《生存手冊》英國皇家特種部隊權威教程

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第一章　必需物品
　　
　　　　　　　　　　
前言[/B]
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　　 16年的職業軍人生涯，使我有機會為特種航空部隊SAS服務。作為英國皇家軍隊的精英之一，她的訓練目標是使得戰鬥人員能在全球任一地點完成各種異常艱巨的作戰任務，通常是在與主力隔絕的敵占區域進行小組作戰。這要求戰鬥人員必須成為自己的醫生、領航者及炊事員。行動的特殊性決定不大可能會補加給養，他們必須在遠離本土時也能很好生存，必須能應付各類人為或自然造成的意外和問題。為了生存與安全，他們必須掌握能在任何環境下生存的各項技能。
　　
　　經過長期全球性服役的磨鍊，我成了SAS的生存教員。
　　
　　確保團隊每個成員都能嫻熟地運用這些求生技能成為我的職責。訓練及執行作戰任務時所必須掌握的各項內容，構成本書的基礎。
　　
　　霧谷被困、密林迷蹤、漠海擱淺之時，無論是戰士還是平民，都會面臨生存問題。為了便於營救，惟一差異在於戰士需要隱蔽，平民則渴望引起他人注意。無論是年老還是年輕，強者還是弱者，每人都想成為倖存者。作為個人來說，身體越強健、擁有知識越豐富，生存的機會就越多。
　　
　　突發事件發生時，許多人將面臨如何生存的問題。必須有勇敢面對及應付翻車、撞船及自然災害的準備。
　　
　　必須了解如何應付意外傷害，如何保持健康以及如何在緊急情況發生時幫助比自己更不幸的同伴。水、食品、火種及容身之所都是生存所必需的，你應該知道遇險時如何得到它們。發送呼救信號能吸引搜尋者注意，給營救工作帶來希望。但是，即便沒有援助，你也應能夠尋得安全保障，熟知如何橫越江河、跋涉山川。
　　
　　你可能會被隔絕在地球上任一地點――北極冰地或茫茫沙漠，熱帶雨林或無際大海，各異的環境要求各自獨特的生存技巧。山川、密林、莽原及沼澤都有可能給求生者帶來險境，但同時也提供了相應的生存機會――食物、燃料、水及庇身所等等，前提是你熟知如何利用它們。氣候影響是至關重要的，必須知道如何應付嚴寒與酷暑――它們會以不同的方式向求生者發出挑戰。倖存者是那些懂得運用指導性理論知識去獲取所需物品，能夠不斷適應環境的勇士。
　　
　　在運用本書提供的方法、技能時，讀者必須學會自己去判斷。例如，可食性植物的鑒別試驗是確定未知野果或樹葉是否安全可食的惟一方法。只要嚴格遵照書中方法依次進行，幾乎不會帶來什麼傷害，但是要記住，危險依然是存在的。不同的人對毒性反應的靈敏性會有差異――對於某些人來說，微毒也可能意味著極大的危險。書中描述的某些陷阱是相當危險的，設置者必須負起責任，無論如何不能輕意設置在他人可能會誤入之地。同時，設置陷阱時不小心，也極有可能傷著自己。
　　
　　在學習本書所述技能時，讀者應該有所克制，遵循環境保護的需要，避免殺害動物。在不同地區，有些技能違背法律也是可能的。記住，這是一本有關求生環境下使用的手冊,只有當自我保護必須至上，尋求正常生活已變得愚蠢，冒險成為必要時，才應該求助於它。生存策略的首要原則在於――冒險對抗前應仔細權衡。最終選擇權屬於自己，如果錯了，沒有人能替你承擔過失。
　　
　　通過分享這些我與同伴們多年曆險獲得的生存經驗、知識和技巧，我期望這本手冊會對你在意外來臨時作出正確決定有所幫助。這些方法與技巧已經不止一次幫助我們挽救了自己的生命――它們也會幫助你成功地成為倖存者。
　　
　　最後，真誠地感謝SAS團隊為本書提供的經歷與經驗，這些經歷使本書的描述能有所依據。同時，感謝霍華德

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1　倖存之道[/SIZE][/C][/B]

　　
　　人類在地球上每個角落幾乎皆能立足。甚至在那些不毛之地，人類也能設法開採那裡的資源――狩獵或者淘金。同時，人類在不斷經受挫折中積累著征服自然的能力。
　　
　　大自然幾乎處處皆能為人類提供生存必需品，只是某些地區很慷慨，某些地區則很吝嗇。要使自己能夠受惠於可獲得性資源，需要個人的知識、辨別能力和足智多謀，更為重要的是要有渴求生存的意識。男人和女人都曾證明他們能在極其惡劣的環境下生存。他們之所以能活下來是因為他們有活下去的勇氣。沒有這種勇氣，本書提供的所有技巧和知識都將毫無意義。
　　
　　生存是維持生命的藝術。緊急關頭，你所擁有的所有裝備都應被視為上天的恩賜。如果獲得營救的時間遙遙無期，在既無地圖又無羅盤的漫漫旅程中，你必須熟知如何儘可能地從大自然中獲取你所需要的東西，以及如何充分利用它們，如何引起營救者的注意以便及早獲救，如何在穿越未知地域時選擇正確的路線以便能夠回到文明世界，等等。你必須熟知如何保持健康的體能狀態，如果生病或受傷時，應知道如何設法復愈。同時你必須有能力使自己以及共患難的同伴都能擁有樂觀的精神。
　　
　　缺乏裝備並不意味著你只能束手無策。從本書中你將能獲得生存的技巧和經驗，但這些技巧和經驗不應隨時間的推移而荒廢，更不能作為教條，你必須隨時準備擴充自己的知識。
　　
　　我們總是習慣於生存在家鄉的土地上――儘管自己還不覺得――但是真正的生存者必須學會在遠離熟悉的生存環境下，或者這些環境在自然或人為的破壞下急劇改變時，如何生存下來。無論老人還是青年人，不管他處在生命的哪個階段，他都會發現只要掌握了這些生存技能和知識，自己就能生存下去。當越來越多的人在地球上飛來飛去，在江河泛舟或揚帆入海，遠涉山川或登臨峰巔，或者到遙遠的熱帶國度度假時，人類所能涉足的空間及環境都變得更加多元化了。
　　
　　但是，生存技巧並不僅僅涉及諸如飛機失事、輪船遇難或沙漠深處車輛拋錨之類的極端事件。當車中的你緊一緊安全帶時，即已為自己提供了更多的倖存機會。過馬路前左右看看或臨睡前察看一下有無火患實質上是你在本能地執行著生存技能。與生存技巧一樣，這些習慣是必須養成的。
　　
　　1、1　作好準備
　　
　　必須儘可能想象各種將會面臨的境地，以便準備相應的技能和裝備。一切準備都是為了生存，這應成為最基本的意識。要攜帶適宜的裝備並儘可能仔細地做好計劃。
　　
　　你如何裝備自己可能就已決定了你會成功還是失敗。打背包時許多人最初總是裝得太多，最終受罪的還是自己，這類令人噁心的經歷會使他們知道應該如何做，但事實上這類情況完全可以事先避免。當你艱難地背負巨大笨重且充斥著過剩物品的背包時，卻幻想若曾帶上手電筒或開瓶刀會有多好，這時的一切就不那麼好笑了。物品的選擇要合理，這是一件並不那麼容易的事。
　　
　　裝備檢查清單
　　
　　在開始任何旅行或探險前開個裝備清單，同時問自己以下問題：
　　
　　□我將離開多久?這段時間我需要多少食物?要帶水嗎?
　　
　　□我帶的衣服適合相應氣候嗎?一雙靴子夠用嗎?考慮到路途狀況和行走路程，我該帶雙備用靴嗎?
　　
　　□我需為相應地形攜帶什麼特殊類型裝備呢?
　　
　　□帶何種醫藥品最合適?
　　
　　確認自己能勝任計劃中安排的一切。個人狀態越好，完成計劃就會越容易，也更能使自己心情愉快。比如將去爬山，那麼在去之前應多做一些有規律的訓練，去時別忘穿上你的登山靴。平時還要多鍛煉步行能力，訓練時背上裝滿沙子的背包，讓肌肉進入狀態!身體健康狀況是裝備之外的另一類決定性因素。你是否能肯定自己的體能狀況適合這項任務呢?是否為之完全作好了準備?擁有完成任務所必需的裝備嗎?出發前應消除所有惱人的包袱輕裝上陣。
　　
　　要準備好一份應急的行動計劃以防不測。萬事總難如人願，實際情況很少完全按計劃發生。當你的目標受阻時你該怎麼辦?如果車輛拋錨了你該怎麼辦?如果天氣或路面狀況比預期的更嚴峻又該怎麼辦?你該如何使一場即將不歡而散的晚會重新活躍起來?有人突然病了又該怎麼辦?這一切事先都應有所準備。
　　
　　1、1、1　保健及體檢
　　
　　臨行前進行一次徹底的檢查，確認你擁有所有必須攜帶的針劑，以保證能按計劃順利穿越途經地區。接種可預防以下疾病：黃熱病、霍亂、傷寒、肝炎、天花、脊髓灰質炎、白喉和肺結核，同時還應備有抗破傷風注射液。接種需要充裕的時間――完全的抗傷寒保護需要在6個月內連續接受3次注射。如果途經瘧疾流行區，要注意服用抗瘧疾藥片，必須在旅行開始前兩周服用，這樣在你到達瘧疾流行區前就已有抗病性；在回歸后一月內仍需繼續服用。
　　
　　記著臨行前拜訪一次牙科醫生。在嚴寒地區，即便健康無損的牙齒遇劇冷也會發痛。至少要保證出發前擁有健康完好的牙齒。
　　
　　帶上醫療包，它能滿足你可能的需要。和團隊一起旅行時，它要能夠滿足每個人的醫療需要。如果隊中某一隊員不再適合隨隊行動，是否應該將他驅逐呢?朋友之間很難作出這樣的決定，但這是必須的，因為從長遠來看這是惟一的選擇。還需考慮的是，每個成員承受磨難的能力和面臨挑戰時的反應各不相同。壓力往往可以使個人暴露出不為人知的一面。策劃任何團隊性探險活動過程中，確定隊中成員時採取一些淘汰措施是必要的。
　　
　　1、2　計劃前研究
　　
　　對於將去之地，你掌握和了解的信息越多越好。多與熟知此地的朋友聯繫，詳細研究地圖同時多讀一些相關資料。一定要隨身攜帶一份可靠的地圖。多研究當地人的生活習慣和特點。了解他們對外來者是懷有敵意還是非常友好，儘可能了解當地的習俗和各種禁忌。
　　
　　越是了解途經地人們生活的細節和習慣――尤其在遠未開化的社會中，那裡人們的生活方式被更牢固地束縛在自己生存的土地上――你在需要時的生存技能和知識也就越多。只有經過認真調查研究，才能對如何因地制宜地搭房、取火野炊、採藥和取水有更深的了解。
　　
　　仔細研究你的地圖，在你見到那片土地之前先有感性的認識。盡最大可能對天時地理有更多了解：河流的走向和流速，水的落差、速度以及有無險灘等；山有多高，坡度如何?有何種植被?樹的種類與分佈如何?溫度如何，日夜溫差多少?何時天亮，何時天黑?月亮陰晴圓缺?何時潮起潮落?風力風向如何?會有好天氣嗎?
　　
　　1、3　研究後計划
　　
　　對於團隊探險，成員們應經常聚會，討論你們要達到何種目標。要有專人負責以下事宜：醫務、翻譯、炊事、特殊裝備及車輛、駕駛以及嚮導等等。每個成員都應熟悉各自的裝備和任務。必須帶足各類備用品，尤其是電池、燃料和燈泡等。
　　
　　整個行動過程可分為三個階段：行動前準備期、行動執行期和恢復期。明確每一階段的任務和目標，同時列出進程表。另外，還需有應付意外事件的準備，比如車輛拋錨、疾病流行和疏散傷亡人員等。
　　
　　要估計大致的進度，徒步跋涉時更要有充裕的時間安排。謹慎一些沒有壞處，做得更好當然值得高興。
　　
　　過分野心勃勃以致超出能力範圍的計劃會帶來各種壓力。這不僅會造成執行人員心理上過分緊張，同時生理上也將精疲力竭，而且會導致錯誤的判斷以及冒不必要的風險，後者往往是出差錯和麻煩的原因。你不可能帶足全部的必需水，但必須保證在旅途中不斷得到補充。不論你採取何種行動路線，計劃過程中都必須首要考慮水源問題。
　　
　　制定並通過行動路線后，應使非參與行動者或留守人員也有所了解。這樣如果出了意外你還會有被營救的希望。如果徒步爬山，應該通知當地警察和山區營救中心有關行動計劃的細節，包括出發和預期完成計劃的時間。如果開車旅行，應將行進日程和路線通知相關交通部門。如果出海航行，應該接受海岸警衛隊和港運部門的監督和檢查。
　　
　　[B]切記：[/COLOR][/B]一定要有人了解你正計劃做什麼以及什麼時候開始做。籌備前期就應與他們保持聯繫，這樣聯繫中斷本身就意味著按響了警鈴。輪船和飛機的日程安排是嚴格控制的，如果延誤且原因不明，搜尋組就會行動起來、檢查行動路線，以便進行有效營救。要養成告知人們你去哪裡及日程如何安排的好習慣。[/COLOR]

[CENTER]2　裝　備[/CENTER][/SIZE]

　
　　根據前面研究和計劃的結果，你可以選擇適合客觀需要的裝備。長途跋涉應優先考慮對腳的保護。出發前兩周就應試穿新鞋直至合腳。
　　
　　仔細挑選合適的衣物，穿著既不會發熱又能起很好的保護作用。衣服要合身，不至於影響自由活動，要使它們既透氣又能保暖和防水。有些類型的紡織品既能防水又有助於散發多餘的熱量。在嚴寒天氣應多穿幾層衣服。在溫帶大陸地區，步行者只需背心、襯衫和防風夾克就差不多了。天冷時得加件運動衫，下雨時還得穿上雨衣。你還需要一套換洗的衣服和一套休息時能添加保暖性的衣服。
　　
　　2、1　睡袋
　　
　　睡袋的材料通常有兩種：一種是人造織物真空棉；另一種更貴一些，是羽絨的。羽絨睡袋相當輕便而且隔熱保溫效果好，但前提是必須保持乾燥。一旦羽絨睡袋被弄濕了，不僅會失去隔熱效果，而且要晾乾也相當困難。所以環境條件比較潮濕時，人造織物真空棉睡袋可能會是更好的選擇。
　　
　　你還可選擇由可透氣材料製成的露營袋，它也是相當不錯的。露營袋可替代帳篷的部分功能。但從長遠來看，你離不開帳篷，因為它同時還可作為做飯和日常活動的場所。
　　
　　2、2　包類
　　
　　你需要一隻背著舒適而且結實的背包，以便攜帶衣物和必要裝備。在你能支付得起的範圍內，儘可能選擇質量最好的。制包的材料應足以安全地承受背包的載量，還應不易磨損。不夠結實的背包會使你一路上狼狽不堪。背包負重的秘密在於，它將大部分重量分擔在臀部上――身體最富韌性、極其耐勞的支點――而不是肩膀或背上，肩膀和背部都易疲憊而不堪承重。所以背包應有結實而舒適的腰帶。
　　
　　你希望給自己的包配備外部構架還是內部構架?內部構架更輕便些，而且包也易收藏。但外部構架更牢固，而且能解決更多煩人的裝載問題，而且對於裝載笨重物品來說會更有用，在緊急情況下甚至能運載傷病員。一隻好的外部構架應使背包的重量承負在整個身體上，臀部和肩膀的相對負重不再那麼多，設計時還應考慮到使背包與背部之間有一層易於排汗的空間。附加構架增加重量並更易被障礙物或樹枝絆住，使得穿越叢林時更加艱辛。但考慮到有利的一面，有還是勝於無的。
　　
　　最後要強調的是，製作包類的材料一定要選用結實而且防水的織物。最好主袋有一內襯，既能防水滲入又防所裝物品滲漏。側袋也很有用，但袋口要選擇安全的拉鏈而不是搭扣之類，否則容易丟東西。
　　
　　2、3　裝載
　　
　　為了方便，最好把所有東西都放在各種聚乙烯透明袋裡，這樣易於知道每件物品的位置，同時能保證首先要用的物品不會被放在最底部。你的睡袋可以放在最下面，帳篷則應放在上部。笨重物品如無線電之類也應放在上部，這樣會更便於攜帶。如果你不得不應付颶風，那麼盡量不要使包過高，那樣在風中你會難以平衡，同時會消耗更多的體能。
　　
　　將爐子和各種炊具放在邊袋裡，以便暫駐下來時易於取出。應帶易熟的食品，同時鹽一定要放在適宜的容器里。遇到暖和天氣，你可帶一些可以涼吃的食物，只需保證能弄到足夠的熱飲就可以了。遇到嚴寒天氣，要多帶一些高脂食品和糖類。食物的具體比例可按照自己的口味確定，但一定要保證各類營養物之間的良好平衡以及各自充分的供應。這些營養物包括蛋白質、脂類、碳水化合物、維生素和微量元素等。慎重地考慮你在遠離陸地時的生存能力，把一切當地不易獲得的必需給養帶足。
　　
　　2、4　無線電通訊設備
　　
　　對於一次遙遠的探險來說，無線電通訊設備應該是必備的。預先安排好探險隊與基地之間早晚聯繫的信號和方式，這會使得雙方間的交流容易進行。必須保證你所選擇的頻率在探險地區能夠接送。探險隊里至少應有兩名成員可以熟練地操縱這些設備進行聯絡。
　　
　　在晚間利用無線電向總部報告探險隊所處方位和已經完成的工作以及隨後的打算。在早晨應注意接收最新天氣形勢、標準時間以及基地發送給探險隊的其他信息和指示。
　　
　　為了防備探險過程中可能發生的意外，你應安排基地能收到意外情況下你們發出的額外呼叫信號。這樣，在緊急情況下你能呼求幫助，同時可立即得到回應。
　　
　　當兩地無線電通訊中斷時應立即執行應急計劃。因為你不能繼續正常與基地保持聯絡時，即使一切正常，基地方面也視為意外已經發生。探險隊必須返回或留在最後報告地點等待聯絡。如果你們確實發生意外，基地也可知道你們最後一次聯絡時所處方位和計劃中的目的地，這樣營救計劃也能便於實施。
　　
　　2、5　車輛
　　
　　車輛需要經特殊改裝和加固以便應付高原缺氧或各種極端環境。出發前還應徹底檢修車輛以保證一切正常。另外還應配有備用油箱和水箱，以及其他各種備用品和修車器械。另見「氣候與地形」篇中的車輛部分
　　
　　2、6　艦船與飛機
　　
　　無論是私人旅行還是因公出差，你都應留心各種應急措施。航海當局有文件規定，緊急情況下旅客有權事先得到通知。記住這個可能會有助於倖免於難。乘坐飛機時機組人員會告知你何處為緊急出口以及緊急情況下如何打開。航海時你可以參加救生演習，學習如何操縱救生艇以及在必須放棄船隻時該怎麼做。
　　
　　飛機上最安全的地方是靠近機尾的部位。飛機失事時機尾往往會折斷，大多數倖存者都坐在這一位置上。如果你乘坐輕型飛機，要多問飛行員一些有關旅途的事宜，當然不應過多干擾他的操縱。你可以問一些諸如旅程有多長、飛機飛越下方是何處之類的問題。要注意細節――它們在緊急情況下往往非常管用。[/COLOR]

3　救生寶盒[/SIZE]

