這三個姿勢很傷腰 你可能每天都在做

腰對於人體來說是很重要的部位，腰部有諸多的神經，連接著人體的各個部分，對人體起到至關重要的支撐作用。生活中，當你在沙發、板凳上休息時，一些不良坐姿、睡姿，都可能在無形中傷到你的腰。 一旦傷了腰，輕則傷筋動骨伴有疼痛，重則有可能患上腰椎間盤突出、腰椎骨質增生、腰肌勞損、腰椎退行性病變等腰椎疾病，還可能反覆發作腰疼，導致生活質量下降。 一些不良姿勢，很容易傷到腰部（圖源：Getty） 部分腰部疾病只可預防、緩解，不能徹底根治。且發病較緩慢，病程卻比較長，前期不容易被患者所發現，一旦病情嚴重加劇，萬不要耽擱，有必要立即到專業醫院進行檢查，防止引發更嚴重的後果。 那麼，生活中有哪些易被忽視的傷腰姿勢呢？ 斜靠沙發或床 斜靠或者半斜靠在沙發上，頭向後仰靠沙發背，身體陷在軟或較軟的沙發上。大家總以為這個姿勢最舒服，但最舒服的不一定是最健康的，真相卻是這種姿勢最傷腰。 久坐不動伏案工作 很多人，一進辦公室，大多數時間都保持一種姿勢：彎著腰或者佝僂著背、低著頭、盯著電腦，一坐就是好幾個小時，時間長了會感到腰部酸痛。這類人群以白領辦公室一族居多，同時一些司機也容易中招。 久站久立負重搬運 如果是長時間的站立，或是勞動強度大的負重勞動，也常出現腰部問題，如一些商場的售貨員或是從事體力勞動的搬運工，一天下來腰也勞累的不輕，不加註意還會導致嚴重的腰椎間盤突出。