預防癌症：多做這件事 或許能逆轉結局

曾經是央視的「一哥」，憑著《非常6+1》和《幸運52》等節目被大眾所逐漸熟悉的中國著名主持人李詠，在歷經17個月抗癌治療后，於10月25日凌晨去世。 之前大眾對李詠離開央視的猜疑，今天終於有了一個明確的答案，可惜在疑團消除的今天，面對的卻是李詠的永遠離開。 2018年是中國娛樂圈健康動蕩的一年，從臧天朔、師勝傑，到李詠，一個個熟悉的名字離觀眾遠去。面對癌症，我們是否真的如此脆弱、無能為力？無數的研究告訴我們，想要對抗癌症，預防比治療來得更加重要。 到底如何才能逃離癌症的魔掌？美國多項研究告訴了我們答案，那就是運動。 乳腺癌 乳腺癌是女性健康的殺手，也是女性預防的主要疾病之一。而在2009年《美國國家癌症研究所雜誌》上的一項研究成功表示，長期堅持中高強度的體力活動能夠大大降低乳腺癌的風險，這是因為運動能夠很好地調節女性體內的激素水平以及胰島素水平，從而阻止了乳腺腫瘤的生長。 肺癌 眾所周知，肺癌同樣是一個可怕的殺手，連續10年都佔據了中國惡性腫瘤的發病率和死亡率的第一位，是中國當之無愧的「第一癌」。而美國癌症研究的專家回顧了21項研究表示，充分的體育鍛煉可以將患肺癌的風險降低20％。 結腸癌 想要長壽，就得先「腸壽」。當代人不健康的飲食和生活方式，使結腸癌的發生率不斷地上升，而且年輕化的趨勢也越來越明顯。在2013年《臨床腫瘤學雜誌》上發表的一項研究表示，在確診結腸癌前後，每周適當步行2.5小時，就對降低死亡率產生明顯的影響。可見，運動無論是對於預防結腸癌還是輔助治療，都有一定的積極影響。 骨癌 骨癌雖然不是特別常見，但是其致死率也是非常高的。而根據美國康奈爾的研究人員發現，適當的運動，例如舉重、跑步都可以大大減少骨腫瘤的發生。 前列腺癌 前列腺癌是每個男士都畏懼的健康殺手，想要預防它的出現，當然也不能缺少運動的幫忙。根據2005年《美國醫學協會雜誌》上的一項研究發現，65歲的以上的男性在加強鍛煉的前提下，就能降低前列腺癌出現的風險。