　　
　　如何對意外作好準備呢?也許為各種可預見的困難和危險作準備已經使你為難了，你又該如何為完全無法預測的意外裝備自己呢?這類意外是完全有可能發生的，比如輪船沉沒、飛機撞上山峰或者必須迫降在未知險地等。
　　
　　
　　本書將告知你如何正視意外，如何解決意外。你可能已讀過許多有關登山、航海、探險、沙漠求生和密林尋蹤等方面的文章。這些文章可能有助於你在某一方面掌握相應生存技能。但更為重要的是熟知各種可應用於所有危急情況下的求生技能，以及學會在這些條件下如何尋求解決某類突發事件的思維方式。這正是你能為未知意外事件所作的最好準備。但這還不是全部。你還應裝備後面將會列出的幾項小玩意，這些小玩意能幫你成倍增加倖存的機會。你最好將它們放在小盒裡，這樣便於隨身攜帶。它們是你的救生寶盒。一旦出了意外，你會很高興它們總在身邊。對於居家生活，總是隨身攜帶刀具和這些小工具也許會使你感到很煩。但對於出門旅行者來說，它們都算得上相當小巧了，很便於隨身攜帶。出現意外時沒有它們也許你仍能就地取材，但帶上它們會給你帶來極大的便利。有時對於能否成功地存活下來，它們是至關重要的。
　　
　　我把裝有這些關鍵性小玩意的小盒稱為救生寶盒。當然，你也可稱之為百寶囊之類。因為這些必要的小工具完全可以全都放在一隻小盒內，比如一隻20支裝的硬鐵皮煙盒就可滿足需要，把它放在外衣口袋裡幾乎完全不為人所注目。要養成隨身攜帶的習慣。為了從感情上使你自己樂意帶著它，不要選擇那些過大的罐型容器，那樣你往往會發覺正要用時卻沒有帶。許多抽捲煙者都帶有這樣的煙盒，而我建議你帶的這種不僅不會有損健康，而且可能會在關鍵時刻挽救你的生命。
　　
　　擦亮你的煙盒，使之光亮如鏡，然後封好口。為了防水還應用狹長膠帶封緊見11頁圖a，這樣也便於攜帶和轉移位置。千萬不要忘記最重要的是帶著它。定期檢查煙盒裡的各類小東西，一旦發覺哪個不能用了比如火柴和藥片，應及時更換。所有藥品都應標明用法、用量和有效期。盒內餘下的空隙用棉絨塞滿，這樣做有兩個好處：應急時用來點火同時又可防止各類小東西相互碰撞發出聲響。火種對於生存來說至關重要，盒中有四類小東西是為生火準備的：火柴、蠟燭、打火石和放大鏡。
　　
　　3、1　火柴
　　
　　防水火柴比普通火柴更有用處，但同時體積卻大了許多。普通火柴易燃，不大安全，可用熔化的蠟燭油包住火柴頭解決這個問題。為了節約空間，應將每根火柴桿後半截去掉。
　　
　　用火柴點火比其他方法當然更為輕鬆，但記住不要浪費，僅僅在其他方法失敗時才用這個寶貝。從鐵盒內取火柴時一次應只拿一根，並隨手蓋好蓋。無論何時都不要將鐵盒開著或者隨便扔在地上。
　　
　　3、2　蠟燭
　　
　　蠟燭既可用來生火又可用作光源，對於意外情況下的求生來說，它是無價之寶。應將蠟燭削成條形從而便於擺放。牛羊脂做成的蠟燭在應急時也可食用或用作烹調油，但前提是必須貨真價實。石蠟或其他蠟類製成的蠟燭是萬萬不可食用的。但是在炎熱天氣下，牛羊脂蠟燭不易貯存。
　　
　　3、3　打火石
　　
　　火石即使在潮濕狀態下仍能發揮作用。用完了所有火柴之後，它還能幫你繼續生火。精製火石是看得著的火種。
　　
　　3、4　放大鏡
　　
　　放大鏡能直接聚光生火，同時對於拔刺穿針之類也大有用武之地。
　　
　　3、5　針和線
　　
　　要有幾種型號的針。至少應有一根大號的，針眼可以穿過外科手術縫腱線或粗製的棉紗線。選擇堅韌耐磨的線，並將其繞在針上。
　　
　　3、6魚鉤和魚線
　　
　　精心挑選魚鉤並放入小紙包或袋內。記住，小號鉤既能釣大魚也能釣小魚，大號鉤則只能鉤大魚。記著帶儘可能長的釣魚線，它還可用來捕鳥。
　　
　　3、7　指南針
　　
　　準備一隻刻度清晰、鈕扣大小的指南針。有些迷你型指南針刻度極易使人迷惑，所以事前要弄清楚。液態填空型是最棒的，應檢查一下不要有漏隙，必須內無氣泡。要確信指針在軸上能正常自由轉動，因為指針容易生鏽。
　　
　　3、8　β燈
　　
　　β燈是一種水晶發光體，僅有一枚硬幣大小，但用於夜間察看地圖非常理想，同時夜間垂釣時也是極好的誘餌――儘管昂貴但經久耐用。
　　
　　3、9　圈套索線
　　
　　選用約60～90厘米長的精細銅線，用於布置陷阱或圈套，同時還能解決許多求生問題。
　　
　　3、10　彈性鋸條
　　
　　鋸條兩端通常有兩個很占空間的大環作把手。由於把手很占空間，可以不要。要用時可用木質栓扣之類的東西代替。鋸條外面浸一層油脂可免生鏽。彈性鋸條能鋸斷很粗的樹。
　　
　　3、11　醫療小瓶
　　
　　如圖所示，你可以選擇幾隻細長圓柱體小藥瓶。瓶內盛什麼藥品要根據自己的需要。藥品應裝在密封不透氣的小瓶里，餘下的空間用棉絨塞滿，以免晃動時發出聲響。下面給出的藥品清單幾乎能覆蓋大多數疾病治療的需要。
　　
　　□鎮痛葯　　這類葯可緩解疼痛、減輕痛苦。可待因磷酸鹽是牙痛、耳痛和頭痛的理想用藥。
　　
　　[B]劑量：[/COLOR][/B]根據需要每6小時一片。副作用在於會引起便秘，所以對治療腹瀉也會有所幫助。要注意，兒童、哮喘病患者或生活無規律者禁服。
　　
　　□腸道鎮定劑　　可用於治療急性或慢性腹瀉。
　　
　　劑量：[/COLOR]最初用二粒，然後每次便后一粒。
　　
　　□抗生素　　可用於治療常見細菌感染。對於青霉素過敏者可選用四環素。
　　
　　劑量：[/COLOR]每片250毫克，一日四次，連續服用五至七天。帶足一個療程的用藥量，服用時應避免同時飲用牛奶或服用鈣鐵製劑及其他氫氧化鋁類藥品。
　　
　　□抗組胺類葯　　可用於治療各類過敏症、蚊蟲叮咬和毒蟲螯刺等，還可治療對某類藥品發生惡性反應的病人。當然，不要過分推崇吃藥或者服藥時飲酒。
　　
　　□漂白粉　　當懷疑水源不清潔而你又無法將水燒開殺菌時，可選用漂白粉，具體用法參照生產說明。
　　
　　□抗瘧疾類藥品　　在瘧疾流行區，這類藥品是必需的。抗瘧疾類葯有多種，每日服用一片就可以了。
　　
　　□高錳酸鉀　　高錳酸鉀有多種用途。將它加入水中並攪拌，水溶液呈淡紅色時可以消毒，至深紅色時可滅菌，至紫紅色則可用來治療真菌病，比如治腳氣。
　　
　　3.12　外科手術刀片
　　
　　至少應帶兩個不同型號的刀片。需要用時可臨時自製木製刀柄。
　　
　　3、13　蝴蝶結
　　
　　用來固定受傷部位，促使傷口癒合。
　　
　　3、14　膏藥類
　　
　　類型多樣，最好防水，使用前應保證將傷口弄清潔。也可以將它們撕成蝴蝶結樣結構以方便使用。見「健康」部分「傷口的縫合」
　　
　　3、15　避孕套
　　
　　可用作很好的水袋――至少可以裝2品脫水。[/COLOR]

4　救生箱[/SIZE]

　　
　　在乘車、坐船或飛行時不要將各類救生物品分開放。你可以把它們統統放在一隻救生箱中。救生箱體積較大，不像救生寶盒那樣易於攜帶，但可以放在應急時能迅速拿到的地方。野外跋涉時可以把它系在腰帶上。把燃料、食品、救生包和信號盒等全都放在一隻飯盒內。飯盒在野外可以做飯燒菜，在你需要之時為你服務。在普通旅行時救生箱里因使用而消耗的物品，一有可能就應立即補齊，它會在應急之時給你生存的保障。
　　
　　救生箱
　　
　　必須由防水材料製成並足以容下不鏽鋼飯盒。正面有一栓鉤使包口不致鬆開，背面有結實的拉環以便穿在腰帶上。記住，救生箱里裝的可都是求生之物――火柴、凝固油脂和閃光信號燈等等――所以應小心輕放、仔細保存。
　　
　　4、1　飯　盒
　　
　　鋁製飯盒既輕便又耐用，是很好的炊具，又能盛放各類救生物品。
　　
　　4、2　燃　料
　　
　　最好攜帶那種裝在摺疊式爐灶內的凝固態燃料塊見15頁圖1。只應在用木柴取火不方便時應急用。它們對取火很管用。只需扳開爐灶外殼就可形成精巧的小鍋灶圖2，燃料可以在裡面充分燃燒。
　　
　　4、3　手電筒
　
　　一隻微型手電筒只會佔用極小空間。筒內放有電池，但頭尾應顛倒，這樣即使開關偶然碰開了，也不會消耗電池。鋰電池功率大，使用壽命長，是當然之選。
　　
　　4、4　閃光信號燈
　　
　　閃光燈可以吸引營救者的注意，尤其是在閉塞地區。帶上紅綠迷你型閃光信號燈頭圖5和一隻放電體圖6。可選用自來水筆大小的放電體。這些物品是易爆品，更要小心保存。用時可以很方便地將放電體旋接在閃光信號燈上。平時不要隨便使用，以免浪費電力。見「營救」篇
　　
　　4、5　標記板
　　
　　每位成員應攜帶一塊由熒光材料製成的條板，大約2米長、0、3米寬，可用於吸引營救者注意見「營救」篇「信號的發送」。一隻條板可能難以引人注目，但所有條板拼在一起就足以發出引人注意的信號了。將它卷在箱內還可固定、分隔其他物品，以免相互碰撞發出聲響。
　　
　　4、6　火　柴
　　
　　在一防水小瓶里儘可能多地裝上火柴圖8。應急情況下你會體會到其中好處的。如果擺放不好會相互摩擦從而引燃，尤其是非安全性火柴。在擺放時要特別注意。
　　
　　4、7　茶葉袋
　　
　　一杯芬芳濃郁的茶對於養精補神來說，是沒什麼能比得上的。記著帶上茶粉、小包裝奶粉和糖。
　　
　　4、8　食　品
　　
　　遠離陸地時脂肪是最難得的食物。脂肪中貯存著極大的熱量，所以它有足夠的資格在你的救生箱中佔一席之地。管裝黃油、豬油或酥油都很適用圖10。脫水肉磚圖11儘管味道不大好，但營養豐富且易於保存。巧克力圖12無疑是好東西，但不宜長放，應定期更換。必須帶上鹽!圖13簡單的可以攜帶鹽塊，或者選用更好些的含有維生素以及人體所需其他礦物質的電解鹽粉。
　　
　　4、9　救生袋
　　
　　嚴寒條件下，一隻長200厘米、寬60厘米的大聚乙烯薄膜袋也可以救命。意外情況下可鑽在裡面，這樣可以防止熱量散發，即使薄膜袋裡凝結的水汽會弄濕一點你的衣服。如果有既能透氣又能保暖的薄袋當然更好，這樣可以同時解決水汽問題。



[CENTER]5　刀　類[/CENTER][/SIZE]
　　
　　一把刀在緊急求生時是無價之寶，謹慎老練的探險家總會隨身攜帶它。然而刀也是危險物品，常被用作殘殺的工具。如果乘機旅行，作為標準反劫機程序之一，你應該遵循飛行員或機組人員的要求主動交出刀具。此外，當氣氛緊張或者面臨尷尬局面時，無論如何也不要隨便顯露刀槍。
　　
　　
　　5、1　刀的選擇
　　
　　多鋒摺疊刀是非常有用的工具。但如果你僅能帶一把刀，應選擇那種適於通常用途、鋒利且結實耐用的刀具，從砍柴到挖野菜或者給動物剝皮都用得著。有些刀柄上嵌有指南針，還有的刀柄中空，以便內放一些救命之物。但問題是，中空型刀柄可能不那麼結實，刀柄上的指南針在經歷幾次奮力砍柴之後也失去可靠性。如果丟了這把刀，那些救命之物也就隨之失去了。所以最好還是把其他救生物品放入救生箱系在腰帶上。
　　
　　切記：[/COLOR]鋒刀利刃代表著你的力量。刀在你的所有生存裝備中舉足輕重，應保持刀鋒銳利以便隨時可用，但不要誤用。千萬不要將刀口向樹上或地下扔。保持刀鋒清潔。如果有段時間不用，應擦油後放回刀鞘保存。
　　
　　當歷險於封閉偏疏之地時，要養成經常檢查刀具的習慣。這應形成條件反射，尤其是過了艱難危境之後。隨時注意察看所有兜袋和物品應成為探險者的第二天性。
　　
　　5、2　摺疊刀
　　
　　考慮到便於攜帶，摺疊刀就很有價值。木柄摺疊刀給你的感覺會相對舒服一些：手上有汗時也不易打滑，而且如果刀柄由單塊整木製成，就更不易把手磨得起泡了。
　　
　　刀把a是理想的：單塊圓木構成，刀柄腳橫穿刀柄並於末端封緊固定。如果圓木刀柄破裂了，可以用布或麻線纏繞柄腳。刀把b由兩片木柄鉚接在圓木上，容易使手起泡。刀把c容易在鉚接處斷裂，特別是用於乾重活時，並且短小的柄腳會導致一時難於找到合適的新把。刀把d應該固定牢固並且有一能穿在腰帶上的環。
　　
　　5、3　月牙型彎式砍刀
　　
　　這是一種馬來人慣用的彎月型大而重的短刀，對於日常生活來說過於笨重，不便攜帶，但對於野外生活或工作來說是很理想的。最好用的砍刀以刀鋒全長約30厘米，整刀重量不超過750克為宜。刀鋒面最寬處約5厘米，末端深入木製柄把中。彎月型刀刃最適於砍柴，並且刀鋒前伸有利於保護握刀的手。即便相當粗的圓木它也能砍斷，這對於蓋棚子或扎筏都有很大好處。
　　
　　彎月型砍刀的刀刃可分三部分：B部分適於劈柴砍骨頭之類重活；A部分刀刃利薄，適於給動物剝皮；C部分刀刃也很鋒利。A和C部分刀口不易損壞，B部分儘管鋒利，但由於常乾重活，所以還是容易捲曲或形成缺刻。
　　
　　刀鞘必須帶有能固定砍刀、使之安全的袢扣，還應有一扣環以便穿在腰帶上。有些刀鞘在正面還有一個能裝小塊磨刀石的口袋。
　　
　　切記：[/COLOR]砍刀刀刃劃破刀鞘露出來的危險性是存在的。拔刀時千萬不要用手去握刀刃所對刀鞘那一邊見圖中a，這樣會有危險。養成總是握刀背所對那一邊的習慣。
　　
　　5、4　如何磨刀
　　
　　任何沙岩石都可磨刀――灰色粘質沙岩石可能最好。石英也不錯，只是很難得。花崗石也可用，取兩塊片石彼此磨平一面。理想的片石一面光滑一面粗糙，平時可裝在刀鞘正面的小口袋裡。用片石粗糙面打磨卷口，用光滑面使之鋒利。關鍵在於磨出的刀刃必須銳利而且耐用，並不易產生缺刻。
　　
　　磨刀時右手握緊刀柄，左手手指輕穩壓住刀面，沿順時針方向運動。磨刀石表面應保持濕潤。刀面與磨刀石表面應保持一穩定不變的角度，刀面上的石屑會提示你相應的角度。刀面回拽時左手手指不要加力，那樣易於造成反口。磨刀時逐漸減壓會使刀刃變得精緻鋒利。另一面也應按順時針方向來回磨。
　　
　　刀刃輪廓類型：[/COLOR]A型過於銳尖，會很快用損；B型很好；C型過於精細，容易產生缺刻。[/COLOR]

6　正視災難[/SIZE]

　　
　　當災難降臨時，如果只是一味浪費時間顧影自憐直至身心崩潰，那很容易。而且，鴕鳥政策、自暴自棄或者妄想一切只不過是場惡夢等等都是毫無益處的。抱有這種態度只會使事情變得更糟。只有積極行動起來方能拯救自己。
　　
　　
　　一位健康者、一個營養狀況良好的人，只要有信心，從生理上講就一定能承受相當大的災難。甚至在傷病狀況下，性情堅毅者也一定能勝利渡過難關、奇迹般地恢復。
　　
　　生還的難關
　　
　　求生處境下，無論生理上還是心理上都得承受很大壓力。根據面臨的不同境遇，你必須征服以下某些或全部難關：
　　
　　□恐懼與焦慮
　　
　　□傷病與疼痛
　　
　　□嚴寒或酷暑
　　
　　□饑渴與勞累
　　
　　□剝奪睡眠
　　
　　□厭倦與煩躁
　　
　　□隔絕與孤獨
　　
　　[B]你能應付自如嗎?你必須應付自如。[/COLOR][/B]
　　
　　良好的訓練和豐富的知識會帶來自信。在面臨求生境地之前，你必須擁有這些。事實上，你拿起本書就已經預示你主觀上有充實自己的意識――這也是真正的開始。信心能幫你戰勝恐懼、厭倦、絕望和孤獨。
　　
　　良好的身體狀況對於能否生存是至關重要的。你的能力越強，生存狀況也會越好。起初，為了保證安全，或在危險之境長途跋涉，你可能不得不放棄睡眠。不要等到那時才意識到自己原來沒有堅持下去的能力，這已經晚了。要通過平時不斷訓練來確保自己的能力，不斷發掘自己應付勞累和長時間放棄睡眠的潛力。
　　
　　為了尋找食物和水，你可能會不辭辛勞，因為它們會緩解饑渴，但同時這也會使你疲憊，進而迫切需要一處能使你充分休息的容身之所，以便恢復消耗掉的精力。記住，不要過分為之勞累。經常性地小憩一下，同時也可估量一下局勢。
　　
　　疼痛和發燒是身體狀態不佳或已受傷的警告信號，它們自身並不意味著危險本身。疼痛可以控制和征服，它的生物學功能在於提醒你何處有損以便採取保護措施。有時，為了避免帶來更嚴重的傷痛甚至死亡，你不得不忽略這份痛苦。
　　
　　複合性骨折傷員如果只是躺在原地不動，無疑是在等死。要獲取幫助，必須寄希望於從孤立無援之地長距離爬行到獲救處。
　　
　　治療傷痛當然越早越好，可事實上，極度專註於某事或某物時，這種疼痛感會暫時性消退或減輕。但也要記住，忽視小痛或小膿泡也可能會帶來嚴重後果。[/COLOR]

7　基本需要[/SIZE]

