每天堅持泡一杯枸杞，5大好處找上你！

吃枸杞的好處：

1、減肥：

枸杞內含有甜菜鹼等一系列的藥用成分。這些成分可以參與脂肪的代謝，對於抑制脂肪在體內沉積是非常有效果的，並且還可以促進肝細胞新生。可以促進脂質的代謝，對於脂肪肝也可以起到不錯的預防作用。

2、美容肌膚：

我們皮膚出現衰老主要是由於自由基出現氧化而導致的，而枸杞內所含有的多糖以及胡蘿蔔素，都是很強力的抗氧化劑。並且枸杞內所含有的物質還不止於此，枸杞內含有多種的微量元素和維生素E，更加的加強了抗氧化的效果。並且枸杞內的維生素A可以有效的防止皮膚乾燥和毛囊角化。可以起到很好的美容肌膚的效果，女性在日常可以多吃枸杞。

3、抗血管老化：

因為枸杞內的葉黃素和胡蘿蔔素含量很豐富，這些元素都是很天然的抗氧化劑。對於預防動脈硬化和心血管早衰有很好的效果。



4、改善氣血不足的情況：

很多女性在日常會因為氣血不足而經常出現手腳冰涼的情況，出現這種情況可以多吃一些枸杞。因為枸杞內的鐵和維生素含量很豐富。鐵可以有效的促進血紅蛋白的生成，對於恢復女性的氣血是非常有好處的。

5、安神：

女性在到達一定年紀的時候都會進入更年期。進入更年期的女性會出現脾氣很暴躁的情況，在更年期的時候女性可以嘗試多吃一些枸杞。枸杞內的甜菜鹼以及蘆丁等物質，安神、降燥的效果很不錯。

食用枸杞有哪些禁忌呢？

1、枸杞是個溫熱的食物，可以幫助身體補氣血。所以有熱感冒、發燒、身體有炎症以及腹瀉等癥狀的人群，在病症治療好之前，不建議吃枸杞。除此之外，患有高血壓的人群也不建議吃枸杞。

2、不建議枸杞和綠茶一起食用，因為枸杞是屬於葯食同源的一種。和綠茶一起食用的話會降低枸杞的保健效果，並且綠茶內的鞣酸有很強的收斂作用。會在體內形成人體很難吸收的物質，長期在體內對於身體是很不利的。