成腸胃負擔過重引起消化不良，腸脹氣。還有一種，就是最常見的奶睡，特別是三更半夜，寶寶一醒來就給寶寶餵奶，讓寶寶迅速停止哭鬧儘快睡著，這些做法都屬於餵養不當、過度餵養，脹氣會讓寶寶非常難受和疼痛，從而會嚴重影響寶寶夜間的睡眠。特別是後半夜的睡眠，

處理： 改正寶寶進食的壞習慣，比如奶睡、比如不定時吃奶和吃零食奶。根據寶寶月齡給寶寶餵奶，保證每頓的餵養符合寶寶的生長需求並不會吃得過多。很多媽媽會有疑問，母乳寶寶不是推崇按需哺乳嗎？為什麼要給寶寶定時定量？其實按需哺乳是特別針對新生兒的（出生28天以內），月子里的寶寶在度過適應期（需根據寶寶情況，如排完胎便或黃疸值恢復正常，需要媽媽自己靈活掌握）之後，應當每1.5個小時至2個小時喂一次奶；1-2月齡的寶寶可以將餵奶間隔延長到2個小時至2個半小時，每側10-15分鐘；4個月及以上的寶寶則可以延長至4小時或更久的餵奶間隔，請各位媽媽參考自己寶寶的月齡，調整餵奶間隔和每頓奶的總量，堅持該吃奶的時候吃奶，不該吃的時候不喂的原則。

建立餵養規律，減少餵養頻率和奶量，圍繞肚臍順時針按摩寶寶的小肚子，



寶寶頻繁夜醒怎麼辦？

嬰幼兒的睡眠節律性還未完全建立，淺睡眠狀態較多。淺睡時常有吸吮動作，肌肉顫動，面部時有微笑，有時像是做鬼臉，間斷有大的舞蹈樣肢體動作，有時還會哭泣、睜眼等。淺睡時很容易醒過來，不要打擾他，過一會兒他也許就會繼續入睡的。所以媽媽需要先對寶寶進行觀察，在排除了生病或不適的因素，可以試試這些辦法：

1、注意環境對寶寶的影響。

很多寶寶比較敏感，比如白天打針了，他心裡害怕；看到了奇怪的玩具或者其他東西，產生了恐懼；結識了新玩伴或者臨睡玩了新玩具，比較興奮；這些情況要及時的安撫寶寶，睡前防止寶寶過於興奮，營造輕鬆的環境，刻意放著熟悉的音樂，可以跟他說這話或者唱著歌，輕輕拍拍孩子的身體或者把手放在他的身體上，幫助入眠。不要管他的睡姿和位置，因為一挪動會影響寶寶的正常睡眠。

隨著年齡增加，孩子都會掌握自我安靜入睡及夜間醒來后再次安靜入睡的技能。

如父母對嬰兒的睡眠過度關注，一有動靜就馬上去照顧，會影響孩子睡眠節律的建立。採用搖、抱、睡前餵食等方式幫助入睡者，會使嬰兒養成不良的睡眠習慣。

2、如果醒來后哭鬧，確定沒有異常情況，比如生病、需換尿布等，那麼可以稍微安撫，輕輕拍一拍。

3、嘗試白天規律作息，早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。保證白天要吃飽，別讓孩子餓醒。

4、應注意養成小孩良好的睡眠習慣，減少白天睡眠時間，堅持早睡，晚上8點半到9點讓寶寶睡覺較合適，養成習慣。創造良好的睡眠環境，不要和孩子玩耍，避免興奮，盡量讓孩子很快入睡。