　　
　　生存的基本需要是食品、火、庇護所和水，它們各自的重要程度取決於你所處的環境。沙漠地區水是最首要的問題，在極地圈中避寒場所和水是最首要的。在獲得倖存的努力中，確定你的首要需求是步驟之一。
　　
　　
　　只有歷經長時間的飢餓，才會導致一名健康者死亡，因為人體貯存的能源也能使生命維持很長時間。毫無掩蔽地暴露在風雨與寒冷之中，即便在溫帶地區也是致命的。浸在極地冰水中即使是幾分鐘也將導致死亡。通常食物很少可能成為必須首先考慮的問題，因為即便在難尋之處，首先要面臨的可能還是其他方面。在極端條件下，首要的是蔽身之所――不僅是指身處天寒地凍的極地或者酷暑沙漠，還包括雲煙氤氳的山區。在這些地區，火源也是至關重要的。
　　
　　7、1　水
　　
　　絕大多數生活在現代社會中的人們都會把水看作當然的資源。他們如此習慣於開關水龍頭，除非極端乾旱導致水資源短缺，否則他們不會想到還會有缺水問題。然而，對於海難或洪災之後的倖存者來說，儘管四周被水包圍，卻得不到可以飲用的水。世上也有許多地方，除非下雨，否則就得不到水。其他生存必需品本書隨後介紹，但水對於普天下萬物都是最重要的。
　　
　　生命離不開水。所有生物都依賴於水，所有的生物也都含有水。沒有食物，正常人平均能活三周，但沒有水三天也活不了。水需要優先考慮。不要等到水都用光了才想到去找水。保留你珍貴的存水，盡最大努力去尋找水源。流動的水源最理想。儘管將水煮沸或者利用化學凈化劑都可以殺菌消毒，但流動水還是更好一些。
　　
　　人體的75%是水。水使人體維持恆溫，使腎臟行使排泄功能，使人擁有清醒的頭腦，使心臟正常跳動。但是體液是有限的，身體消耗的水分必須及時得到補充，否則健康和工作效率都無從言及。
　　
　　水分損失
　　
　　正常人平均每天耗水2～3升――即使靜卧者每天也要消耗大約1升水。正常呼吸會從人體帶走水分，隨著工作強度加大和氣溫的升高，深度呼吸和出汗也會促使人體失去水分。病人的嘔吐和腹瀉更會增加水分喪失。必須不斷補充水分以維持正常水分平衡。通過飲水和食用含水食品可以補充水分。
　　
　　[B]如何維持體液平衡?[/COLOR][/B]
　　
　　為了使水分消耗降至最低程度，可以採取以下措施：
　　
　　□多休息，少活動。
　　
　　□不要抽煙。
　　
　　□呆在陰涼場所。如果找不到，可搭一涼棚。
　　
　　□不要躺在熱騰騰的地面上。
　　
　　□不要進食或儘可能少進食。如果身體得不到水分，體液會從要害器官轉移以便消化食物，這會加速脫水。脂肪很難消化，需要大量水分。
　　
　　□不要飲酒，那樣會使器官消耗大量水分。
　　
　　□不要談話――不要用嘴呼吸，可以用鼻呼吸。
　　
　　7、1、1　尋找水源
　　
　　俗話說，人往高處走，水往低處流。尋找水源首選之地是山谷底部地區。如果谷底見不著明顯的溪流或積水池，要注意綠色植物的分佈帶，試著向下挖，很可能植被之下就有水源。在乾涸河床或溝渠下面很可能會發現泉眼，尤其是沙石地帶。在高山地區尋水應沿著岩石裂縫去找。
　　
　　在海岸邊，應在最高水線以上挖坑，尤其是在沙丘地帶，很可能會有一層厚約5厘米的沉濾淡水，浮在密度較大的海水層上。這層水可能會稍有鹽味，但可以飲用。在懸崖入海處應注意生長茂盛的植物，包括羊齒類和苔蘚類植物。在岩石的斷層間你很可能會發現濕地或泉眼。
　　
　　如果找不著淡水，通過鹹水蒸餾也可得到見本篇「日光蒸餾器和蒸餾」部分。
　　
　　警告：[/COLOR]對於無任何綠色植物在周圍環境中生長的池塘或者周圍出現動物殘骨的地方的其他水源要保持警惕，這些水源可能已被靠近地表的化學物質污染。富含礦物之處的水常會是鹼性的。池塘里的水總要煮沸才能飲用。沙漠地區會有一些無活水源頭的死湖；它們逐漸形成鹽湖。鹽湖裡的水只有經過蒸餾才能飲用。
　　
　　7、1、2　雨露的收集
　　
　　除了工業化國家中出現的會增加土壤污染的酸雨外，各個地方雨水幾乎都能飲用，你所做的僅不過是收集而已。儘可能選取大面積的集水區，利用各種可能的容器收集。
　　
　　在地面上挖個洞，四周用粘土圍住很大一塊地方，可以有效地收集雨水，但要防止洞里的水滲走。如果沒有防滲的薄片材料，金屬材料或者帆布材料都可很好防滲。如果對水的安全性有所懷疑，可以在飲用前燒開。
　　
　　在日夜溫差相當大的地區，會有很多露水。當它凝結在金屬體上時，可以揩抹下來或者直接舐吸。
　　
　　你可用衣服浸透水，然後再擰出來。一種方式是將乾淨衣服系在腿上，在濕的植被中穿行，然後可以將水擰出來或者吮吸。
　　
　　切記：[/COLOR]可以控制少流汗，但不要限定飲水。如果必須限量就小口啜飲。在長時間缺水后，一旦發現了水源，千萬不可豪飲，開始也應啜飲。大量豪飲猛灌會導致脫水者嘔吐，造成大量寶貴體液的喪失。
　　
　　動物作為尋找水源的嚮導
　　
　　□哺乳動物
　　
　　絕大多數哺乳動物定期補水。草食性動物通常永不會離水源太遠――儘管有些種類為了避開旱季可能會長途遷徙上千公里――因為它們早晚都需飲水。留意跟蹤動物的足跡經常會找到水源；下山時可以跟隨其後。肉食性動物飲水一次可以維持較長時間，它們可以在捕食其他動物時獲取水分。所以哪裡出現肉食性動物，並不一定在附近就有水源。
　　
　　□鳥類
　　
　　穀食性鳥類，如雀類和鴿類，是不會遠離水源的，它們也早晚飲水。當它們徑直低飛時，那一定是渴求水源。飲足水后它們會停在那裡，從一棵樹飛到另一棵，經常性歇息。密切留意它們的飛行方向，可能會找到水。
　　
　　水鳥即便不停下來吃喝也能堅持長時間遠距離飛行。它們的出現也不一定預示周圍就有水。隼、鷹以及其他肉食性鳥類能從捕獲物中得到水分，所以也不能作為有水的信號。
　　
　　□爬行類
　　
　　它們不是水源指示者。爬行類動物可以吮吸露水，也可從捕獲的小動物中獲取水分，從而即便無水也能生存很長時間。
　　
　　□昆蟲類
　　
　　昆蟲是很不錯的水源指示者。尤其是蜜蜂：它們通常遠離蜂巢或蜂房至多不超過6500米。但是飲水時間沒有規律。螞蟻也離不開水，一隊向著一棵樹行軍的蟻群很可能是去地下蓄水池飲水。這樣的蓄水之地即便在不毛之地也有可能找到。大多數昆蟲會在水源半徑90米範圍內不停地飛行，尤其那種飛行時露出明晃晃綠身體的歐洲石蜂。
　　
　　□人類蹤跡
　　
　　人的腳印常能帶你導向一口井或水坑。為了減少蒸發，它們上面可能會覆蓋著灌木或石板。用后應重新蓋好。
　　
　　7、1、3　凝結水
　　
　　植物根部可從地下吸收水分。有的樹木根部可延伸到地下15米或更深處獲得水分，個人就是費力也挖不了那麼深。當然，你也不必如此，可以讓樹來幫你。在一段樹木的嫩枝葉上套一隻塑料袋，葉面蒸騰作用會在袋內產生凝結水。
　　
　　挑選健壯、枝葉濃密的嫩枝條。袋口朝上，袋的一角靠下，以便收集凝結水左上圖。
　　
　　將一聚乙烯薄膜覆在任一生長良好的植株上就可以收集到水分。因為蒸騰作用產生的水汽上升與薄膜接觸時遇冷，會凝結成水滴。如左下圖，將薄膜頂端收口並懸吊起來，或者用有彈性的墊棍支撐起來。凝結的水珠應讓之沿著薄膜內壁流入底部收集皿中。不要讓樹葉觸動薄膜，否則會碰掉凝結的水珠。
　　
　　日光蒸餾器
　　
　　在地面挖一大約寬90厘米，深45厘米的坑。坑底部中央放一收集皿，如圖在坑上懸一條拉成弧形的塑料膜。光能升高坑內潮濕土壤和空氣的溫度，蒸發產生水汽。水汽逐漸飽和，與塑料膜接觸遇冷凝結成水珠，下滑至收集皿中，這種方法適用於沙漠地區或者日夜溫差相當大的地區。塑料膜比空氣溫度下降得更快，水汽凝結非常明顯。此類蒸餾器在24小時內至少能收集1品脫55毫升水。
　　
　　這類蒸餾器還有陷阱的功能。塑料膜能吸引昆蟲和小蛇，它們會沿塑料膜滑到弧形的底部，在蠕動時掉進收集皿中。
　　
　　日光蒸餾器也可用於從有毒或污染水中收集蒸騰凝結水。
　　
　　塑料膜中央部分吊一石塊確保塑料膜呈弧形，以便水滴能順條滑至中央底部並落入收集皿中如上圖。塑料膜的兩端也用石塊壓住。將收集皿固定，以免掉入陷阱的生物打翻它。
　　
　　如果可能，用一虹吸管將收集皿里的水引入更低位置的容器里如圖a。這樣就可不斷地取水了。
　　
　　警告：[/COLOR]無論何時也不要飲用海水和尿液!但是，通過蒸餾，兩者都可用來產生可飲用水――海水的殘餘物同時還能提供人體必需的鹽分。
　　
　　蒸餾
　　
　　蒸餾器皿是救生裝置的一部分，如果沒有也可以就地取材。為了蒸餾能順利進行，你需要找到一些能替代實驗室里曲頸瓶工作的東西。將軟管一端插入一隻盛滿水的密閉容器頂部，另一端插進一封閉的冷卻皿中，給盛水的容器加溫，水沸騰產生的蒸汽經管子散發到冷卻皿中遇冷凝結成潔凈的水。管子也可以因地制宜、就地取材――比如背包的中空框架等。為了避免蒸汽散出，用泥或濕沙封閉管道與容器之間的接合縫隙。
　　
　　管子一端插入蓋口容器里，容器里裝有待沸騰的污水、鹽水甚至尿液，另一端插入一隻日光蒸餾器里。用金屬板或樹皮蓋住容器口。用作冷卻皿的日光蒸餾器口甚至可以用捲成圓錐形的樹葉來覆蓋，這樣有助於收集蒸汽。
　　
　　7、1、4　冰雪化水
　　
　　熔冰比熔雪容易――只需較少熱能，可以更快更多地化出水來：同樣的熱能，前者能產生雙倍的水量。如果只能用雪，應先熔化小塊的雪在罐子里，然後逐漸加多，一次性放入大量雪塊的弊端在於，底部雪先融化成的水會被上部的雪浸吸，這樣會產生中空，不利於進一步傳熱甚至會把鍋燒壞。從雪層的底部取出的雪顆粒結構比表層多，易於產生更多的水。
　　
　　7、1、5　海上冰塊化水
　　
　　海上的冰塊含鹽高――化成水也無法飲用，除非年代很古老的冰，含鹽量較少。年代越近的冰塊，含鹽量也就越高，這些冰輪廓粗糙，一般呈乳白色。古老的冰塊由於氣候交替的影響，邊緣會不那麼光滑，一般呈天藍色。
　　
　　7、1、6　植物中取水
　　
　　集水類植物
　　
　　杯型植物和*"寄生植物葉片常呈中空狀，經常貯有水。這些植物多寄生在高大喬木枝幹上。竹類中空的節間也常存有水，尤其是那些年老發黃的莖桿。搖動它們，如果能聽到咕嘟聲響，肯定有水。在每一節的頂剖開一「V」型槽口，將竹桿傾斜就可倒出水來。
　　
　　木解寄生類植物高度從5厘米至9米不等，一般高為30～150厘米。有些種類在組織中貯有大量的水分。在葉片基部形成的貯水器中也都積有水。這些種類分佈於夏威夷地區，以及南弗吉尼亞至秘魯、阿根廷的廣大地區。
　　
　　許多瓶狀葉植物能收集和保持水分。在飲用前要濾去陷進瓶狀葉內的各種小昆蟲及其他殘骸物。
　　
　　旅行者樹是香蕉樹家族中的一員，在葉莖的基部斑紋處貯有1～2升的水。
　　
　　藤本植物
　　
　　直徑約為5厘米的粗皮藤本植物也能有效提供水源。但你必須學會判斷哪些是貯水植物，並非所有種類都有可飲用水汁，有些汁液是有毒的。有毒種類在莖被砍斷時會產生濃的乳白色汁液，以後你就會知道不再去碰它了。
　　
　　如果你直接用嘴去吮吸樹汁，有些藤本會造成皮膚痛癢，所以最好是讓汁液滴落入口中，而不去用嘴直接貼著莖幹。用容器收集樹汁當然更好。
　　
　　應注意選擇特別能產汁液的莖，由底部回溯到莖的頂端處砍一道「V」型的深痕，然後由靠近地面處砍斷該莖，讓樹汁從斷口處流出至口中或容器里。當不再往外滴時，沿底部向上砍去一段，不斷重複直至耗完整莖的汁液。記住先在莖的頂端砍一「V」型深痕，而不是先砍底部，那樣莖中的樹汁會由於毛細管現象而向上運動的。
　　
　　根部取水
　　
　　在澳大利亞，水樹、沙漠橡和血木的根部都靠近地表，很容易挖出來。將樹根砍成約30厘米一節，剝去根皮，吮吸汁液，或者直接刮到樹根髓部，擠出樹汁。
　　
　　除非你曾看過經驗豐富者的演示，你很難找著那些最有價值的沙漠橡樹根。澳洲土著人能確認一種長在類似球狀球根上的細小嫩須，它可以救命。但除非確知如何能找到，否則不要瞎費力氣。
　　
　　棕櫚類
　　
　　扁形棕櫚、椰子樹和夏柏櫚都含有富含糖分的樹汁，相當可口。先彎曲花莖至頂端砍斷。這份濃稠汁液流出之後，可以在24小時內重新恢復。努力做到每天能收集一誇脫體積的汁液。夏柏櫚的嫩枝從基部長出，所以你可以從地面水平開始。對於其他種來說，你可能必須爬到枝葉茂盛的樹榦上部才夠得著開花的枝莖。
　　
　　椰子汁富含水分，但成熟椰子中的果汁有很明顯的輕瀉功能；飲用過多會引起腹瀉，從而失去更多的水分。
　　
　　仙人掌類
　　
　　仙人掌類植物的果實和莖幹都蘊含豐富水分。但並非所有種類的汁液都可安全飲用――西誇茹是生長於亞利桑那的一種巨型多指仙人掌，汁液毒性很強。注意避開仙人掌刺，一旦弄上皮膚，很難去除，尤其是那些纖如毛髮的棘刺，更會疼痛難忍並會引起化膿感染。
　　
　　啤酒仙人掌見「食物」篇中的「沙漠植物」能高至120厘米，生長於美國南部至南美洲一帶。需要費相當的力氣，才能切開它那粗糙多刺的外皮。最好的方法是從頂端向下切開，將莖皮剝去，內部切皮片狀，取出吮吸。或者將莖髓搗碎，吸取汁液。有些種類的汁液會無色無味，有些種則難以下咽。一般來說，高100厘米的筒仙人掌能產一升乳汁液。與通常乳汁植物都有毒不同，這類仙人掌是個例外。
　　
　　分佈於墨西哥、亞利桑那和加州地區的多指仙人掌晴人巨，高達5米，富含大量汁液――但是有毒。可以將汁液收集，經日光蒸餾器蒸發冷凝，在冷夜裡重新凝結，得到可飲用水。
　　
　　仙人掌屬植物――多汁梨果或隱花果類，具大型耳狀贅疣，產卵形漿果，成熟時轉變成紅色或金黃色。它們的棘刺較大，易於去除。果實和贅疣都飽含汁液。
　　
　　7、1、7　動物中取水
　　
　　動物的眼眶裡貯含水，通過吮吸就可得到。
　　
　　所有魚類，體內都有可飲的流汁。尤其是大魚，沿魚刺延伸，貯有許多新鮮流汁。將魚解剖並取出內臟，保留脂肪併除去骨架。小心不使魚體內的流汁流走，你可以直接飲用它們。
　　
　　除非你非常缺水，要留心不去吸吮魚肉部分的漿汁，因為它們富含蛋白，消化時會消耗大量的水分。
　　
　　沙漠動物也可成為流汁的來源。在澳洲西北部地區的旱季里，當地人經常挖開干粘土層，尋找沙漠青蛙。這些蛙通常在旱季鑽入土層夏眠以求生存。蛙體內貯有水分，可以榨取飲用。
　　
　　7、2鹽
　　
　　鹽也是人體必需品。正常飲食條件下，每天每人需要攝入10克鹽。如果排出量大於攝入量，人體就會出麻煩。排汗和撒尿都會帶走鹽分，所以氣候越溫暖，鹽分損失也就越多。體力勞動會增加耗鹽量。
　　
　　缺鹽的首要癥狀是肌肉痙攣、頭暈目眩、噁心和易於疲憊乏力。補鹽方式可以是一品脫水加一小撮鹽溶解后飲下。你的救生包裡帶有鹽片，搗碎它們，加適量水溶解。不要整片吞服――這樣會導致胃部難受，也有損腎臟。
　　
　　如果沒帶或者鹽片用光了該怎麼辦?位於海岸邊或海上時可從海水中得到充足的鹽分――一品脫海水裡含有大約15毫克的鹽。但千萬不能直接飲用海水，應先用淡水將它很好稀釋。蒸發海水時可以得到鹽塊結晶。
　　
　　身處內陸，必須解決鹽分問題。在牧區，你能找到被牛舐過的鹽漬地――不過那時你也抵近文明之境了，不太可能會繼續缺鹽。所有哺乳動物都需要鹽，注意觀察它們的行蹤可以找到鹽。非洲象會甘冒風險探入漆黑幽深的洞中，只是為了舐食洞壁的鹽分。
　　
　　有些植物也含鹽。在北美洲，最好的是核桃樹的根；在東南亞，可利用夏柏櫚的根。將樹根燒烤至所有水分都被蒸發，便會析出黑色的鹽晶。
　　
　　如果直接找到鹽有困難，可以嘗試間接方法。動物血液在任何時候都不要隨便拋棄，因為它是礦物質元素的有用來源。[/COLOR]

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[MUSIC]http://218.4.193.186/yr/media/sun-flower01.wma[/MUSIC][/CENTER]

[CENTER][B]第二章　車禍與空難
　　
1　車輛事故求生[/SIZE][/B][/CENTER]
　　
　　1、1　車剎失靈
　　
　　如果行車途中車剎失靈，應立即換擋並啟用手剎。必須同時做到幾件事：腳從加油踏板上抬起，打開警示燈，快速搖動腳剎它可能仍連著，換低擋，手剎車制動。不要猛拉手剎，由輕緩逐漸用力，直至停車。
　　
　　如果來不及做完以上整套動作，可以先從加油踏板上抬腳，再換低擋，抓手剎制動。除非確信車輛不會失去控制，否則不要用全力。小心駛離車道，將車停在你能走離公路的地方，最好是邊坡，或者鬆軟的上坡。
　　
　　如果車速始終無法控制，比如遇到了陡下坡，為了減速可以不斷衝撞路邊的護欄或護牆。還可利用前面的車輛幫你停車――在距離許可的條件下靠近它。使用警示燈、按喇叭、閃亮前燈等手段使前面的司機接收到你的求助信號――你處於可能會導致相撞的車道上，需要幫助。
　　
　　撞車如果撞車已勢在必然，保持冷靜，掌握好方向盤以便儘可能將自己及他人的損失降至最低限度。為了減速可以試著沖向能夠阻速的障礙物。較軟的籬笆比牆好，灌木叢比參天大樹要好。它們可使你逐漸減速直至停車。撞牆和樹都很可能是致命的，儘管它們可以使你猛然停車。
　　
　　安全帶在許多國家開車必須繫上安全帶將阻止你在緊急剎車時沖向擋風玻璃。沒系安全帶最好不要試圖硬撐著去對抗衝撞。極少情況下這樣會管用，很可能比順其自然受傷更嚴重，因為減速衝撞更突然。在栽向衝撞點的瞬間應儘可能早地遠離方向盤，雙臂夾胸、手抱頭。這似乎很難做到，但必須記住，撞車時，方向盤會高速撞向你的胸膛。後排乘客也應同樣雙臂夾胸手抱頭部並向後躺，以避開前排的靠背。
　　
　　跳車除非車輛即將衝出懸崖，留在車上必死無疑，否則不要隨便企圖從急駛的車輛中跳下。跳車前做好必要的準備：打開車門，脫開安全帶，身體抱成團――頭部緊貼胸前，腳膝並緊，肘部緊貼於胸側，雙手捂住耳部，腰部彎曲，從車上滾出。可以順勢滾動，不要與地面硬抗。
　　
　　1、2　車輛落水
　　
　　在車輛沉沒前若有可能應棄車逃出，因為在充滿水之前它不會立即沉沒。水的壓力會使車門很難打開，若有機會可以搖下窗玻璃，從中逃出。面臨此等令人震驚的場面，要鎮定自如地做到這一切，確實不容易。如果車內有小孩，先推出一名是有可能的。不要考慮挽救什麼財產。
　　
　　如果你來不及，應緊關車窗，讓孩子站起來，嬰兒舉近車頂。然後鬆開安全帶，告知每位車門邊的乘客作好準備，用手握住車門把手，同時鬆開所有自動門鎖。它們可能已被水壓擠壞了。這階段不要試圖去開門。
　　
　　當水逐漸進入車內，空氣被壓向車頂，氣壓升高將逐漸趨近於車外的水壓。車子逐漸停止，這時車內也幾乎充滿了水，讓每人做一次深呼吸，打開車門，屏住氣游上水面。每個人從同一車門出來時應該相互挽著手。如果你需等別人在前先逃，應能屏足氣。
　　
　　預防措施：[/COLOR]沿著水邊停車時不要車頭對著水，應側向停車。如果停車時不得不面向水，離車時應掛倒擋，手剎車制動如果背對水停車，換擋時先手剎制動。
　　
　　1、3　車輛卡在鐵軌上
　　
　　如果車輛卡在交*路口的鐵軌上熄了火，應立即重新啟動以迅速離開。這需要人工換擋，不能依賴自動擋。如果火車將臨而車輛一時又無法起動，應當機立斷放棄車輛，將孩子及身體虛弱者轉移至安全之地――至少應離車45米左右――因為高速行駛的火車會將車輛拋出很遠。
　　
　　如果無火車，或者還在幾英里以外，你必須努力避免毀車。如果能夠拖走，應拖離所有的鐵軌――你不能確定火車會走哪條道。如果能用無線電聯繫，應警告信號員遠離鐵軌。沒有時應沿鐵軌迎著火車來臨的方向向前，走一段距離后在鐵軌一邊站穩高速列車兩旁有相當大的後向氣流，揮動車座毛毯或其他顯眼衣物以向司機發出警告。如果是稱職的司機，他會及時意識到正接近一交*路口，應觀察一下前方是否一切正常。[/COLOR]

2　空難求生[/SIZE]

