女人練氣功的養生之道

女子練功則以練血化氣為先，則應從兩乳間的膻中穴下功夫，如能長期修練，好處如下：

女人練氣功的養生之道

1、生殖系統功能的保健

每月行經期的保健，懷孕期的保健、產後期的保健、性生活的保健，以及由此而產生的疾病，如月經不調、白帶多、、痛經、子宮脫垂、頭痛、頭暈、腰腿痛、腳后根痛等等都有明顯的輔助調治療效。

2、女子氣功還能增進其它臟腑之氣的產生

疏通經絡、調整陰陽、扶正去邪之功效，對女子不孕、高低血壓、病、、慢性、更年期綜合症等疾病，都有很好的輔助調治療效。

養生專家提醒：姿勢要自然放鬆，是順利進行氣功呼吸和誘導精神松靜的先決條件。氣功功法不同，其特點和要求也各不相同，但共同的要求是：松靜自然、意氣相隨、練養結合、動靜結合、循序漸進、因人因病而異、持之以恆、生活有節。

氣功講究心神同練、天人合一。女性練氣功對女性也有美容之功效。