紅茶的營養價值

紅茶，起源於中國，最早的紅茶叫做正山小種，由福建武夷山市星村鎮桐木村江氏先祖，於明朝中後期創製而成。隨著養生保健的興起，有著保健功效的茶葉也被列入保健飲品行列。紅茶就首當其衝。那麼冰紅茶的營養價值有哪些大家知道嗎?

1、茶葉是富含維生素K的飲品，而且還含維生素C等成分，具有抗血小板凝集、促進膳食纖維溶解、降血壓、降血脂的作用，對防治心血管疾病十分有利。冰紅茶中含有氟、茶多酚等成分，飲茶能防齲固齒。

2、茶中維生素A、維生素E含量豐富，並含有多種抗癌防衰的微量元素。它是天然的健美飲料，有助於保持皮膚光潔白嫩，減少皺紋，還能抗氧化 、防輻射、提高免疫力 、預防腫瘤。

3、茶葉還具有提神醒腦、振奮精神、增強免疫、消除疲勞等作用。

4、防治骨質疏鬆 ，防治心梗，日本大阪市立大學實驗指出，飲用紅茶一小時后，測得經心臟的血管血流速度改善，證實紅茶有較強的防治心梗效用。

5、紅茶抗衰老效果強於大蒜頭、西蘭花、胡蘿蔔和小捲心菜等。抗衰老紅茶的飲用方法以每日飲用2～3杯紅茶為宜。硒、維生素C、E、A等均為抗衰老物質，紅茶若與富含有這些物質的食品同時食用，將發揮更大的作用。

紅茶我天天喝，比較養胃。