　　
　　最富特徵的意外災難，莫不過飛機墜毀或迫降險地了。它可能會突然發生，個人會感到無能為力，也不可能作什麼特別準備。
　　
　　受過專職訓練的乘務人員會知道如何面對這類險境，你應遵循他們的指示。機組人員會儘可能平安地降落飛機。除了保持鎮靜以及幫助乘務人員安慰其他旅客外，你別無他事。
　　
　　飛機著陸之前你應有所準備。繫緊安全帶，與鄰邊旅客挽起手臂，下頜貼緊胸部，斜靠在摺疊毛毯、大衣及墊背上。如果允許，腿部可以與鄰座相互依靠，撐穩以防撞擊。
　　
　　等到飛機最終停穩時，遵循指示迅速從機上撤離。如果飛機著陸在地面，應迅速遠離著陸地，因為飛機會有起火或爆炸的危險。即使沒有起火，也應遠離飛機直至發動機冷卻並且任何溢出的航空燃料都完全揮發。如果飛機迫降在水面上，無篷小艇會自動充氣，停放在機翼上。人還在機內時，不要給救生衣充氣，以免無法通過機門。直到身在水中，立即拖來套環氣嘴將救生衣充氣，然後登上小艇。
　　
　　如果飛機正在沉沒，乘員和裝備一上小艇就應起錨。離開飛機時，求生物品能帶出越多越好，但不要為了收集個人財產和行李而耽誤時間。在你發現緊緊攜帶在口袋裡的求生寶盒之時，你會非常愉快。
　　
　　如果是跳傘並且落在荒野之地，應儘可能移向飛機墜落殘骸――相對來說，營救者會更易發現飛機殘骸，而不是單個人或降落傘。
　　
　　2、1　失事之後
　　
　　處於這種極其不意、令人困惑的意外之境，無論你多麼沉穩堅強，都會很震驚，甚至驚慌失措。
　　
　　如果起火，或者有起火爆炸的危險，應儘快遠離至安全地區，直至危險看上去已經過去。如果有燃料溢出，必須禁止任何人吸煙。
　　
　　沒必要驚慌失措地奔向未知地域，尤其是在夜間。你需要與其他倖存者不斷保持聯繫。
　　
　　將傷員轉至安全之地，和自己在一起。儘可能解決所有倖存者面臨的問題。應優先考慮及時治療傷員。按傷勢嚴重程度排序先後，先處理呼吸困難者，然後依次為大出血、骨折和驚恐。
　　
　　如果可能，應將生還者與死者分開――死亡是整個恐怖氣氛的主要製造者之一，這樣做便於倖存者安寧下來。
　　
　　即使起了火，可能也不會燒毀所有的物品，搜尋殘骸中一切可以利用的裝備、食物、衣物和水。如果油箱仍有可能起火，不要冒這個險。當心殘骸物熏燒時揮發的有毒氣體。
　　
　　如果你不得不等待火勢減弱直至熄滅，可以在這段時間中估計所處位置周圍的地形――在任何情況下這皆是採取下一步驟的前提。呆在該地可行、安全嗎?如果別人知道你預期的航線――如例行飛行――你可期望某種搜索營救行動的降臨，這樣呆在原著陸地就會有許多好處。搜索者會已知你著陸或迫降的地點，即使你已經被迫更改了航線，他們也會有你最後報告位置的記錄。從空中向下看，殘骸或迫降的飛機會更易於引起注意，尤其是在密林地帶，這些地區即使存在著一大群人也會因樹木遮擋而難以被發現。
　　
　　如果你覺得著陸地毫無掩蔽或者非常危險，那麼有必要轉移到安全地帶。然而，別在夜間行動。除非生存的威脅已經迫在眉睫，超過你在黑暗中跨越未知之地的風險。
　　
　　離開失事地點時，應就轉移的方向作好標記，以便營救人員知道還有倖存者，並知道去哪方尋找。
　　
　　通常情況下，必須立即轉移的原因不外乎是因為你暴露在山頂毫無掩蔽，或者地處山腰無處避風雨，也有可能是因為有掉下懸崖及其他的危險。應向下坡處轉移，因為地勢低的地方，更易於找到蔽難之所。
　　
　　為了尋求安全之地不應該所有人都出動。可派出少部分偵察人員小心探查周圍地區。他們應組成隊，兩人一組，不可單人冒險。彼此之間可以傳話聯繫，各自的路線要標明，以便能順利折返。
　　
　　2、2　保護措施
　　
　　首要的是建一個能躲避風雨的容身之所，尤其是有傷病員的時候。更廣範圍進行勘探，以便選擇合適的落營地。儘可能利用有自然之便的天然場所，加上手邊的材料可以擴充加固。
　　
　　如果傷員傷勢嚴重不能移動，應就地為他們建起某種簡便的蔽體。
　　
　　身處空曠地帶，如果無任何裝備或機械殘骸可供利用，那麼你還可以挖坑作掩體。尋找一處自然窪地，擴展掘深，用浮土將四周加高加固，這至少可以供傷病員避風之用。生火取暖，同時也助於提高士氣。使用反光反射器皿以增強熱效應，從而節省燃料。
　　
　　如果環境條件決定了沒有必要或者沒有轉移的可能，可以採取類似措施。如果沒有自然的遮蔽，可用石塊、殘骸或其他裝備壘在四周形成防風牆。大家聚在一起，可以減少體熱散發。嚴重傷員在這些境遇下的生存時間是有限的，你必須期望儘早獲得營救。能勝任者必須出發去搜尋水源、燃料、建材和食物，但應總是雙人行動。發出儘可能多的信號以便引起營救者的注意。如同防風防雨，遮蔽棚對於防晒也是必需的。毫無掩蔽不僅僅只是帶來長時間體溫過低的問題。
　　
　　2、3　著陸地點
　　
　　如果你攜帶無線電可以儘快發送求助信號――但不要冒險呆在可能爆炸的飛機上。營救組期望早日了解你的著陸點。那些有過跨洲旅行經驗的成員應該有關於所處方位的好信息――即便一時想不起來――憑藉地圖也應該能指出更確切的方位。要是知道計劃中的路線如何，知道災難發生時所處的方位，以及風向，會對你有很大幫助。
　　
　　往往你應該點火――三堆火堆是國際間共同認可的遇險求助信號。火堆應儘可能大而明顯。擺放地面信號以吸引注意。當你看到在有效範圍內有可能得到幫助時，使用煙火信號。你應該為精確地航行在預定航線上感到慶幸。這樣，何時獲救只是一個時間問題，其間儘可能讓自己過得舒服自在一些。
　　
　　然而，即便最詳細的計劃，也有誤入歧途的時候，導航儀可能會失靈，風暴或濃霧都可能使你偏移航線。呆在避難棚里可能會更安全，遺憾的是沒有人知道你在哪。很可能你要比預想中等得更久，你必須為之作好準備。
　　
　　也許你要在更大範圍內估計所處位置，通過研究讓地形地貌告訴更多的信息，不僅僅方位――如果有可能知道的話――而且還要尋找是否有更安全更舒適的位置可用來撐帳篷，可得到燃料、食物和水。如果作長期打算，你也應估計自己跋涉穿越險地的可能性。
　　
　　在海上，你更應處處留心可能會有所提示的信息，而不是束手待斃。這些信息可能會告知你不遠處有片陸地，如果你努力達到那裡，而不是呆著不動，生存機會就會大大增加。儘管鐵錨能阻止你的漂流，可同時卻讓你暴露在狂風和海浪的肆意攻擊下。
　　
　　身處陸地，坐等營救可能是最容易辦到的。然而如果無人知道你身處困境或已失蹤，無人知道你所處的地形環境空無一物，根本無法提供生存必需的食品、水或避難場所；或者你感覺很自信，能量和配備都很充裕，足夠保證你可以回到文明社會，或有其他一處你能生存的地點。如果這樣的話，一旦脫離了黑夜，而且其他條件允許，你可以決定出發。
　　
　　2、4　如何獲取食物和水
　　
　　當你身處懸崖絕壁，通道被潮水切斷，或者暴風雨或濃霧迫使你不得不等待時，可能很少有機會得到可供利用的自然資源。不要即刻用完你的應急貯備。很可能你會被圍困相當長的時間，儘管你可能會感到飢餓，還是應該按定額配用，以便能應付最差的境況。
　　
　　即便身陷這等險地，在力所能及範圍內，也有可能獲得某種可食之物。首先應儘可能利用自然資源，儘可能節省你的緊急配給品。不要僅滿足於一種食品資源，應當搜尋多種可食植物，包括葉子、根、漿果和堅果以及其他各種可以利用的植物資源。搜尋動物的蹤跡，以便設法狩獵或布置陷阱。
　　
　　當你瀕臨絕境而無法忍受你獲取食物的方式，或者無法找到無論是你願吃還是不願吃的食物時，也並不意味著你就應該放棄。如果出現了其他可供的選擇時，就沒有理由繼續消耗已瀕危的物種――動物或植物，也不要繼續布置陷阱它不會懂得選擇的，儘可能地利用自然資源並不意味著浪費。如果你不得不長期滯留此地，過分掠奪對自身也無益。
　　
　　記住，最易於獲取的食物可能並不符合你日常的飲食習慣和口味。如果在平時訓練時有意識地選擇吃一些異食，你將會發現，這時儘管身處險地，可餵飽自己還是比較容易，而且還能鼓勵他人也吃。
　　
　　對短期求生來說，水會比食物更重要。如果得不到新鮮流動的淡水，你可以考慮其他的水資源，但要沸煮或消毒。優先考慮尋找水源的問題。
　　
　　即便氣溫條件允許你無需生火取暖，燒水也還是需要燃料。此外，白天氣候溫暖，不要想當然認為隨之而來的夜晚也易於度過――世界上有許多地區日夜溫差相當明顯。
　　
　　2、5　導航
　　
　　在許多境遇下，呆在事發現場附近最為適當，因為那裡有許多從飛機、車輛或其殘骸中搶出來的各種材料和裝備，而且那裡還易於被營救者發現。但是，如果你已經決定轉移，那麼將需要許多辨別方向的技巧，以及各種引導你沿正確的路線，從荒蕪之地回歸安全地帶的本領。
　　
　　[B]你必須牢記「PLAN」，這可能會在某天救了你的命。[/COLOR][/B]
　　
　　P保護措施　Protection
　　
　　L著陸地區　Location
　　
　　A獲取　Acquisition
　　
　　N導航　Navigation
　　
　　2、6　救人
　　
　　對於探險活動來說，計劃中必須仔細考慮對人的選擇。探險隊員需要具備相應的個性特徵。所謂選擇，不僅包括隊員的體質訓練和個人經驗是否適於從事某項探險，還包括特定項目負責人的選擇。災難突發之時，重壓下任何人都可能有非常態反應。天災人禍常會導致大批受難群眾流離失所，擁擠在一起。其中包括婦女、兒童和老人，可能會有孕婦，以及傷病員都需要特別的照料。隨時都可能爆發造成更多人員傷亡的意外事件。畢竟受過良好訓練的人員要比芸芸大眾少得多。
　　
　　嬰兒看上去非常嬌弱，可是通常他們非常能忍耐逆境。但是必須注意給他們保暖。兒童需要消除疑慮，儘可能將他們安頓舒適，尤其對於那些與家人失散只剩孤身一人的孩子。對意外事件的奇遇感會使他們不至於過分焦慮，可以分派一些任務給他們，但不要隨便應允他們四處遛逛和玩火，否則他們會給自己和他人造成不必要的麻煩。老人通常意志堅強，可以幫助青年人消除疑慮，找回信心，但也必須保暖，有規律地進食。女人似乎在應付突發事件時比男人強，也更能夠為他人分擔責任。
　　
　　位於輪船或商用客機上時，船上官員或機組人員如果與乘客在一起，將會被期望能統領局勢，但不要期望可以如同嚴密組織的探險隊那樣，可以執行相當軍事化的命令，或要求對領導和負責人的絕對服從。在做出決定，計劃行動和維持士氣時，必須試著採取某些民主化的程序。經受創傷會使一些人急切地服從能給予他們以希望的領導，但同時也帶來了必須征服的偏見和災難問題已被解決的錯覺。
　　
　　在空難或海難中，不同文化背景及風俗習慣的人被命運連在一起，被迫存在於他們各自社會習俗難以允許的處境之下。處理好由此而來的各種衝突和矛盾需要相當的機智和靈活。然而，生存才是首要的。
　　
　　你的醫療知識越廣博越好，但最重要的是幫助人們樹立生存的信念，良好的醫療態度將會對之有很大的幫助。給別人一個知道如何去做的印象，你就已經成功了一半。
　　
　　你如果鎮定自如，會有助於鼓足他人的信心，增強彼此間的合作。你的知識經驗越是豐富，處理問題就會越得心應手。[/COLOR]

第三章　氣候與地形

1　氣候帶[/SIZE]

　　
　　人類常常把不適應的外部環境當作逆境看待，感覺應與之爭鬥。這不是求得生存的好方法――與天斗，敗者惟有自己。新的環境的確潛含危險，你必須採取預防措施，但大自然是不會偏袒誰的。學會適應氣候，學會利用環境提供給你的東西。氣候不僅僅取決於緯度，陸地和海拔都是相當重要的因素。
　　
　　
　　極地氣候
　　
　　極地地區是指北緯60°33＇以上，南緯60°33＇以下的地區，但身處世界各地高海拔地區，都必須具有相應的防禦嚴寒的能力。赤道地區，比如安第斯山脈，海拔5000米以上才被積雪覆蓋，但越接近極地地區，高山積雪線就會越低――南美洲最南角海拔幾百米以上就會終年積雪。阿拉斯加、加拿大、格陵蘭島、冰島、北歐和前蘇聯的北部地帶都屬於北極地區。
　　
　　苔原地區
　　
　　極帽南部，永久封凍地層，草木生長皆受到阻滯的地區。夏天冰雪融化，但是植物的根部依然無法侵入堅硬的封凍地層。高海拔地區也會出現類似的地形。
　　
　　北方針葉林
　　
　　在北極苔原與溫帶主大陸之間有一條寬達1300公里的森林帶。在俄羅斯泰加地區，森林縱向延伸達1650公里，向北直至北極圈以內。但在加拿大的赫德森海灣地區，森林帶平行於北極圈以南向東西方向延伸。
　　
　　冬季嚴寒而且漫長，大部分時間大地封凍，夏季很短，一年中僅有3～5個月地層解凍，雨水可以到達草木的根部。沿著流向北冰洋的江河兩岸，草木尤為茂盛。這裡富含許多珍貴的動物資源：麋鹿、熊、水獺、山貓、黑貂和松鼠以及其他更小的生物和多種鳥類。
　　
　　在夏季冰雪融化的積水存積在低洼地，會產生沼澤。橫七豎八雜亂延伸的樹林和密集生長的苔蘚植物使得通行變得相當困難。蚊子會很令人討厭儘管這裡的蚊子不會傳染瘧疾。如果你有防寒衣物，冬季行進會相對容易一些。沿河旅行會是較好的選擇，那裡各種魚類量足味美，可以利用充足的倒落林木扎個木筏，順流而下。
　　
　　溫帶氣候
　　
　　對於不具備特別生存技能或知識的旅行者來說，北半球溫帶地區及南半球相應地區所能提供的可能是最宜於生存的野外環境了。這些地區的環境為大多數讀者所熟知，常常也是廣泛都市化的地區。生存所面臨的嚴峻考驗在這裡不大可能很大範圍地降臨。只要健康狀況符合探險活動的要求，具備基本的求生技能，一般來說，個人不大可能會長期與世隔絕，或經歷長途跋涉仍然無法獲得幫助。在隆冬季節里也要求個人具備一些極地生存所應擁有的技能。
　　
　　季節性落葉林
　　
　　在天氣變暖，冬季也不那麼嚴寒的地區，落葉林替代了針葉林。橡樹、山毛櫸、楓樹和核桃樹是美洲大陸的主要樹種。栗樹、菩提樹、橡樹和山毛櫸是澳洲大陸的主要樹種。富含腐殖質的土壤中生長著多種樹種和真菌。在這裡生存應當不成問題，除非在極高海拔地區，那裡的環境條件類似苔原或雪地地區。人類已經征服了許多這樣的地區。
　　
　　溫帶草原
　　
　　主要為內陸地區，夏季炎熱，冬季寒冷，降雨量適中，這些地區已經成為全球食物供給量最多最為豐富的地區――種植穀物；飼養牛羊。夏季里水源會成問題，冬季要有容身場所。
　　
　　地中海地區
　　
　　地中海周圍地區是准乾旱地區，夏季持續時間長而且炎熱，冬季短而旱。一年四季大部分日子都會有陽光和乾燥的風。
　　
　　這些地區曾經廣泛分佈著橡樹林，樹木被砍伐后，土壤受到侵蝕，大部分地區逐漸覆蓋上常綠灌木。美國加州的部分地區與之非常相似，樹木很少，水會成為問題。
　　
　　熱帶雨林
　　
　　南北回歸線之間大片陸地包括廣闊的可耕作區和各種極端的沼澤和沙漠地。有近1/3面積覆蓋著原始森林――赤道熱帶雨林，亞熱帶雨林和高山林，共同特徵是具有粗獷的山川，降雨量豐富，進而形成許多洶湧澎湃的江河，在海岸地帶以及其他低洼地區經常會形成大片的沼澤地。
　　
　　熱帶亞熱帶大草原
　　
　　通常位於沙漠地區與熱帶雨林之間。森林邊緣地帶野草種類生長較高，可達3米，更常生長著各類灌木。全年平均氣溫偏高。非洲大陸有超出1/3的地區屬於這種氣候。同樣的氣候類型還包括澳大利亞的大部分地區，那裡星羅棋布地分佈著繁茂的桉樹林。此外還包括委內瑞拉和哥倫比亞的西南部平原以及巴西的草地平原等。經常會不容易找到水源，但是只要哪裡有水，哪裡就會有茂盛的植物和豐富的野生動物資源。在非洲，能見到大量群居性野生動物。
　　
　　沙漠地區
　　
　　地球陸地表面有1/5被沙漠覆蓋，那裡乾旱空曠，生存非常困難。當氣流從赤道地區升起，逐漸排出所含的水蒸汽，在臨近大地時又重被加熱，幾乎不帶一點水汽降落下來，地面沙漠化開始了。在沙漠地帶白天幾乎不見一片雲，烈日直射，夜間也無法保溫，所以日夜溫差極大。白天很高的日溫在撒哈拉沙漠白天氣溫可以高達58℃，至夜間會降至零度以下。地球上的沙漠地區只有一小部分由沙組成，大約是撒哈拉1/10的面積，絕大部分是被交錯的乾涸河床切斷的戈壁碎石。風會吹移沙子，堆積於低洼之地。另外，有些地方會出現風浪山，干泥沼澤地和環行流沙。[/COLOR]

[CENTER]2　極地地區[/CENTER][/SIZE]

