研究發現，長時間玩手機讓美國青少年自殺率上升31%

　　2017-11-23 16:18:44　來源: 網易科技報道

　　（原標題：With teen mental health deteriorating over five years, there's a likely culprit）

　　

　　街頭，正專註玩手機的小男孩

　　網易科技訊 11月23日消息，據The Conversation報道，2012年前後，美國青少年的生活開始出現問題。在2010年到2015年的五年時間裡，美國青少年感覺自己「無用和不快樂（抑鬱症的典型癥狀）」的數量在全國範圍內激增了33%。此外，青少年企圖自殺的幾率增加了23%。更令人不安的是，在13歲到18歲青少年中自殺率上升了31%。

　　美國聖迭戈州立大學心理學教授簡·騰格（Jean Twenge）最近在《臨床心理科學》(Clinical Psychological Science)雜誌上撰文稱，在各個地區、各種背景的青少年中（不分種族），患抑鬱症、自殺企圖和自殺率的情況都有所增加。總的來說，他們的分析發現，與千禧一代相比，所謂的「iGen」(1995年後出生的青少年)更有可能患上心理健康問題。

　　那麼，為何有這麼多青少年會在如此短的時間裡感到沮喪甚至自殺呢？在對青少年進行了幾次大型調查后，騰格等人發現，所有可能性都可以追溯到青少年生活的一個重大變化，即智能手機的突然崛起。

　　因為2010年到2015年是經濟穩定增長和失業率下降的時期，因此經濟不太可能是導致青少年抑鬱症和自殺率上升的重大因素。收入不平等仍然而且的確是個問題，但它並非是在2010年左右突然出現的，貧富之間的差距幾十年來始終在擴大。騰格發現，從2010年到2015年，青少年在家庭作業上花費的時間幾乎沒有變化，這實際上也排除了學習壓力的原因。

　　然而，皮尤研究中心(Pew Research Center)發布的數據顯示，到2012年末，青少年智能手機擁有率首次超過了50%的門檻，而當時青少年患抑鬱症和自殺幾率也開始上升。到2015年，73%的青少年已經開始使用智能手機。

　　不僅智能手機的使用導致患抑鬱症的青少年增加，在騰格等人的研究和皮尤研究中心的數據中，上網時間多少也與心理健康問題有關。他們發現，與那些每天上網不到1個小時的青少年相比，每天花在網上5個小時以上的青少年患上抑鬱症、企圖自殺或自殺率的危險大幅增加。總的來說，自殺風險在每天上網兩小時以上后顯著上升。

　　當然，有可能不是上網時間太長導致抑鬱，而是抑鬱促使青少年更多時間上網。但另外三項研究表明，這是不可能的，至少在使用社交媒體的時候是這樣。隨著時間的推移，兩項研究發現，花更多時間在社交媒體上導致人更不快樂，但不快樂並沒有導致更多的社交媒體使用時長。

　　認為「抑鬱症可能導致人們在網路上花費更多時間」的觀點，也並不能解釋為什麼在2012年之後抑鬱症會突然增加的現象。在這種情況下，更多青少年因為某個未知的原因而變得抑鬱，然後開始購買智能手機，這似乎不太符合邏輯。

　　即使網路時間並沒有直接傷害到青少年的心理健康，它仍然會產生間接影響，特別是人們上網時間擠佔了其他活動的時候。在騰格編寫有關「iGen」的著作時，他發現現在的青少年花在與朋友交流上的時間非常少。而與人面對面交流是人類幸福的源泉之一，沒有它，我們的情緒就會開始衰落，抑鬱也會隨之而來。感覺被社會孤立也是導致自殺的主要因素之一。

　　騰格等人發現，那些在網路上花費比平均時間更多，與朋友相處時間較短的青少年最有可能患上抑鬱症。自2012年以來，這樣的場景開始大規模出現：青少年在已知的有益於心理健康活動(如面對面的社交互動)上花費的時間更少，而在可能會傷害心理健康的活動上花費的時間更多。

　　此外花更多時間在手機上的青少年更有可能睡眠不足。而睡眠不足是導致抑鬱的一個主要危險因素。因此，如果智能手機造成青少年睡眠不足，這就可以解釋為什麼他們患抑鬱症和自殺率突然增加了。

　　當然，導致青少年抑鬱和自殺的原因還有很多，比如遺傳、家庭環境、欺凌和創傷等等。不管生活在什麼時代，有些青少年都會經歷心理健康問題。但有些脆弱的青少年可能沒有心理健康問題，卻可能因為玩太長時間的手機、沒有足夠的面對面社交互動或睡眠不足而陷入抑鬱。

　　人們可能會認為，由於這項研究還沒得出確定性結論，現在就建議減少青少年的屏幕時間還為時過早。然而，考慮到抑鬱症和自殺的可能後果，限制他們玩手機的時間已經刻不容緩，希望現在還不算太晚。（小小）

　　原文鏈接 https://theconversation.com/with ... ikely-culprit-86996