浙東風情：寧海溫泉

　　溫泉，在華東地區並不多見。寧海溫泉的水質在全國名列前茅，號稱華東第一溫泉，最適合休閑、養生、保健旅遊，早就是遠近聞名的旅遊度假勝地。

　　寧海溫泉，坐落在寧海縣城西北20公里的國家級森林公園境內，被天台山和四明山環抱，風景絕佳，如同「世外桃源」。過去，這裡是當地燒炭人洗澡處，俗稱為「熱水潭」。1958年地質勘探部門經過鑽探，發現了豐富的地熱資源。1962年，在這裡建成幹部溫泉療養院。

　　如今，重新修建了四星級標準的溫泉大酒店，開發成為集旅遊、療養、度假、避暑為一體的大型度假新村，「天明山南溪溫泉」的匾額就是郭沫若在上世紀60年代初題寫的。國畫大師潘天壽也在那時候到過溫泉，題詩作畫，對溫泉給予很高評價，現建有潘天壽詩碑亭。

　　這裡溫泉的水溫在49.5攝氏度左右，常年恆久不變。水質極佳，含有氡、鋰、鍶、氟、鉀、鈣等20多種礦物質和微量元素，不同於一般的硫磺泉。

　　「溫泉水滑洗凝脂」，寧海溫泉勝過曾深得唐代楊貴妃寵愛的陝西臨潼華清池，入水污垢即除。洗浴后皮膚油膩，渾身舒暢，氣血通順，心曠神怡。這裡的溫泉水質對心血管、神經系統、內分泌、風濕性關節炎及皮膚病有明顯療效，具有「有病治病，無病健身」的保健養身功能。

　　溫泉景區群山環抱，峽谷幽長，全長2.8公里。近萬畝的闊葉喬木遮天蔽日，翠柏蒼松，鳥語花香，形成碩大的天然「大氧吧」。在青山綠水中徜徉，你完全可與大自然交融在一起。

　　溫泉景區供分仙人谷景區、卧龍谷景區、錦繡谷景區、聞鶯谷景區，著名景點為普濟橋、映天池、銀蛇瀑等。可供遊客你浴后隨意徜徉、遊覽，優遊大自然。

[C][B]溫泉知識[/B][/C]

[B]認識溫泉:[/B]

　　溫泉的產生有自然湧出及人工挖井兩種方式，溫泉的定義為：一、源頭的泉水溫度必須在攝氏三十五度C以上。二、泉水中含有一種以礦物質成分。三、每一公升的水中含有一千PPM（約一立方公克）含量的礦物質。四、目前溫泉歸類為九種：單純泉、碳酸氣鹽泉、硫酸鹽泉、氯化物泉、二氧化碳泉、硫磺泉、含鐵泉、放射能泉、混合型溫泉。符合以上條件可以稱為溫泉。
怎樣泡才健康
　　好的溫泉無法用肉眼判視，但泡了之後一定會知道，參雜有自來水或山泉水的溫泉，泡久了手會破，好的溫泉不僅不會產生這樣的情況，而且臉色會紅潤、皮膚光滑柔嫩，重要的是「后燃效應」會持續二到三小時，即謂身體會長時間的暖和，溫泉的好與壞，就讓身體來說話吧。

　　泡溫泉可以活化細胞、增加免疫功能，正確的泡法更能增進養生功效，然而溫泉並非泡得越久越好，溫泉溫度在四十度C以上，正確的泡法是每一泡五分鐘，每二泡三分鐘，重複六次，加起來約二十分鐘，其中休息的時間，則視個人體能自行調整，因此泡泉可說是"集體行動、個人行為"，溫泉養生就在持久的行動與正確的方法中滋長。另外如果你想藉由泡湯，達到肌膚潔凈的功效，那麼千萬不要冷、熱一起泡，泡溫泉的過程中，毛細孔會張開排出廢棄物，達到新陳代謝的作用，忽然冷水一衝，此時毛孔強制緊縮，污垢留在皮下組織，反而會造成效果，最好不要急速降低肌膚的溫度，讓體溫自然調節，才是增強免疫及美麗的泉源。

　　泡湯從頭到腳都可以得到滋養，是肌膚美容、放鬆身心的最佳方法，因此建議你選擇大眾浴池作為浸浴的場所，大眾池水量大，相對的浮力、水壓及按摩的效果也較佳，是一缸小浴池所望塵莫及的。還有所有的溫泉質都有比漢輕，因此浸泡溫泉時，身體會因為高溫作用而排漢，排出的漢和舊的水會沉澱到池底，專業的溫泉館，在溫泉流放的過程中，百分之九十會從底下排出，百分之一是將一些飄浮物從上面排放掉，所以選擇泡湯池，千萬不可被大量從泉池溢出的溫泉水所誤導，認為這才是流動的溫泉水，孰不積壓越新鮮越乾淨的溫泉是在上面的，好湯都流掉了，剩下汗垢累積在池底，影響泡湯的品質。

[B]洗溫泉注意事項：[/B]

一、什麼是不適合洗溫泉的時候？
熬夜后不宜猛然入浴，以免引起休克和腦部缺血。喝酒過量泡高溫浴易引起中風、腦溢血、剛吃飽也不宜泡溫泉，避免引起消化不良。激烈運動過後，身心疲憊，應稍休息，恢復體力后在入浴。空腹泡浴會增加疲勞感覺。

二、泡溫泉要泡多久才算健康？

<1>泡浴時間及次數並非越多越好。過多會使皮膚的水分油脂加速流失，以不超過30分鐘為標準，且每日最多以不超過三次為限。
<2>浸泡時間可視個人需要及泉溫而有所不同，為使泡湯能充分發揮療效，在浸泡5---15分鐘后，先起身稍做休息再次入浴浸泡，才是健康之首。

三、泡溫泉后最好做什麼？

不要去按摩，這反而讓血液循環受阻。最好坐下來休息，喝點飲料，呼吸新鮮空氣。

工作了一天,能泡泡溫泉可真不錯啊!