　　
　　南極表面被厚厚的冰雪覆蓋，北極圈內所有陸地終年封凍，海面上漂浮著巨大的冰山。一年中只有兩個季節――漫長的冬季和短暫的夏季――隆冬季節有時全天是黑夜，仲夏時則會24小時全為白晝。
　　
　　
　　除了冰河和封凍的大海，在北極地區夏季氣溫可達18℃，但冬季里會降至零下56℃，而且氣溫不會超過零點。在北半球的森林地帶，夏季氣溫可達37℃，但高海拔地區冬季氣溫甚至比北極還低。在東西伯利亞地區，曾有過零下69℃的低溫。南極地區平均氣溫比北極還要低。
　　
　　南極地區曾出現過每小時177公里的風速記錄。北極地區秋冬之季，會有颶風，能將積雪上揚30米，給人的感覺就像一場來臨的暴風雪――儘管事實上並沒有下雪。伴隨著低溫，狂風有明顯的冷凝效果――比溫度計顯示的低溫還要厲害得多。例如，零下14℃時每小時32公里的風速會使實際氣溫相當於零下34℃，如果風速達每小時64公里，將相當於零下42℃的嚴寒。氣溫越低，實際下降的效果會越明顯。當風速超過每小時64公里，氣溫的下降速率也就不會有更多的不同了。
　　
　　2、1　旅　行
　　
　　實際經驗表明，災難發生后呆在飛機或報廢的車輛附近是明智之舉。如果所在地存在危險，在臨近之地建立安全的避難所是必需的。是否決定轉移將依據獲救的可能性以及距離文明世界的遠近。
　　
　　當你仍能清晰思考時，應儘早作出如何行動的決定，嚴寒會使反應遲鈍。
　　
　　在暴風雪中遷移是不可能的，此外無論何時，在茫茫冰地和苔原地區辨別方向也是很困難的。夏季里融化的冰水使得苔原地區出現許多沼澤，海里的冰變成半融狀態，相當危險。
　　
　　在北極的夏天，黑蒼蠅、鹿蠅和水飛蟲會很令人討厭。它們的幼體生活在水中，因此搭帳篷時應避免過分靠近水邊。記著放下長袖，豎起衣領，頭上頂著紗帳，在篝火中點燃一些新鮮綠葉――生煙可以驅走蚊蠅。天氣變涼后，它們的活動能力減弱，夜間不再出現。
　　
　　在阿拉斯加、加拿大西北和東北地區，格陵蘭島、冰島、斯堪的那維亞、新澤明裡亞、斯片特伯根以及其他一些島嶼上有許多山脈，那裡的冰山懸崖、冰河、冰裂和時常發生的雪崩都會給探險者帶來極大的危險。每年的5月至8月份，沿北冰洋海岸線一帶經常會有濃霧，有時會向內陸延伸，使得你很難辨別方向。
　　
　　導航
　　
　　在極地地區指南針是不可靠的，夜空的星座可以幫助你更好地導航。夜間的亮度也足以方便行走。白天可以利用「辨影法」見「辨讀坐標」。
　　
　　在冰海中前行時，注意不要在浮冰上行走或者遠離陸地標識而迷失了方向。大塊浮冰經常漂移――相應位置也會改變。當心冰塊破裂。如果迫不得已要從浮冰上穿行，應快速跳行，落腳點離浮冰塊邊線距離不得少於60厘米。儘管有倖存者被從向前漂移的浮冰上營救的先例，但是通常情況下，冰塊在朝更溫暖的海面漂移時會逐漸融化，也許有時為了獲救值得冒險。
　　
　　避開浮冰，它們的大部分體積位於水面以下。當這部分融化時，它們會在毫無預警的情況下突然間發生翻轉，尤其是位於其上的你增加了它上部的重量之時。
　　
　　避免靠近冰崖航行。冰山可能會突然間解離出大量巨大的冰塊，經常重達上千噸，它們會突然間崩裂入海。
　　
　　觀察鳥類飛行也能引導航向。遷徙的野禽在融冰期會飛向陸地。大多數海鳥白天飛行出海，夜間回歸。
　　
　　天空中的雲彩有助於確定遠方的地形。廣闊水面，樹林或者無雪之地的上空飄動的雲彩看上去相對暗一些；冰海和雪地上空的雲彩看上去亮一些。新結的冰會產生灰色的映射。有斑駁倒影的天空意味著下面有浮冰或凸凹不平的雪堆。
　　
　　雪屐
　　
　　所有的極地旅行都是相當艱辛的，只有具備相當條件的人員才可以嘗試。在雪地上一雙堅實的硬毛滑雪板會是旅行者最好的工具，儘管可能難以臨時製作。在鬆軟的雪地里利用滑雪板行走會費很大的力氣，而雪屐會更便於使用。它不需如通常的闊步行走那樣抬腳，你可以使雪屐儘可能沿著雪面滑行。
　　
　　如圖，將長條狀綠色樹枝彎曲成橢圓環，末端紮緊。再捆上橫木條和捻線――越多越好――但不要使雪屐過重，否則走遠路會相當疲憊。堅固的中央部分可以使雪屐牢牢附著在腳上。
　　
　　沿著河走
　　
　　向下游挺進――夏季乘木筏，冬季用冰橇――西伯利亞北部地區例外，那裡河流向北流入北冰洋。
　　
　　在冰凍河面上行走應沿著河邊較光滑的冰面，在河流轉彎處應沿著外邊的曲線。在兩條河流會合處也應沿著外邊河岸行走。如果河道拐彎太多，就離開冰凍的河面，沿著高一些的河脊行走。
　　
　　警告：[/COLOR]刺骨的冰水是無形的殺手。落入冰水中時間一長會使你失去呼吸能力，肌肉失去控制，身體劇烈抖動，只需大約4分鐘暴露在外的部分就會凍僵，7分鐘后意識模糊，15～20分鐘內就會死亡。
　　
　　可以拚命擊水進行劇烈運動，快速游上岸，在雪地上打滾以吸去水分，立即回帳篷中，鑽進干被窩。
　　
　　2、2　衣　物
　　
　　嚴寒和酷風在幾分鐘內就會使暴露在外的肉體凍僵，要保護整個身體、手和腳。戴上兜帽――它應該帶有拉鎖，這樣可以部分保護面部。毛皮邊飾物可以防止呼氣中帶出的水汽在面部結冰，那樣會凍傷皮膚。
　　
　　外套應該防風，織物應儘可能嚴密以阻止雪片粘在上面凝結，但又要有足夠的透氣性以便允許水汽散發――不需要防水材料，否則會使水蒸汽在裡面凝結。內層衣服應該不透氣以便提供隔熱效果。皮革製品的外衣最為理想。
　　
　　衣服開口處允許熱量散發，運動時裡面的熱空氣通過開口向外散發。沿袖口以上將衣袖紮緊，褲腳可以扎進襪子或靴子里。
　　
　　如果流汗了可以鬆開衣領或袖口，如果還感覺熱得難耐可以脫去一層衣服。比如進行劈柴或建棚之類重體力勞動之時。
　　
　　只有墜機或諸如此類的意外事件才可能將某人孤零零地拋在某地而又毫無裝備。在脫離飛機前儘可能抓幾件隨身衣物。
　　
　　穿上毛料衣服――它不易吸水，即便在潮濕時仍能保暖。編織孔間的空隙能夠使身體保持熱量，因此它作為內層衣服材料最為理想。
　　
　　棉製品就如同燈芯一樣，很容易吸收水汽。潮濕的棉製品散熱能力會是乾燥時的240倍。
　　
　　鞋子
　　
　　海豹皮靴，防水帆布長統靴都相當理想，它們有著堅實的鞋帶和橡膠底面，都具有隔熱效果。
　　
　　帶足三雙襪子，型號依照等級可以一層層穿在腳上而不起皺。如果需要，也可臨時在腳上包裹幾層織物加厚。帆布座位可以臨時製成簡易的長統靴。
　　
　　雪暈
　　
　　雪地行走需用護目鏡或其他布塊甚至樹皮來保護眼睛，免受強烈的反射光刺傷。中間要留一道狹長裂口。強烈的陽光經白雪的反射，長時間會使人產生雪盲。用炭筆塗黑眼瞼下方可以減少雪暈。
　　
　　[B]C、O、L、D：保暖的關鍵[/COLOR][/B]
　　
　　保持清潔Cleaning
　　
　　避免過熱Overheating――使通氣。
　　
　　衣服寬鬆Loose――允許空氣交換。
　　
　　保持乾燥Dry――包括內外衣服。
　　
　　2、3　庇身場所
　　
　　你不可能在毫無掩蔽下休息好。必須要避風!尋找你能稍加改裝就能利用的自然庇身所，應該避免選擇懸崖的背風面，積雪會從崖上滑下，埋葬掉你的庇身棚。還應避開冰雪或岩塊可能崩落的地點，避開冰雪覆蓋的樹陰――樹枝有可能會不堪重負而折斷――除非有大樹枝已經支撐在雪地上，那樣在樹枝下面可以有一塊空地，提供天然的避風處見露營篇「露營技巧」。
　　
　　切記：[/COLOR]即使為了避風也不應把每個出口都封死。你還得使之通氣，尤其如果你在棚內生火的話。
　　
　　2、4　生　火
　　
　　火源是極地生存所必需的條件之一。從失事飛機或車輛中取出的燃料可以幫助取暖。儘可能快地將燃料油從油盤中抽出來，可以貯積在地面上――當機器冷卻后它會凍結，根本就抽不出了。高辛烷值燃料不會很快凝結――可以貯在油箱里。
　　
　　在南極大陸和北極冰川上，海豹和海鳥的脂肪是惟一可得的其他燃料來源。在海岸邊有時能收集到一些漂流的斷木――格陵蘭人過去常利用從西伯利亞河經北冰洋漂流過來的棟木建造房屋。苔原地區能夠找到低矮蔓延的柳樹。森林的延伸地帶也生長著一些白樺叢林和檜屬植物。白樺樹是油質樹種，非常易於點燃，即便潮濕的樹枝也是如此。
　　
　　另一種像石楠一樣蔓延的矮生植物是愛斯基摩人常用的燃料。常綠、小型葉、鐘形花白色，高僅為10～30厘米，它含有如此多的樹脂，即便潮濕時也能燃燒，它還有一個在最全的英文詞典也難以查出的名字――Casiope見下圖。
　　
　　2、5　水　源
　　
　　即便天氣嚴寒，每天你也得至少補充大約1000毫升的水分。夏季苔原地區的湖泊和溪流水源充足。池塘里的池水看上去深褐色，嘗起來感到不大純，不過生長在塘里的植物能保持池水新鮮，可以飲用。如果懷疑其安全性，最好將水煮沸后使用。
　　
　　在冬季可以熔化雪水，但不要吃碎冰塊，它會弄破你的嘴唇和口部，也會造成進一步的脫水。在試圖吮吸之前，將雪壓成球形團塊。
　　
　　切記：[/COLOR]如果已經饑寒交迫，飲雪會使你更加寒慄不已。
　　
　　2、6　食　物
　　
　　南極地區 在北海岸部分地區的黑色吸熱能力強的岩石上分佈著地衣和苔蘚。它們是南極大陸獨有的植物。富含浮游生物的海域支持著多種魚類、鯨、海豹和海鳥的生存。多數鳥類會在秋季遷移。不善飛行的企鵝留在本地過冬。它們可以提供很好的營養。一年中的大多數時間裡，一旦遇到危險信號，它們就會鑽入水中，但在孵卵期，它們會緊卧在地洞或地坑中。
　　
　　北極地區　北極冰川不可能為植物和陸地動物提供良好的棲息地，甚至北極熊也只可能出現在它們可以找到獵物的地方――要想獵獲它們不僅危險而且很難。生活在海邊的海鳥、海豹和魚類是潛在的食物來源。狐狸――北極狐冬季里全身銀白色――有時會尾隨北極熊到冰海中尋覓獵物殘渣。能否捕捉到北極圈內有移居習慣的野生動物還得依賴於季節而定。
　　
　　苔原和森林地區　無論夏冬都能見著動植物。北部森林地帶擁有更為豐富的野生動植物資源。俄羅斯和阿拉斯加都生長著同類型的苔原植物。它們與溫帶植物相比體型較小，地面蔓生著柳樹、樺木和富含維生素的各類漿果植物。苔蘚和地衣隨處可見，成為有價值的食物來源――尤其是馴鹿苔。
　　
　　有毒植物
　　
　　大部分北極地區分佈的植物都是可食的，但別碰劇毒的毒芹。別碰類葉開麻屬植物的果實，別碰小北極毛茛。在北部地區發現的其他溫帶地區常見的毒種還有：羽扇豆，烏頭屬植物，飛燕草，野豌豆瘋草，白藜芹和棋盤花屬植物。最好也別惹真菌類植物――確信自己能從中區分出可食的青苔和地衣。還沒發現通過接觸即使人中毒的北極植物。
　　
　　作為食物來源的動物
　　
　　從樹上沙沙落下的樹皮和綠葉是動物在樹上覓食的信號。從阿拉斯加到西格陵蘭很容易看到馴鹿，沿北斯堪的那維亞和西伯利亞一線也可以見到它們的蹤跡。長毛麝牛muskox在北格陵蘭地區流浪，在加拿大阿奇派拉溝島嶼上可以見著老鼠――它們通常生活在森林與開闊地之間的混雜地帶。
　　
　　在加拿大、阿拉斯加和西伯利亞的北部地區普遍分佈著狼群但在大多數歐洲國家狼的數目很是稀少，是國家級保護瀕危野生動物，冬季生活在開曠的森林地帶，夏季生活在苔原地區的狐狸出現時，意味著周圍還存在著其他小動物――野兔、松鼠以及在雪地里打洞覓食的其他嚙齒類小動物。在北極地區還能找到海狸，水貂，鼬鼠和貂熊等其他野生動物。
　　
　　灰熊會在北部地區和森林空曠地帶遊盪，它們非常危險，要敬而遠之。
　　
　　生存的最好選擇是沿著海岸線移動，大海可以提供相當可靠的食物來源。在海岸邊，冰面上和海水中，都能見著海豹的蹤影。
　　
　　海象看起來很笨拙，但也是相當危險的動物，除非你有槍，否則別去惹它。
　　
　　狩獵
　　
　　雪地里動物的行蹤易於辨認和跟蹤――但要用從失事飛機或車輛殘骸中取出顯眼材料製成的旗幟作記號，以便尋找歸路。注意不能被新雪覆蓋住了。
　　
　　馴鹿會非常好奇，有時通過擺動衣物或用四肢爬行的方法就可以誘捕它們。模仿四腳動物也會引誘野狼靠近，它們會認為你是可以被捕食的獵物。如果你正好處於地松鼠和土撥鼠回歸它們洞穴的路徑上，它們很可能會奔向你。通過吻手臂發出的聲音也能吸引一些獵物，它的聲音聽起來像是一隻受傷老鼠或鳥的聲音。處於隱蔽順風之地，要有耐心，不停地嘗試。
　　
　　在毫無隱蔽的北極地區，潛追動物是困難的。如果你擁有自動推進武器――槍支，弓箭或能從地面點火的彈射器，可以埋伏在一幕雪障後面。為了有更大的移動自由度，可用衣物制一假人在前面代表你，然後在後面緩慢移動。
　　
　　在冬季，貓頭鷹，渡鴉和雷鳥這些北部地區也有的鳥類通常「無精打采」，當你緩慢靠近時只要不突然驚動它們，就不會飛走。大多數極地鳥類在夏季都有2～3周的換羽期，這時無法飛行――在被追得精疲力竭之後你可以直接抓住它們。動物的卵是最安全的食物，處於胚胎期任何發育階段的卵都可以食用。
　　
　　海豹類
　　
　　海豹是南北極冰地上主要的食物來源。南極分佈的魏德爾海豹，是哺乳動物中最靠南的一種，能潛在水中15分鐘不需要從冰下充滿空氣的空隙中或者探出冰洞來換氣。但大多數海豹都需要頻繁地換氣。如海象那樣可怕的種類還是極少的，它們在防禦或攻擊時仰立起來可達兩人之高。
　　
　　處於浮冰之上的海豹和它們的幼仔最易受到攻擊，北極地區不同種類的海豹通常都在3月和6月份之間產仔。幼仔海豹不會游泳，很易於捕獲――每年有成千上萬隻海豹幼仔被獵人捕獲或被環境淘汰。那些柔弱者只需追隨就可隨手捕獲它們。
　　
　　過了哺乳期之後，冰面上海豹露面換氣的冰洞口是捕捉它們的最佳之處。探出冰洞的錐形腦袋使得它們非常易於辨認。在厚冰處，冰洞口周圍會有許多海豹鰭肢和牙痕的印號。你必須耐心等待，而且得作好準備，因為海豹換氣的時間很短，用棍棒擊中它們，然後將洞口開大，以便把它們拖出水面。
　　
　　海豹會成為包括食物、避寒之衣、皮靴和燃料等眾多生活必需品的來源。早春雄性成年海豹身上會有強烈的氣味，但這不影響海豹肉的質量。
　　
　　除了海豹的肝臟外，別的部分都可以食用，一年中的某些時候，海豹的肝臟中會貯有足以構成危險的高濃度維他命A。將肉燒熟再食以免其中感染有毛線蟲病。
　　
　　北極熊
　　
　　限於北極圈內――歐洲僅分佈於斯片特伯根地區――它們對氣味特別敏感，是冰洋中永不疲倦的獵手。主要以海豹為食，也捕獵一些魚類。它們善於游泳，能在水下呆三分鐘。很少會在陸地上發現它們――儘管夏季里它們也以漿果和旅鼠為食。如同其他寒帶動物一樣，它們比溫帶的同類體積要大。大多數都很好奇，會向你奔來――但對這些強悍之輩要保持警惕和尊重。
　　
　　總是將肉弄熟了才吃：動物肉里總有可能攜有毛線蟲卵。絕不要食用北極熊的肝臟，那裡含有致命濃度的維他命A。
　　
　　肉的準備
　　
　　在被捕殺的動物軀體還有餘熱時趕緊放血，取出內臟，同時還要剝皮。在凍僵發硬之前將皮毛卷好貯藏。將肉切成可用的小塊，允許它們凍硬。不要保存一次吃剩下來的肉。燒熟后最好一次吃完不留剩餘這也是為什麼要將肉切成塊保存的原因。除海豹外，其他類動物的脂肪也可以與肉一起保存。在嚴寒地區多食用一些脂肪是必需的，但必須保證有足夠的飲用水。除了極端寒冷的情況下那時動物脂肪也會凍結，記住在脂肪變味足以腐壞肉之前扒去它們，可以煉成油貯存，也可用作生火的燃料。
　　
　　當食物稀缺時，其他野生動物可能會偷食你的食物――因此要小心收藏為好。如果有這方面的跡象，更要處處留意它們――來偷食的動物也可能會成為你下一頓的美餐。
　　
　　嚙齒類動物，尤其是松鼠和兔子會攜有寄生毛線蟲，這類病源動物都能引起線蟲病。給動物剝皮時應帶上手套。煮熟的肉才是安全的。
　　
　　2、7　極地健康
　　
　　凍瘡、過低的體溫和雪盲可能是你要面對的主要危險，當竭力取暖或燒水時很可能會帶來缺氧和一氧化碳中毒的危險。
　　
　　面臨嚴峻現實問題時，採取鴕鳥政策、畏縮不前當然很容易。思維遲鈍時常會忽略明顯存在的問題。要保持你的「興奮狀態」。保持活力――但避免過度疲倦，保持充裕精力以便完成更艱巨的任務。儘可能多睡覺――除非你已經精疲力竭，否則在被凍僵之前你肯定會醒的。過度活動使你喪失的熱量是不會循環再生的。
　　
　　不要讓嚴寒使你消沉。多想想辦法使住所更加保暖，另外還可做一雙更保暖的手套等等。經常運動手指和腳趾以保持血液循環暢通。
　　
　　不要強忍著不解大便――這通常是引起便秘的原因。要試著調整好時間，以便在你離開住所時，順便把排泄物帶走。
　　
　　預防凍瘡
　　
　　□經常搓揉面部皮膚以防形成僵硬紅斑，伸展筋骨，多做鍛煉手部的練習。
　　
　　□觀察自己和他人皮膚有無蒼白斑或紅斑、黑斑，尤其是面部、耳部和手。
　　
　　□不要將衣服穿得過緊，那樣會降低身體的血液循環速率。
　　
　　□套上暖和的睡袋睡覺如果有的話。
　　
　　□不穿好衣服不要出門――無論多麼短的距離。不要把衣服弄濕了，無論是流汗還是沾了水。如果已經弄濕了應立即設法晾乾。
　　
　　□進入住所前要抖掉外衣上沾著的雪花，或者在進口處脫下外套。否則遇暖冰雪會融化，弄濕衣服。
　　
　　□帶上手套，並保持乾燥。不要光手去摸金屬。
　　
　　□避免把汽油灑在皮膚上，在零下氣溫中它會立即凝結，由於它的低熔點，會比水更有危害性。
　　
　　□如果你已經非常勞累和疲倦，更要小心留神。如果你病了，一定要休息。[/COLOR]

[CENTER]3　高山地區[/CENTER][/SIZE]

