夏天飲料喝多，害處多多！

夏天有些人會喝白開水解渴，而有些人則更喜歡喝飲料，覺得更有味道，飲料的種類繁多，口味普遍較甜。但是飲料要適當喝，否則喝多了會對身體有傷害！

飲料喝多了的危害

1、過量飲用害處多

正因為果汁有諸多好處，很多年輕父母將果汁作為營養品甚至代替白開水給孩子飲用。「其實，過量飲用果汁不但對孩子健康無益，反而有可能讓孩子患上「果汁飲料綜合征」，嚴重影響孩子的身體發育。

2、導致缺銅貧血

果汁中糖含量很高，攝取過多不僅腐蝕孩子的牙齒，還會擾亂孩子的消化系統功能。果汁中還含有幾種幼兒不能吸收的糖類，易引起幼兒腹瀉，並且果汁中的果糖會妨礙人體對銅的吸收，缺乏銅會影響血紅蛋白的生成，從而導致貧血。


3、引起食欲不振

一些「果汁」含有人工色素、香精和防腐劑等。過量人工色素進入人體后，容易沉著在消化道黏膜上，引起孩子食欲不振和消化不良，而在體內蓄積的色素還會幹擾體內多種酶的功能。嗜喝果汁飲料的孩子常常表現為食欲不振、多動、脾氣乖張、身高偏低，體重偏輕，有的還會有過敏反應，如哮喘、鼻炎、蕁麻疹、皮膚瘙癢、神經性頭痛等。