　　
　　高山之巔寒風凜烈，經常覆蓋著皚皚白雪。那裡既不提供食物，也無法提供庇身之所。克服冰雪障礙，進行攀岩都需要特別的技巧。這些技巧最好應先在登山學校學會，在接受指導下多加訓練。毫無經驗者不應試圖去對付登山家們才能征服的山巔，除非是相應的登山組織成員。然而，意外災難可能會毫無預料地使你滯留在高山地區，或者迫使你不得不穿越山脈以達安全之地。
　　
　　如果沒有被營救的可能，白天里首要的目標是下山到村落中，那裡可以得到食物和棲身之地。在夜間和能見度極低的時候不要這樣做，否則會很危險。在能見度改觀之前，設法找到容身之所。
　　
　　如果岩石之間無法避身，或者失事殘骸中沒有能提供覆蓋的東西時，可以在雪地上挖洞。如果位於高山雪地以下的地區，你也必須蓋好東西以防凍壞。如果你沒有救生袋，一隻大塑料袋也可充作臨時睡袋。利用從失事飛機中找出的毛毯或衣物把自己儘可能包裹起來，但不要裹得太緊，衣物內的空氣能起隔熱效果。
　　
　　在半山坡上，睡覺時頭枕著上坡；在凹凸不平的石地上，趴著睡會更舒服一些。
　　
　　3、1　懸崖與斜坡
　　
　　當你身處山坡上時，很難知道自己的確切位置。為了回顧自己的位置你能夠繞著山谷或支脈移動嗎?身處山谷將會對認清腳下的位置有所幫助。
　　
　　如果你正面對一狹長斜坡，遠處豎立著一面峭壁時，更要當心。很可能斜坡的盡頭便是懸崖。碎石坡更容易使人上當，有時除非你已經非常靠近懸崖了，否則還會認為路是通暢的。
　　
　　下崖
　　
　　沒有繩索保護就想征服懸崖的想法是十分危險的。正確面對陡峭的懸崖也是必要的，儘管你會很難見到落腳點。如果有一毗鄰的斜坡，可由一同伴在上面觀察指示相應的落腳點。不應當嘗試過高的峭壁。飛機失事之類的突發事件中，攀崖探路可能比坐等營救要冒險得多。
　　
　　在向下攀爬邊線很寬而又不太陡峭的石崖時，用裡邊的手支撐，採取邊線策略。面臨相對平緩的懸崖時，身體彎曲，面向外，用手掌承負體重。
　　
　　攀崖
　　
　　向上攀崖時，可以很容易找到落腳點，但如果你沿著未知路線前進時，有可能的話，繞過障礙物比直接跨越總要安全可靠一些。如果上崖以後再遇到無法下崖的情況，你可就進退兩難了，這都需要事先計劃好。
　　
　　攀崖時要看清你計劃好的路線。一次只移動一隻手或腳――保證總有三個支撐點。儘可能讓重量支撐在腳上，而不是用手。四肢不要過分伸展。
　　
　　雙腳緊緊地踩在岩石上，一隻手抓牢選擇的支點，另一隻手伸向更高的支點，試一試它的牢靠性，然後再尋找另只手或腳的新支點。支點應選擇居中的較小凸起。角度不要伸展過大，讓腿部做大部分的工作，總是平踏於支點上以增加岩石的受力面積。
　　
　　攀登垂直的裂縫時，注意使用技巧。背靠著裂縫的一面，用腿抵住裂縫的另一面緩慢向上移動。如果裂縫向上逐漸張開，你將面臨更大的困難，甚至只能放棄了。
　　
　　藉助繩索下崖
　　
　　藉助一端牢牢固定在懸崖上的繩索，就是從最陡峭的懸崖爬下也是可能的。這種稱作緣繩下降或繩索式下降法的技術，需要專門的停靠背帶和一個凱氏結，用於繩子通過。基本的使用方法需要一根折成雙股的繩。繩索不移動――你自己沿繩而下。即使身體角度掌握得很好，這活也並不輕鬆，但它是處理陡峭或者非常易滑的懸崖的最安全方法。摩擦會損壞衣服和皮膚。
　　
　　繩長決定了下落的距離。上端必須有牢靠的套著點，一塊岩石或一顆樹都可以，但必須能承受重量且不會磨斷繩索。如果能找到沿途有一系列牢靠附著點的平台，沿懸崖下降也可分步進行――但如果同時有好幾個人，必須保證每一平台都有能容納所有人員的空間。
　　
　　下崖以後，繩索可以從一端扯下來。如果崖上有人留守，或者你不準備將它取下時，也可使用單股繩――這樣可以下降雙倍的高度。邊崖通常是最難征服的部分。為了有足夠的把握，你可能得分成許多步依次向下爬。
　　
　　在將繩索向下扔之前確信自己已經處於相當安全的位置――它突然下降的重量可能會影響你身體的平衡――同時應確信你已經計劃好下一步的行動。一旦繩索扔了下去，很可能你就無法收回它來了。
　　
　　緣繩下降法
　　
　　將繩子中端套在一牢靠支點上可以預先試試能否承受全身的重量。不要選擇稜角明顯的岩石，那樣可能磨斷繩索。
　　
　　如圖，左手在前握住雙股繩索，繩索繞過大腿，再轉向前方，沿胸前向上，從左肩部跨過後背至右側腰部，右手握緊后一端。
　　
　　雙腳落點大約相距45厘米，身體緊貼於崖壁上，緩慢向下滑。讓繞在身上的繩索承擔你的重量。不要試圖用手來支撐全身重量。依靠右手來控制下落的速率，雙手絕不能同時鬆開。
　　
　　注意：緣繩下降法也可能會出現危險，如果沒有經過訓練，不要隨便嘗試此法，除非求生時迫不得已，或者有專家陪同和指導。
　　
　　使用吊架
　　
　　在中間無障礙物阻攔的垂直起降中，網兜式吊架可用來向下放人，或者將人向上拉。對於不幸落入裂縫的落難者，可用此法進行營救。
　　
　　藉助繩索攀崖
　　
　　繫繩法是幫助他人攀崖的一種方法。首先必須有人將繩索一端系在腰部，攀上崖頂也可先將繩索一端系牢在一根輕便的細繩上，將細繩系在腰部，然後再將繩索扯上來。在向上攀崖的每個階段的停留位置上，都必須有足夠的空間容納所有成員，還應有供繩索牢固附著的支點。如果有許多根足夠長度的繩索，向上攀崖可以分階段連續進行，以縮短全隊成員全部上崖的時間。
　　
　　先試一試繩索是否緊緊地套牢了――一棵碗口粗的樹、一塊向上凸起的圓石或者孔洞穿過岩石的孔洞或者緊附在裂縫上的小石塊。
　　
　　利用八字結或其他結將繩索穩固在系著物上。牽引者先將繩索在上身繞過一至兩圈以穩定自己，使繩索跨過肩部，沿臀部向下，用手臂繞住繩索並靠近繩索的附著點，將繩索的鬆弛部分繃緊。爬崖者用繩索系住腰部，開始向上攀。牽引者向上牽收繩索，並維持平衡。
　　
　　接受繩索的挑戰
　　
　　用雙手拖緊繩索，背部受力右手在前，左手在後如圖，左撇子也可以與之相反，右手向前滑動，當左手牽握更多松出來的繩子時，用右手握緊繩索。這樣，右手不斷向前拉扯繩索，繞過身體，左手把鬆弛出來的繩索扯緊。先用繩子將自己拴好，以免攀登時掉下來。通過雙手靠近使繩索緊貼在後背上，以承受身體的重量。
　　
　　固定點、牽引者和攀登者應處在一直線上。如果利用固定釘應釘在高出牽引者頭部的位置上。如果無法站立，牽引者也應坐牢於一固定的位置。
　　
　　老人和孩子應將繩索拴在胸部。兒童最好背縛在攀登者背上。
　　
　　沒有固定點的牽引是極端冒險的，需要牽引者有更大的力量。那樣牽引者就只能用雙手向上拉繩索了。不要將繩索背在背上，以免牽引者被攀登者拖下懸崖。
　　
　　警告：當心岩石滑落!
　　
　　對於鬆動的岩石，抓握之前總是先輕輕地試一下，絕不要把一塊已鬆動的岩石向外拽。
　　
　　當心你的繩索，不要將石塊帶動了。即使很小的落石也可能引起嚴重的後果。如果你已經弄下去一塊，要向下面的人員大聲發出警告。
　　
　　3、2　雪山和冰川
　　
　　攀登雪山冰川需要複雜的裝備。但在雪地上，某些職業登山者會臨時弄條拐杖。一根結實的拐杖――手握式行走拐杖會比單單一柄冰斧更好用。如果你沒有適當的冰斧和鐵桿，而且也不會用它們，那麼就要對冰川有一清醒的認識了。
　　
　　一隻雪斧或雪杖在爬山時撐在雪地上，可以保證穩定性。蜿蜒攀行於陡峭崖壁時，要緩慢而小心地移動腳步。攀登不很陡峭的懸崖時可用腳跟踏穩岩石，拐杖可以幫助你穩定身體。從陡壁上下來，後背朝外，插入雪地中的拐杖能很好支撐身體，打滑時起到剎車的作用。沿雪崖下滑確實令人興奮，但也是很危險的。
　　
　　扎穩腳跟有助於控制速度。插入雪地的拐杖是附帶的剎車――但如果你未曾注意前面會突然間出現的斷崖，這會是一個冒險!在有可能發生雪崩之地，絕不要使用這種方法。
　　
　　冰上安全繩
　　
　　團隊穿越冰河時每個成員都應用同一根繩子聯繫在一起，相互間隔不得小於9米。領路者應該用拐杖在冰雪上探路，因為任何微微凹陷都可能意味著有大的裂縫。
　　
　　在穿越一小塊必須被跨越的冰地時，繩子兩端分別拴牢在固定點上，能使行走保持穩定。把繩子當作扶手，或者在腰部系一短繩圈，可用一普魯士結使它與主繩相連。這種方法允許你下降時沿繩滑行，當你打滑時能阻止你失去控制。本技巧對於兒童和弱者從碎石坡或鬆軟之地下降時也有用。
　　
　　冰雪支柱
　　
　　如果難以找到牢靠的支點可供固定繩索，也可以利用冰塊製成凸起固著點。依託天然冰的外形切一蘑菇形固定點。直徑至少40厘米，高至少15厘米。如果削成的冰柱有絲微崩塌的可能性也必須放棄，並重新開始。
　　
　　雪柱必須更大一些：至少30厘米凍結的堅固雪塊至3米寬較鬆軟的雪地。用裝備和背包護在雪柱外圍，繩索套在外面，以防受力面積過小，從而磨斷雪柱。
　　
　　冰裂
　　
　　山谷中起始處常有冰裂，或者分佈於冰河沿寬闊山谷延伸或變更方向處。找穩地面落腳點，緩慢前行。如果某一隊員突然間滑倒，他會被登山繩牽住，其他成員可以幫助他重新找穩位置。
　　
　　繩子壓住胸部會造成窒息。可以將繩索再套拴在一條腿上以承受體重。如果掉落入冰裂者已經昏迷，則需要三人才能把他弄上來。曼哈氏繩結是一種為便於拉拽，在繩子所繞成的圈上扎結的一種結，這種繩結可以便於三人一起用力。裂縫裡溫度很低，掉落者很快就會支撐不住，所以營救速度是很重要的。
　　
　　3、3　雪　崩
　　
　　在所有高山雪地，雪崩都可能造成毀滅性災難。它們通常發生在傾斜度為20°～60°的懸崖處。尤其是傾斜度為30°～45°之間，連續降雪24小時內通常就可能發生雪崩。如果大雪紛飛持續好幾個小時，應先等一天以便出發前落雪都已有著落。
　　
　　雪後下雨或者氣溫升高，都會極度增加發生雪崩的可能性。雪溶化的過程使得崖壁更加潤滑。低溫下持續的大雪也可能會造成雪崩，因為沒有足夠的穩固時間。
　　
　　表面凸凹不平的懸崖可能是最安全的了，同樣的還有茂密林木生長的懸崖峭壁。頂端有光滑陡峭巨岩的崖壁很容易發生雪崩，降雪、脫落的岩石或冰垂都能引發它。地心引力會使外凸雪崖上的雪地向下滑動，當張力增加超過一定的臨界值，就會發生雪塊滑坡。
　　
　　主要危險地區
　　
　　□大雪覆蓋的外凸懸崖，這裡雪塊承受的張力較大，易於滑坡。
　　
　　□背風面峭壁處大雪積累，它們是不穩固的。
　　
　　□深雪填充的溝渠壁。
　　
　　預防措施
　　
　　□和煦的陽光照在雪崖上可能會引起雪崩，所以在午時之前到達背陰地區。
　　
　　□午後，不要去光顧剛剛有陽光入射的懸崖地區，可以去已經暴露在日光下很長時間的地方。
　　
　　□不要到小溝渠和有陡峭壁的山谷中去。
　　
　　□記住總是位於雪崩可能途經位置之上的山脊或高地上――你自己也可能會引發一次雪塊崩塌，但如果真是這樣，你也有很好的機會可以逃離，或者自身根本就不受影響。
　　
　　留心雪崩發生的規律，估計雪崩從何處開始，方向如何，發生多長時間等，這會為你對付其他可能發生的雪崩積累經驗。[/COLOR]

[CENTER]4　海　濱[/CENTER][/SIZE]

　　
　　多數海濱可以提供充足的食物來源，你可以對生存的前景極為樂觀。即使看上去寒冷空曠之地，也會有可以利用的食物。沿海水域是許多生物的家園――海藻、魚、海豹、鳥類、軟體動物，以及各種浮游生物。內陸的湖泊和其他水域也都有生物存在，不過死海以及其他鹼性極重或嚴重污染的河流會出現例外。
　　
　　
　　海岸邊既可能有懸崖峭壁，也可以是平緩延伸的海灘。從海上來說，一堵巨塔式的峭壁海岸對於你逃離海面是沒什麼意義的。儘管有時懸崖下會有一片平坦的沙灘，漲潮時也會很快被淹沒。不過它可以在你繼續去尋找其他登陸位置之前，提供幾小時的喘息之機。然而所有的海濱都會提供可利用資源，很少會有束手無策的時候。
　　
　　沙灘
　　
　　海濱的沙灘一般都很溫馴和緩。潮水所到之處有大片的面積是掘洞動物的棲息地，退潮時會有大量這類動物滯留在沙灘上，其中包括蠕蟲和各種軟體動物，它們常會吸引許多覓食的鳥兒。留意埋在沙中的軟體動物爬過的蹤跡。在海邊淺水灘上，貝類爬過的軌跡較易辨認。
　　
　　在被風蝕成暗褐色的潮水涌不到的高處沙灘上，可能已經可以找到淡水了，這裡也已有植物生長。
　　
　　沙子很容易在風力下移動，形成各種形狀的造型。虱狀類的昆蟲充斥著灰褐色的沙灘，如果你能向更高處移動，就不要在這樣的地帶露營。
　　
　　泥灘和三角灣
　　
　　在水流緩慢的江河入海口，有著各種富含有機養分和多種礦物質的沉積物，形成寬闊平坦的泥灘。這裡生活著多種蠕蟲和其他軟體動物，為鳥類和其他肉食性動物提供了良好的食物來源。
　　
　　岩石海灘
　　
　　由岩石斷層形成的海灘，在潮水退去時，去搜尋積水的小池，那裡可能會富集多種海洋生物。在岩層上也可能會吸附著多種有殼類軟體動物。岩石上面也可生長一些野草，浸著水的部分可能會有海膽吸附在上面。岩石間的裂縫是章魚和其他多足類軟體動物喜歡逗留的地方。
　　
　　較軟的岩石如白堊岩石灰岩，很易被侵蝕，使得表面變得相當光滑。硬度大的岩石受侵蝕後會形成大量短厚的不規則碎石，是鳥類落巢之地。
　　
　　卵石沙灘
　　
　　一片寬廣的卵石灘，通常位於海岸線周圍的沙灘與岩石灘之間的地帶，這裡生活的各類生物量也最少。由於卵石不停地流動，大多數動植物很難選擇這裡作為它們的棲息地。
　　
　　潮汐
　　
　　太陽與月亮的相對引力是潮汐發生的起因。不同的地點以及不同的時節里潮汐都會有很大的變化。在內海，比如地中海地區，潮水漲落幅度僅在數米之間。可是在加拿大新斯科舍省與新布魯士威克之間的芳帝海灣地區，潮汐漲落幅度最高可達16米。
　　
　　潮汐的漲落會沿著海灘留下一條碎石線，位於很長的干沙地與每日都會被潮水淹沒一次的濕沙地之間，它的外形和質地都會有所變化。這樣的變化還包括野草、貝殼的分佈以及岩石層垂直斷面的顏色變化等。所有這些都會有助於分辨潮水漲落的位置。
　　
　　一定別忘了檢查來去沙灘或岩石灘的通道――注意漲潮時的水位，確保自己不會有被潮水切斷道路的危險。
　　
　　潮水不僅沖刷著沙灘，而且還會帶來許多有價值的漂浮物，比如可供生火的材料等。有時你會驚喜地發現，碎石池中除了一些常駐居民外，會很意外地遊動著一條被困的大魚。
　　
　　海濱安全
　　
　　□絕不要低估了大海的力量和危險性。留意潮汐的漲落時間，摸清規律，這樣你會減少被漲潮切斷退路或者被退潮沖走的可能性。離岸太遠會很容易被潮水抓住。
　　
　　□海岸線上的懸崖峭壁會造成登岸的道路問題。如果惟有一條路，要確信你能沿途返回。
　　
　　□當心強流，尤其是遠離海岬時，沙岸和暗礁也會帶來危險，在陡直插入深水的海岸邊水下會有很強的潛流。如果被迫下水救人或者打撈物品時，應在腰部繫上安全繩，岸上有人拉牢繩的一端，也可直接繫緊在岸上。
　　
　　游泳
　　
　　如果被巨浪的底流吞噬，應儘快從水底潛出水面，順著波谷游向岸邊。當下一輪巨浪撲來時，可以迎向它正面相對，讓它過去，再沿下一波谷向海岸邊游去。
　　
　　如果你並非善泳，盡量不要輕易游向深水區。當心巨浪會把你拍倒進而沖走。即便發生這樣的事也不要恐慌。事實上水深並非危險的決定性因素，心理狀態對於能否獲救是至關重要的。如果你想測試一下水深，可以舉起手，伸腳向下潛，可能會沒有你想象中的那麼深呢。
　　
　　如果被強流拖離了海岸，不要直接與之硬抗――否則失敗者肯定會是你。面向巨浪遊去並穿過它，接著採取側泳的方式沿著海岸向遠處的陸地靠近。這可能不是最快或最強的姿勢――但側泳最省力。
　　
　　如果身在海中，巨浪推著你向海岸邊的岩石撞去時，應面對海岸方向，雙腿在前屈伸，身體呈坐姿，這會減緩最初的撞擊並能使你抓住機會攀上海岸。這種方法對探測可能有暗礁暴露的海面也很適用――但至少應穿著一層衣服，並穿上靴子。
　　
　　漂流
　　
　　放鬆的軀體最適於漂流――只需努力保持平靜。在鹹水中你很難沉沒。主要危險在於如果吞下鹹水會因嘔吐而窒息。
　　
　　女人的身體密度比男人要輕一些她們有額外的脂肪層，可以背部朝下自然漂流。男人自然漂流時只會背部朝上――別忘了仰起頭，因為你要呼吸!
　　
　　4、1　水　源
　　
　　在海岸邊生存時，最好從快要入海的小河出口處獲取淡水――洶湧的江河水中攜帶著大量的泥沙，還有可能被工業或上游其他人類活動所污染。
　　
　　在沒有淡水河流入口的沙灘上，可能在沙丘之間會有積水池。或者在最高海水線之上的地域向地下挖坑，尤其有植物生長之地，可能會有好的收穫。向下一直挖到濕沙層，讓水滲出來，淡水會浮在鹹水之上積累。小心將密度較低的淡水舀上來。
　　
　　海邊岩石灘水池裡的積水不大可能會是淡水。即便所在地域已經高出了海水水位線，也有可能是海浪沖積上岸的積水。但有時通過上層沒被軟體動物吃光的綠藻可以判斷確有淡水。在沙灘的其他地方也一樣。海水裡生活的軟體動物在鹽分減少的水域里無法存活。
　　
　　搜尋岩石表面的潺潺細流，尤其是那些有地衣或羊齒植物生長的地方，這裡的水是可以飲用的。如果被困在遠離海岸的孤立的礁石上，水的惟一可靠來源只有大海了――但沒經蒸餾前決不要直接飲用海水。不要抑制口渴想飲水的慾望，那會使重要的內臟器官失去有用的體液，最終導致腎功能衰竭。
　　
　　鹹水可用於做飯燒菜――但確保你有充分的淡水可供飲用，否則別吃這樣做出來的飯菜。從蒸餾海水中析出來的鹽分可用來保存肉類和魚類。
　　
　　4、2　食　物
　　
　　根據生活地區氣候差異，海濱植物種類和分佈都會有所不同。當氣候或漲潮使你無法從海上獲取食物時，它們會成為你主要的食物來源。在陽光輻射可以到達的水下岩石上，你能找到一兩種海草。海草或更確切地稱之為藻類作為食物來源營養價值不錯。在世界各地的許多地區它們是主食之一。許多藻類在日式烹調中被作為佳肴珍品，在威爾士紫菜麵包也是健胃主食之一，海藻晾乾后能貯存數月。
　　
　　警告：[/COLOR]儘管海藻能提供營養價值――但絕不要食用有時生長於淡水池裡的那種藍綠藻，它們毒性很大。
　　
　　海洋食品
　　
　　退潮時是捕捉海洋軟體動物和魚類的最佳時機，可以搜索岩石間的水池，可以在沙灘上挖掘埋藏於沙里的軟體動物及其他生物。
　　
　　貝類，通過消化系統過濾海水來獲取食物，在被工業廢水或下水道污染的水域生活時，能將有毒化學物質在體內積累，濃度高達足以對食用者構成危險。
　　
　　在赤道地區，夏季貽貝淡菜都是有毒的，尤其是淡紅色富磷海域。在北極地區，全年任何時候黑色貽貝都是有毒的。錐殼貝，能噴射有毒的倒鉤，有些種類的效力足以殺死你，必須學會辨認，它的種類總數超過400種，主要分佈於印度洋熱帶海域，大約有12種分佈在美國東南部及加勒比海海域。通過外形即可區分它們。磷光類、怒狀類和擬塔螺類有毒性箭鉤，它們的毒液對人尚不會構成危險，但被刺一下還是很痛的。
　　
　　不要採集已經死亡的軟體動物。雙殼貝類比如蚝、蚌和貽貝，如果輕輕觸動它，肯定會緊閉貝殼。腹足動物比如海螺和峨螺類，有角質蓋厴，可以在外殼被觸動時快速關閉。
　　
　　其他類腹足動物，比如蚌和鮑魚沒有厴，但是寬大的肉足堅固地匍伏在岩石上。沿著殼邊用小刀可將它們撬下來。越是費勁，越是說明肥壯味美。如果很容易撬下來，則很可能是死的或病弱的。漲潮過後發現仍能緊貼岩石的貝類更是很好的美味――潮水會沖刷掉死亡或病弱的個體。
　　
　　如果你生吃海鮮貝類，而它們又可能攜有寄生蟲或污染物，那你就自認倒霉吧。
　　
　　捕魚
　　
　　捕捉魚類和海蛇會更費勁一些。有些魚類是危險的，所有的海蛇都能分泌毒液。通過蛇身不同的鱗片及斑紋可以區分它們。蛇類有鱗片和寬長平緩的尾巴，鱔類則沒有。當你從魚網上取下魚時，如果有被困的蛇類，千萬要小心，免得被咬上一口，不過這種情況畢竟很少。
　　
　　在大多數海濱，從海岸出發捕魚的最佳時機大約在於高潮過後兩小時左右，如果在漲潮期捕魚，通常會被迫撤退，而且很可能全身都會濕透。記住鹹的海水會腐蝕靴子和衣服。
　　
　　與淡水捕魚相比，海水中捕魚需要更大的魚網，可以鋪撒大範圍的誘餌，比如經常能從岩石上捉到附著在上面的貝類，或者從沙灘或泥灘上挖到的沙蟲。退潮時留意蠕蟲退下捲曲的外殼，這會引導你找到它們的「L型」地穴。
　　
　　利用護柱或岩石修築的箭形大魚坑，在潮水幫助下，會有魚自己游進坑中。使箭頭指向大海，退潮時你就可以捕捉滯留在水坑裡的魚了。
　　
　　章魚和烏賊
　　
　　夜間章魚會外出覓食，可以在那時捕捉它們。先用光線引誘，梭標可以刺中它們。白天里岩石有水的洞穴口旁出現新鮮的中空貝殼是洞內有章魚生活的明顯跡象。用餌鉤引誘，感覺上鉤后猛力向外拽。殺死章魚最好的方式是將它的內臟由內翻向外：將手從口中伸入，抓住內臟，使勁向外拖。先從嘗試小章魚開始!投梭標時要能熟練而準確地刺中章魚兩眼之間的部位，或者直接將它猛地擊向岩石，這都需要充分的實踐才能掌握好技巧。
　　
　　所有章魚都有類似鸚鵡嘴那樣堅硬的角質口部，有些種類會有毒性。最厲害的是澳大利亞東部海域的藍圓形章魚――它的毒液會置人死地。別去碰它!
　　
　　章魚肉很粗糙，但易於嚼碎而且富含營養。將肉搗碎更易於下咽。章魚的身體可以煮著食，觸鬚可以燒烤。
　　
　　公海上的烏賊可能會長得很大，但在海濱多見一些較小的種類。你可能會在岩石灘上的水池中見著附在海藻上的小烏賊。夜間通過亮光可以引誘捕捉它們。大烏賊一般不會靠近海邊，但在海上可用同種方法捕捉它們。
　　
　　棘皮類動物
　　
　　棘皮類動物也能提供營養，其中海星海膽和海瓜都屬於這一類。其中海星作為食物意義不大。海瓜通常穿行於沙中或在海床上爬行，看上去就像生疣的黑黃瓜，全長大約20厘米。也有的屬於不好惹的白色小刺海瓜和蠕海瓜通常鑽埋在沙底。在食用之前海瓜應被煮沸至少5分鐘。
　　
　　海膽，有時也被稱作海蛋，看上去像是附在岩石上的刺球。常位於稍低於最低水線以下的海水中，不過在海底也有它們的近親種類，比如海蛋糕，海心膽和海薯等。將它們撕開，裡面卵黃狀的內容物可以食用。可以生食，但煮熟後會更安全。不要食用那些觸動時棘刺紋絲不動的，或者撕開後有腥臭味的海膽。
　　
　　海膽
　　
　　用手捉拿時要當心，以免被棘刺弄傷。如果赤腳踩在上面，更是倒霉!如果你被刺傷，而刺又折斷了，不要試圖把它拔出來，那樣可能會使它陷進去更深。如果運氣好，幾天後海膽刺會自動從皮膚里鑽出來的。
　　
　　甲殼類動物
　　
　　包括蟹類、小龍蝦、蝦和對蝦，全都生活在岩石池中。龍蝦通常生活在潮水線以上的水域，但有時在深水池或岩石裂縫裡也能找到。查看岩石和雜草分佈的水域，你必須掌握熟練捕捉的技巧。網袋會有所幫助，也可用衣物和一些絲線或樹條臨時應付。
　　
　　熱帶地區沙蟹是很充足的食品來源。夜間活動時，可在它們回歸沙灘洞穴時追捕它們，從沙中把它們挖掘出來。有些蟹甚至會爬樹，可以很容易被敲下來。
　　
　　淡水蟹、小龍蝦和蝦廣泛分佈於世界各地，它們的體型較小，常發現於陰涼的水域。
　　
　　所有的甲殼類動物都很易腐壞，這時會出現許多有毒害的寄生蟲。在捕捉后，甲殼類動物應儘快食用――在烹煮之前，可以把它們放養在水池中，可以活體烹煮或者直接將活體拋入沸水中，它們會在短暫時間內被殺死，也可放在冷水鍋中，逐漸加熱至煮沸。據說這樣會先使它們逐漸昏迷，死時無痛苦。煮沸20分鐘。
　　
　　蟹類有毒的部分必須被除去：扭斷雙爪和腿，使蟹背部著地，用大拇指從尾部掀開腹蓋棄去。接著用拇指壓住蟹的口部，向下向外拖離一整塊口頜和臟器。蟹肺又稱「死人指」有毒，不可食用，在這個操作步驟中可以被除去。
　　
　　小龍蝦的清洗更是容易。沿背部向頭部方向切開，胃部就在口後面，可以連同頭部和腸道一起除去。
　　
　　鱉類
　　
　　鱉肉營養豐富，卵也富含營養價值――如果你很幸運，會碰到在沙灘上產卵的鱉。見「食物」篇「爬行動物」
　　
　　海鳥
　　
　　大部分海濱都棲息著各類海鳥。用魚鉤可以捕捉它們。在平滑的岩石上把穿有誘餌的魚鉤和許多魚類內臟堆混在一起，也可把帶有誘餌的魚鉤懸掛於空中隨風擺動。
　　
　　在地面落巢的鳥類可提供豐富的鳥卵。先收集易於得到的，然後再去冒險掏懸崖上的鳥窩。你也可以試試在夜間鳥兒棲息時去捕捉它們。但不要冒險夜間攀崖。
　　
　　4、3　危　險
　　
　　除非海面非常平靜，否則水深超過大腿以上時便無法辨清周圍水下的地形。踏著令人心悸的腳步，海浪隨時會將你快速推向岩石或珊瑚礁甚至把你沖走。
　　
　　在水中搜索前行時應該穿上鞋――如果你臨時裹腳應配上鞋底。毛毯之類材料裹腳是耐不住各種棘刺的。
　　
　　水母
　　
　　暴風雨之後經常會出現在海岸附近。有些種的螯刺相當厲害，尤其是在熱帶海域。北澳大利亞海域的海蜂水母或者棒水母最是危險，鐘形軀體最大伸展長度也不超過25厘米，但觸手伸展可長達9米。近乎透明的每根觸手上有著幾百萬個刺細胞，儘管它們分泌的毒液並非已知種中毒性最強的，高濃度的毒液仍會引起皮膚潰瘍，在高劑量下也能致人於死命。有些水母不分泌毒汁，但也要當心體態如何並非毒性大小的標尺。
　　
　　如果被蜇后不除去觸手或者沒有擦去毒液，你還會被更多的刺細胞叮上的。用海藻或乾淨的衣物擦去它們。
　　
　　僧帽水母
　　
　　體態類似水母，但屬於另一單獨的種群，觸鬚可長達9米。儘管被它刺中疼痛會持續好幾天，但它們幾乎都不會使人喪命。
　　
　　如同應付水母那樣小心對待它們。
　　
　　梭魚
　　
　　分佈於歐洲、西非和地中海沿岸的海底沙灘上。棘刺能分泌毒液。
　　
　　黃貂魚
　　
　　近海岸隨處可見，溫暖海域尤其多。不僅僅隱身沙中，它們還很善於偽裝，看上去與岩石或石子相差無幾。
　　
　　溫度很高的熱水可以用來緩和被黃貂魚螯傷引起的疼痛。
　　
　　摩拉鰻
　　
　　常生活於狹窄的水域，有著鋒牙利齒，經常堅守於棲息洞口。
　　
　　看清它們，不要輕易把手伸進石縫裡!
　　
　　巨蟹
　　
　　生活於熱帶海域暗礁之中，體型大的螯肢可以剪斷你的四肢。
　　
　　毒刺魚
　　
　　也常見於非常狹窄的水域。在熱帶海域很是常見，也很危險。在溫帶海域也有分佈。海底生活類通常非常善於偽裝，很難發覺它們。
　　
　　斑馬魚很容易辨認，但要提醒的是它也是相當有危險性的。
　　
　　用探棍攪動你腳下的沙地和石塊。
　　
　　海蛇
　　
　　常出沒於熱帶太平洋及印度洋的近海海域。
　　
　　通常它們並非很易被激怒，牙齒也很少――但毒腺分泌的毒液是所有蛇類中毒性最強的。留心分辨水中不同的蛇類。在岸上見著時，用棍棒打死它們――可以供你美餐一頓。
　　
　　珊瑚
　　
　　有許多奇形怪異的珊瑚，鋒利的稜角和邊線很容易傷著你。某些種類，比如火珊瑚，表面有棘刺。
　　
　　靠近暗礁時要小心。儘可能先利用其他地方的潛在食物資源。暗礁及其上的棲息者――可能包括錐殼類動物――都可能成為你的威脅者。
　　
　　鯊魚
　　
　　儘管大多數鯊魚在深水海域覓食。有些種也經常出現於淺海地帶，甚至游溯到河流中。任何一種都可能會出現在海濱地帶――尋覓獵物。大多數鯊魚攻擊人類的事件都發生於淺海海域，要千萬當心!
　　
　　鹼水湖
　　
　　海島周圍或出海岸地帶常常會有暗礁。暗礁圍成的靜水區域形成鹼水湖。那裡的魚類通常都有毒。在公海上捕獲可食的紅鱉和梭子魚，如果生活在鹼水湖中是不可以捕食的，它們的生活習性決定了許多毒素累積於它們的體內。
　　
　　在遠離暗礁的外海域捕魚。[/COLOR]

5　島　嶼[/SIZE]
　　
　　島嶼向求生者提出一系列新的挑戰，尤其是那些資源匱乏的孤島。在島上生活會有強烈的被隔離之感，以及揮之不去的孤獨。身心兩方面都必須接受考驗。為了征服困難，應徹底搜索島上可供利用的資源，使日常生活按穩定的模式有序地運轉。登上制高點，大致了解一下全島的地貌，繪製一張粗略的地形圖。留心搜索海岸線上每條小溪、石縫、水灣和沙灘，以及島嶼上每一片角落，直至胸有成竹。如果島上曾有人居住――遺居可供作初步的紮營之所。籬笆上的捆線及其他材料可用來修補船隻或建房。可能仍有蔬菜生長。老鼠踩著你的腳跟到處瘋跑――有時它們是惟一能找得著的野生動物。有了住所，生存會方便得多，即使地面上的廢墟也能提供某種程度的保護。如果發現有洞穴可以安身，要記住那些看上去很安全的洞也有被潮水淹沒的可能，或者被比平常上漲許多的春潮切斷退路。
　　
　　5、1　資源
　　
　　任何小島上的資源都是有限的。不要過度開發其中任何一種資源。水通常會是個問題――缺水是許多島嶼無人居住的首要原因。茂密的植物可能會引向溪流或清泉。可以收集和貯存雨水。通過蒸餾淡化海水的方法需要消耗大量已很稀缺的燃料。飄流到沙灘上的浮木可以收集利用。有些晾乾的海藻也能燃燒――但首先需要引火的木材。只有在確實需要時才應生火。海豹脂肪也可作燃料。每次退潮之後都應搜索海灘――不僅僅是收集浮木，你會有更多的收穫。一旦熟悉了地形，夜間冒險外出也不必害怕了。夜間會有更多的動物活動，你會獲得更多的酬報。
　　
　　5、2　椰子樹
　　
　　熱帶地區海域很少有完全荒漠化的孤島――海濱及島上都會提供充分的食物資源。椰子樹分佈於熱帶和亞熱帶地區，它能提供多方面有用的材料，包括建房木材，捻繩樹皮，可以食用的嫩莖尖――味道如同捲心菜和牛奶、肉的混合色拉。還可利用它製作各種容器。用削尖的樹棍可以幫助你剝下椰子樹那堅韌的纖維質樹皮，也可利用鋒利的斧刀――如果你有的話。在將椰子果搗碎取肉之前，可以先開個口，以便倒出椰子汁。作為安全而新鮮的飲料，每隻大椰子果能提供1升椰子汁。不要飲用太嫩或太老棕褐色椰果里的汁液，它們容易引起腹瀉。大量食用椰子肉會難於消化――每次只應取食少量。搗碎的椰子肉暴露在陽光下或者直接生火加熱，可以提煉出椰子油。要學會收集他們。皮膚塗上椰子油可以免受日晒和鹽浸的困擾。椰子油還可用來驅逐蚊蟲，作為止疼或防止起泡的軟膏。與樹皮混合調勻還可製成肥皂的替代品。
　　
　　攀爬椰子樹如果椰果不掉落到你頭上，只得設法把它們摘下來了。在毫無保護措施下不要輕易爬樹。可以在環繞樹榦繫緊成圈形的肩背帶上扎一條結實的繃帶，把它滑到腳踝處，試一試能否承受雙腳踏在上面時的重量，然後就可以利用這個工具了。
　　
　　爭取營救
　　
　　□把岩石、海藻以及一切與環境反差很大的東西組織成能夠吸引搜索者注意的信號。
　　
　　□沙子可用來磨亮金屬，製成能反射光亮的鏡子，可以發送信號。
　　
　　□準備信號火堆，以便搜索者或者營救者在遠方出現時及時點燃火堆，引起他們的注意。
　　
　　5、3　轉　移
　　
　　身處群島之中，落腳點可利用資源已快耗盡，你可能必須考慮移向另一島嶼。天氣暖和時，你可以游渡過去。天氣寒冷時，應建造木筏。即便利用空罐和椰子殼，你也得想辦法造出可供漂流的工具。利用海豹的軀體可以製成能夠漂浮的木筏。秋冬之季，海豹體內貯有大量脂肪，如果把好幾隻死海豹捆紮在一起，就能獲得木筏漂浮所需的浮力了。仔細觀察島嶼間的潮漲潮落和風向。它們有可能會使你的行動變得險象環生，也可對你很有利。漂流你能觀察到的物品，注意它們運動的軌跡。計算好出發的時間，以便退潮時你被帶離孤島，漲潮又會把你送上新的目的地。[/COLOR]

6　不毛之地[/SIZE]

　　
　　大多數沙漠地帶曾經都是一片沃土。能夠在那裡生存下來的動物都學會了如何適應新的環境。與它們一樣，求生者必須學會利用任何能使自己免受烈日毒曬的蔽蔭所，儘可能減少體液流失，限制日常活動。從穿越沙漠的旅人中不斷吸取生存的經驗。
　　
　　
　　有些地方，比如撒哈拉、中東沙漠，秘魯和北智利沙漠以及蒙古的高比沙漠地區，日夜溫差非常大。夜間空氣中水蒸汽凝集可以得到珍貴的水。在南非的拉米坡沙漠，海風帶來的濕霧提供了生命所必需的濕氣。而在諸如西澳大利亞，北墨西哥和美國西南部的莫哈烏沙漠地區，日夜溫差變化相對較小，很少有水蒸汽凝結，動植物都很稀少，生存也變得更加困難。有時，比如在坷拉哈維沙漠，生長著一些稀疏的草類和棘荊類灌木。即使在最空曠的環境中，有些生命也仍能存活。但是你必須知道如何去發現它們。
　　
　　難得的雨水降臨時――有些地區終年無雨――可能會滂沱而下，很快形成流動的洪水，很快又會被乾涸的地表所吸收。在這期間，會有某些植物的短暫開花，快速生殖的動物藉此完成生命周期的循環，比如亞利桑那地區中生活的鏟足蟾。
　　
　　沙漠降雨量和溫度
　　
　　佔南阿拉伯地區1/4面積的若布拉里地區四季里的大部分時間都無降雨，但是冬季里甚至一天之內降雨量會超過30毫米，這屬於比較極端的情況。7月里白天氣溫高達48℃，夜間降至15℃，12月里氣溫日夜變化範圍在26℃至零下6、6℃之間。
　　
　　6、1　水
　　
　　水是第一需要，找到水源至關重要。如果有了水應及時限定配給量。如果是在計劃穿行沙漠的途中因車輛拋錨而受阻，你可能而且應在計劃中已經標好了路途已知的綠洲、坎兒井或水洞。坎兒井可能會很深，需有吊桶和繩索才能提上來水。乾涸河床底部的水洞經常是季節性的，上面通常會有前人覆蓋的石板或枝條。
　　
　　遠離已知水洞之地時，在乾涸溪流轉彎處的外灣最低處或沙丘之間的最低處向下奮力挖掘可能會找著水。炎熱天氣時不要勞作，流汗會帶走更多的體液，而你又並非百分之百可以找著水。必須總能在丟失體液與可能的獲得之間獲得平衡。
　　
　　充分利用仙人掌類植物提供水源。利用沙漠中日夜間極大的溫差可以凝結水蒸氣取水。見「必需物品」章中的「水源」部分
　　
　　生存的希望
　　
　　這取決於能否有必需的水資源，同時要防止烈日毒曬和使失水量降至最低的能力。允許有絲微的負平衡。每失水兩升應至少補充一升半的水分4∶3。身體流汗后要及時補水。這樣才能使損害降至最低限度，而且也沒有浪費珍貴的水資源。體液缺少並不會降低流汗量。淌汗是體內降溫的機制之一，目的並非是排出水分。如果一次飲水過多，超過身體需求量，會隨即被排泄，毫無益處。
　　
　　在無水而日溫高達48℃的日子裡，即使整天呆在陰涼棚里，也僅能維持兩天半的時間。如果日溫低於21℃，可能你可以堅持12日之久。
　　
　　如果你被迫向安全地帶轉移，所能跨越距離的長短依賴沿途你是否能獲取水分而定。在日溫高達48℃下，如果無水，即便晝伏夜行也只能步行40公里，白天能行走幾公里就很幸運了。在同等氣候條件下，擁有兩升水，你將能夠步行56公里，持續3天。除非每人擁有4、5升水，要不生存的機會不會繼續增加，而在受過良好訓練的同時又擁有堅毅的決心，則可能會創造奇迹。
　　
　　6、2　庇身棚與火源
　　
　　搭起帳篷以免陽光直曬才能休息。不要滯留在金屬外殼的車輛或飛機里，在烈日下氣溫很快就會升高到讓你無法忍受的程度。可以利用它們支撐帳篷，或者在機翼的陰影下搭建帳篷。要充分利用岩石突起和乾涸河床的蔭蔽，利用中空雙層的方法來隔熱防冷。見「熱帶地區」
　　
　　身處荒漠沙地時你也可以利用車輛或飛機殘骸在沙地底下建一蔽身所。許多沙地生活的動物白天都藏身於地表之下，那裡晝涼夜暖。沙地不允許你打隧道，你必須有支撐材料。
　　
　　為了節省能量和體液，在較冷的夜間修建你的避身棚。四周壘上石塊可以防風沙，也可以藉助乾涸的河床壁，但要留心可能下暴雨或者經常有間斷洪水的河床。
　　
　　如果利用織物搭帳篷，白天應將底邊鬆開上卷，以增加空氣流動，夜間可用岩石壓緊。不要直接躺在熱地上。只有將床搭高，身下的空氣才能流動循環。
　　
　　夜間需要生火取暖和燒水。上升的煙火會成為引人注意的信號，對獲救會有利。沙漠地帶的各類灌木都很易於點然。如果地面完全空曠無物，車輛上的汽油和其他燃料與細沙混和放在容器里，也會燃燒得很好這也是引燃其他火堆的簡便方法。駱駝、驢子和其他動物的糞便也很易於燃燒。
　　
　　6、3　衣　物
　　
　　穿上衣物既有助於防止日晒，也可減少體液流失和夜間保暖，以及防止蚊蟲叮咬和棘刺刺傷等。這裡穿著的衣物應該輕便，寬鬆而且合身，在衣層與身體之間有空氣層可以隔熱保暖。長褲比短褲更能防護蚊蟲叮咬在白天還能很好地防日晒。
　　
　　不要輕易脫下衣服，否則不僅有被灼傷的危險，還會增加流汗。但要儘可能穿得寬鬆以便有隔熱的空氣層，這時流汗可以使體內有效地降溫。
　　
　　頭巾
　　
　　背部附著一塊方布的帽子會對頭頸部有所保護，仿製沙漠地帶生活居民所戴的頭巾效果會更好。你需要一塊大約120平方厘米的布料，一塊更小如手帕大小的布料，和一條布帶以便將前兩者縫合在一起。
　　
　　用手帕布作為頂部，那片大塊布料沿對角線摺疊，放在手帕上，長邊朝前，用布條沿頭部四周將它們扎住，允許方便取帶。這既可防晒又能隔熱，既很涼爽又可防護沙暴迷眼。夜間睡覺時放在面部可以防寒。
　　
　　護眼
　　
　　護目鏡或太陽鏡這時會派上用場。由於護目鏡多為極地地區生活所設計，其時可能並非很適用。用煙灰塗抹在眼瞼以下的面部上會減少亮光反射造成眼部的傷害。一條寬窄適宜的條帶在前面可以防護眼睛免受各種反射的閃爍光和風沙的危害，相應位置上要留一對小縫以便眼睛能方便地發揮功能。
　　
　　鞋
　　
　　不要赤腳走在熱沙上，等到感覺灼燙時已經晚了。光腳時皮膚可能會被燙起泡，甚至引起化膿感染。也不要穿平底涼鞋，那樣腳趾同樣會暴露在外面。如果沒有很適合的鞋子，可以臨時用布湊合自製一雙。
　　
　　6、4　食　物
　　
　　過熱會使人失去胃口――不過也不必強迫進食。蛋白類食品會增加體內產熱，加快水分散失，消化過程也需消耗大量水分。如果缺水就盡量減少進食，可以僅僅進食一些富含水分的食物，如水果和疏菜等。
　　
　　在沙漠地區，食品也很易腐壞。任何貯存製品，一旦開了口，就應一次吃光，或者重新封緊存放於陰涼處。蒼蠅或其他飛蟲會突然而至，落在沒蓋好的食品上。
　　
　　植物類
　　
　　遠離綠洲和水源之地，蔬菜比其他灌木或野草類的植物更難覓見。即便在半沙漠化地區也是如此。但野草也是可以食用的，而且有時量也比較充足。灌木叢中的阿拉伯膠樹會提供可食的莢豆。當心膠樹的棘刺，但可以嘗試其他柔嫩的部分――花、果實、種子、嫩枝和嫩樹皮。
　　
　　撒哈拉和高比地區的野草既無營養味道也不好，但那裡也可以見到瓜類植物家族的成員――沙漠葫蘆，它的長藤在地面上能蔓延4、5米，既可以咀嚼那富含水分的藤莖，也可食用花和類似橙狀的果實。瓜籽可以煮熟或炒熟食用。
　　
　　墨西哥沙漠地帶生長的威廉斯仙人球有著棘厚而粗糙、末端銳尖的葉子。主莖可以食用，如同一根燭台，頂端有一開花的腦袋。在掌狀厚葉的端部切開，可以吮吸裡面的水分。
　　
　　動物類
　　
　　沙漠地帶也會有多種已經適應環境的動物，白天里它們隱蔽在地表以下的沙洞里以及其他可能的陰涼之地。比如那些昆蟲，爬蟲，一些小嚙齒類動物和某些適應性強的高級哺乳動物，如北非芬尼克狐、澳洲袋狸、高比大沙漠里的刺蝟以及北美傑克兔等等――所有這些哺乳類都會成為你的美味。
　　
　　此外，還有壁虎、蜥蜴和蛇類等。在曾有很好的水源之地，烏龜和兩棲類生存了下來。撒哈拉沙漠中有小沙鼠，中東地區有藪貓和鬣狗，新渥爾德地區有更格蘆鼠和效狼。在苛拉哈維地區有用自身尾巴遮陰的松鼠，還有能從葉汁中吸取所有水分的瞪羚。當然，大多數大型草食性哺乳動物的出現本身就表明這裡離水源已經不遠了。不過鳥類的羽毛有很好的隔熱效果，許多鳥類的生活和繁殖地可能會離水源地帶很遠。
　　
　　6、5　健康與保健
　　
　　多數沙漠病都起因於過度暴露於烈日高溫之中。全身著衣，直至太陽落山才走出避陰所會避免以下病症的發生。
　　
　　□經常會出現便秘和尿痛，缺鹽會導致腹部絞痛。
　　
　　□持續性大汗淋漓，同時衣物不斷摩擦，會產生汗孔阻塞以及令人很不舒服的皮膚痛癢。
　　
　　□被烈日嚴重灼傷，以及因熱引起的肌肉痙攣導致熱衰竭和熱休克都是很危險的。逐漸增加活動量，日常進行日光浴會增強你的抵抗能力――前提是有充足的飲水供給。
　　
　　□大量微生物會攻擊微濕的體表――腋窩、鼠蹊和腳丫等隱蔽處。預防療法是注意保持這些部位的清潔和乾燥。
　　
　　[B]警告：小心沙漠痛![/COLOR][/B]
　　
　　在沙漠地帶生存，有時即便最微不足道的傷口也可能會引起感染，尤其是在不及時給予治療的時候。刺入皮膚中的棘刺應該儘可能早地拔去。在皮膚擦傷處，大塊紅腫疼痛的斑點可能會發展到使你無法行走的地步。用乾淨的紗布包紮每一塊傷口。
　　
　　充分利用可以得到的醫療援助。[/COLOR]

7　熱帶地區

　　
　　熱帶叢林中萬物生機勃勃，也包括疾病――細菌會以驚人的速率繁殖――和各種寄生蟲。大自然會提供充分的水、食物和各種建築材料。當地的土著人依靠狩獵和採集野果已經生存了上千年。
　　
　　
　　土著居民除了穿戴少量飾物外，幾乎不穿什麼衣服。作為新來者，由於不習慣眾多的蚊蟲和水蛭，更不能忍受裸露身體在密林之間穿梭，需要儘可能多地穿些衣服。流汗會把衣服浸濕，但也比被蚊蟲叮咬，被棘刺劃得遍體鱗傷要好得多。不到休息時不要隨便脫去濕衣服。在百分之八九十的濕度下，除非日晒或火烤，否則也沒法弄乾它。不斷被流汗浸濕的衣物會很快變舊易破。
　　
　　赤道周圍及亞熱帶地區氣候的顯著特徵就是炎熱，高降雨量以及令人難以忍受的高濕度，當然高海拔地區會出現例外。在低海拔地區，溫差日夜變化很少會超過10℃，日常氣溫為37℃。在海拔1500米以上夜間經常會結冰。下雨會帶來絲微的涼意，但雨停之後，氣溫很快又會上升。
　　
　　暴雨常伴隨著雷電，擊向樹頂，潺潺細流轉眼間會成為滔滔巨浪，河水會很快上漲至警戒水位，但雨一停，同樣轉眼間又恢復原位。狂風暴雨常見於夏末之季。颶風、龍捲風和颱風沿著海面生成發展，會引起海嘯。登陸之處房屋倒塌，林木摧毀，破壞力極強。選擇宿營地時要確信你不會受任何潛在洪水的困擾。即便在旱季，季風也會帶來每日一次的降雨，而雨季之中更是整天持續有雨。在東南亞，印度洋海域來的季風會帶來雨季，而從中國大陸刮來的北風則會帶來旱季。
　　
　　熱帶地區的晝夜是等長的，黑夜來臨很快，天空會在短暫的時間內突然間黑下來。
　　
　　7、1　叢林和沼澤
　　
　　赤道地區熱帶雨林
　　
　　沿著亞馬遜河域和剛果盆地延伸，穿過印度尼西亞部分地區以及太平洋幾座孤島的赤道線上，分佈著大量原始的熱帶雨林，這些雨林地區的氣候幾乎千篇一律。年降雨量平均1500～3500毫米，夜間氣溫30℃至20℃不等。
　　
　　在尚無人類真正涉及的原始雨林中，高達60米的巨木直上雲霄，頂冠枝葉繁茂，遮天蔽日。大樹底下，稍矮的林木生長得也是如此地茂密，很少會有陽光透過層層枝葉直射到地面上。幼苗奮力生長以便儘可能多地吸收光能，藤莖纏繞奮力向上。苔蘚、地衣和草本植物頂開厚厚的一層落葉頑強生長，大量的真菌生存於腐木與落葉之中。
　　
　　在原始叢林中會相當涼爽，地面叢生的植物卻會阻礙前行的道路。能見度也只有大約50米遠，很容易迷失方向，從空中也很難發現迷失於叢林中的人。
　　
　　求救信號
　　
　　樹叢會擋住煙霧，不易被察覺，尤其是在有濃霧的地區。將信號分佈於寬闊空曠之地，通常在河灣邊，或者直接放在固定於河面的木筏上，效果會更好。
　　
　　次生叢林
　　
　　在日光貫穿樹林之地，植物生長蔓延相當快，主要指沿河兩岸地帶，原始叢林邊緣地區以及原始林中被人為砍伐或燒荒耕植之地。一旦被拋荒之後，很快就會有大片植物生長，從中留意尋找，你也許能發現散落倖存於野生植物中的可耕種農作物物種。
　　
　　次生叢林中生長的草類，羊齒類，小灌木和各種蔓生植物一般每年能長高2～3米。從中穿行將是緩慢而艱難的，經常要藉助寬刃刀或馬來砍刀才能砍出道來。儘管努力，能見度可能也不超過幾米。許多叢林植物都生有棘刺，密生的叢林會使你無法穿行，甚至會走投無路。
　　
　　有時，比如在南美的比利茲，叢林樹木比較矮小，陽光能達地表，那裡密集生長著各種更低矮的樹種。
　　
　　亞熱帶雨林
　　
　　緯度在10°之內的赤道兩側，如中南美洲、馬達加斯加、西印度半島、緬甸、越南、東南亞和菲律賓地區的原始森林中會遇到季節性降雨量減少的情況，甚至會發生乾旱，但雨季到來時會重新開始周期性降雨。由於季節差異，使得這些地區生長著更多的落葉樹種，這樣更多的陽光可以到達地表，低矮樹種生長也更為密集。
　　
　　高山林
　　
　　在熱帶地區海拔高達1000米以上時，熱帶雨林的周邊地帶開始逐漸被高山林木取代之。大約在海拔1240米左右，分佈的已完全是高山林木了，比如哥特山脈，衣索比亞的阿姆哈拉茲高原和中非的月亮山脈都是很典型的例子――在冰帽雪峰之間，處於同一等高線的山坡跨度多變，形成類似環形山似的奇景。
　　
　　鹽漬沼澤
　　
　　海岸邊受制於潮水控制的區域，適於沼澤地區的小紅樹生長繁茂，可以高達12米，錯綜複雜盤繞的樹根會使登陸或離岸都很困難。能見度也很低，前進很難。行走900米的距離可能會需要12小時，有時會有足夠寬的孔道可以讓木筏穿行，但通常只能單人穿越。
　　
　　馬來西亞海濱，太平洋海域島嶼，西非，奧里諾科河，中南美洲，恆河入海口等很多地方都有紅樹沼澤地。在亞馬遜河和奧里諾科河入海口處的沼澤之中都分佈著許多光禿禿的樹木，爛泥沼澤散發著惡臭。潮水可以上漲12米。
　　
　　紅樹沼澤中處處都顯露著敵意，有著從水蛭和蚊蟲到大鱷魚等等危害甚重的傢伙。如果不幸撞上它們要儘快設法逃脫。沼澤之中如果有河道，你也許可以乘木筏前行。你不會在紅樹之間餓死的，那裡有充足的可食植物，水中也有許多魚類。在淺水處能見著蟹，軟體動物，鯰魚等。還有許多棲息在樹上的各種水陸兩棲動物，如水獺貘、犰狳以及更靠近陸地生活的動物。
　　
　　在近岸處的紅樹林中，也可常見一些冷棕櫚林――所有種類棕櫚樹莖尖柔嫩的生長點都是可食的。
　　
　　如果被迫困守在沼澤之中，可以通過樹榦上鹽漬和其他污物線來判斷漲潮的最高水位。在這水位之上設法建一弔床。要保護自己免受螞蟻和蚊蟲的叮咬。
　　
　　無論在何類沼澤之中，火堆都必須建在相對平坦的檯面上。枯死的樹枝可用作燃料，選擇那些尚未完全腐爛的枯枝條。
　　
　　淡水沼澤
　　
　　江湖及陸地草原地帶的低沼之地也可存在著一些淡水沼澤。那裡生長著大片棘刺滿枝的低矮灌木，蘆葦和野草等，偶爾也有矮棕櫚。行進時會因為它們而變得困難。能見度有時也只有幾米，不過這裡野生資源相當豐富，生存應該不成問題。淡水沼澤地可能沒有想像中那麼糟，其間經常會零星點綴著小塊陸地，這樣會使你不必總是呆在齊胸深的污水中。通道也會出現天然的通路，也可利用各種材料來構建你的木筏。
　　
　　7、2　庇身之所
　　
　　生存於熱帶地區，建棚用的材料一般都很充足。在日光直射而氣溫又很高的地點建棚時，可以採用雙層房頂以便隔熱，多數熱量都消散在上層，兩層之間的空氣對流可以保持涼爽的室內環境。雙層間距一般應為20～30厘米。只要選擇好角度，即便把會滲水的衣料折成雙層也可以很好地防漏。
　　
　　7、3　火　源
　　
　　熱帶雨林每件物品可能都會散發著濕氣。收集仍然直立的死樹榦，剝去外皮，可用來生火。乾燥的竹材是生火用的很好材料，應貯存一些備用。白蟻巢也一樣好用。
　　
　　7、4　食　物
　　
　　這裡可以很容易採摘到大量可食的水果，植物根莖和葉子。香蕉、木瓜、芒果和無花果都很易於辨認木瓜是少數具有白色汁液卻可食的植物之一。東南亞分佈的榴槤樹，結著很大的刺果，聞起來讓人皺眉，吃起來卻很香。
　　
　　棕櫚類的嫩莖生長錐可以食用。芋頭、野馬鈴薯以及某些種類的山藥在準備食用之前應先除去毒素。如果你不能肯定通過各種測試后的植物是否絕對無毒，那麼你可能會發覺熱帶地區富含各種可食用資源的觀點難以成立。
　　
　　可食性動植物
　　
　　通過狩獵你能獲得鹿、豬、猴類以及其他各種獵物，另外還可以因地制宜布置陷阱。
　　
　　在原始雨林中，大多數鳥類都把光陰消磨在生長著各種漿果和其他類果實的樹冠叢中。可以在空曠地上布好陷阱，用各種水果引誘它們。有些鳥類，比如亞洲犀鳥，也食用蜥蜴和蛇類。陷阱也可布置在靠近河邊的地帶見「食物」章「陷阱及其布置」。用魚類或獵物的雜碎內臟器官作誘餌，會捕到魚鷹和其他在河邊覓食的肉食性鳥類。
　　
　　熱帶地區廣泛分佈著鸚鵡及其近親們，每天清晨它們都會鳴唱不已，相當機靈，在布置陷阱前，應使它們習慣於捉食誘餌。
　　
　　蛇也易於捕捉。設法尋找無毒的大蟒。蛇肉味道鮮美營養豐富。可以利用夾棍捉拿它們見「食物」章「狩獵」。
　　
　　從河裡尋求食物
　　
　　河流中生存著多種生物：魚類、昆蟲和其他各種水生動植物。如果缺乏漁具，可以用堤壩堵住小池的出入口，然後將水弄走。泥地里存在的各種魚兒數量之多會讓你吃驚。學會布置陷阱。也可揮動樹根和蔓藤條使魚兒暈頭轉向浮出水面見「食物」章「捕魚」。
　　
　　魚肉很易消化而且富含蛋白質。許多叢林中生活的人仍依賴魚肉提供必需的營養，不過在熱帶地區死魚很快就會腐壞。應將捕獲的魚兒徹底清洗乾淨，去除內臟，儘快煮熟食用。不要用煙熏或晾乾的方法保存，那樣會是徒勞的。緩水流中生活的魚兒可能會染有寄生蟲。為了保險起見，應沸煮20分鐘。在當地居民用作處理臟物的水域，魚類可能會攜有絛蟲及其他危害人類的人體寄生蟲，水中也可能會存活致人生病的阿米巴蟲。飲水應煮沸。
　
　　河流自身也孕含著危險，在亞馬遜，奧里諾科河和南美的巴拉圭流域可以見到兇猛肉食性的比拉魚。電鰻遊動緩慢，也不富有攻擊性，但它們能生長很大，可以釋放500伏或更高的電壓。熱帶南美及西非河流中也可見到黃貂魚。當心鱷魚，短吻鱷及水蛇。抓鯰魚時也要小心，它有很尖銳的背鰭和帶刺的鰓蓋。
　　
　　7、5　當心危險
　　
　　不要光腳
　　
　　保護腿腳部免受損傷需要穿上結實耐用的靴子，它可以使你免受水蛭、沙蚤和蜈蚣攻擊。可用布或樹皮製成綁腿。
　　
　　當心昆蟲
　　
　　穿越叢林時，你會不斷受到蜜蜂、馬蜂或大黃蜂的侵擾，甚至主動發起攻擊，尤其是大黃蜂，被它刺中會非常疼痛。任何暴露在外的皮膚包括臉部都會成為易受攻擊的部位。跑吧!但記住別丟三落四，因為你可不願再回過頭來取回它們。護目鏡有助於保護眼睛。
　　
　　在幹活流汗時，渴求鹽分的昆蟲會聞之而動，落在各處正在流汗的部位。很不妙的是，同時它們也會叮人。防護好腋下及腹股溝等部位。
　　
　　當心其他侵襲者
　　
　　休息時衣服和靴子都應放離地面，這樣會大大減少蠍子、蛇和其他討厭傢伙的可乘之機，在穿戴之前將衣物抖一抖，檢查一遍。在把手伸入口袋前可要謹慎一點。走路時也得當心，蜈蚣喜歡暖和之地，包括人體的隱秘部分。
　　
　　當心毛毛蟲
　　
　　蚊子和水蛭會吸你的血，被蜈蚣或蠍子咬中更會劇痛難忍。此外你還得當心毛茸茸的毛毛蟲。沿著它們爬行的方向小心將其彈開，否則一旦纖細的毒毛沾在皮膚上，會引起痛癢，產生皮疹，在溫度較高的情況下甚至會引起皮膚化膿。
　　
　　當心蚊子
　　
　　頭部用網紗遮住，或者繫上恤衫或背心，尤其是在黎明與傍晚時分。最好用條布系在頭上，下垂寬度大約45厘米，並將下垂部分切開成須狀長條，圍在臉部和後頸部周圍。
　　
　　夜間要蓋好全身，包括手部。用竹條或枝條彎曲支撐起衣物或大的葉片，形成「迷你蚊帳」，罩住上半身。油脂或泥漿塗抹在手上和臉部都可以逐退蚊蟲。在寬大的帳篷里，有煙的火堆會有助於驅趕蚊蟲。
　　
　　當心水蛭
　　
　　水蛭常生活於地面或附著於植物的莖枝葉片上，尤其是在潮濕地區。它們隨時準備著吸附到動物身上，飽餐一頓血液。被水蛭叮上並不很痛，但它們會分泌一種天然抗凝血酶，使得傷口流血不止。順其自然的話，飽餐之後它們會自覺脫落，但是作為被吸附咬中者，你必須做些什麼――不要生硬地扯拽它們，很可能頭部被扯開，口器卻留在傷口內，很容易引起傷口感染。可在受傷部位抹些鹽水或酒精，也可用燃著的煙頭去燒它吸煙的益處之一。
　　
　　當心寄生鯰
　　
　　這種分佈於亞馬遜河流域體型很小的吸血鯰魚，長約2、5厘米，全身近乎透明，非常纖細，靠從其他魚類的鰓部吸血過活。據報道它能游進水中排尿的游泳者的尿道中――這種事情發生的概率當然微乎其微，但假如發生，結果是很慘的，因為其鰓蓋有可以豎起的硬刺。護好生殖器，也別在水下排尿![/COLOR]

[CENTER]8　車　輛[/CENTER]
　　
　　在準備沙漠旅行之前，大號油箱應充滿油料，貯水容器也應足夠。利用大油桶可以多盛一些水和汽油。
　　
　　在鬆軟沙地上僅有千斤頂是不夠的，應帶上氣墊，可利用車輛的排氣管進行充氣。油路和進氣管的入口都需裝有過濾器。必須安裝相應的沙地輪胎，帶上沙板以便車輛陷入松沙之中可以墊在下面使車輛重新回到道路上。
　　
　　為了適應高海拔特殊情況，汽化器需要改裝。在叢林地區，防刺輪罩會減少輪胎被刺破的危險。冰雪地帶也應有相應的防滑輪胎、傳動鏈及抗凝油料。發動機需要特別的調試以適應特殊的氣候條件，同時可以減少耗費。備用輪胎和良好的工具箱很明顯是必需的。
　　
　　8、1　酷熱氣候下
　　
　　即使你已經根據相應氣候對車輛裝備進行了調整，仍有可能會發現新的問題。
　　
　　穿越沙漠地帶時，相當大的日夜溫差會使金屬變形，增加油箱或水桶泄漏的危險。
　　
　　[B]警告：[/COLOR][/B]在熱帶區域或陽光直射的溫帶地區，熟睡者或受傷人員獨自留在封閉車廂里是相當危險的。如果迫不得已，至少應將車窗打開以便通風車輛散發的熱廢氣高到一定濃度足以致命。即便車輛停在陰涼之地也應該如此，因為陽光是可以移動的。
　　
　　發燙的發動機
　　
　　停下車，讓發動機稍稍冷卻一下。如果實際情況決定不能停車，可以打開車內暖氣，這樣可以增加冷卻水的體積，儘管車內會變得更熱，發動機卻可以降溫。如果停車，可以打開汽車引擎蓋。不要直接用手去解開冷卻器蓋口，除非已知溫度已經降了下來。檢查冷卻器和所有的水管，防止有滲漏現象發生。如果冷卻器漏水，可以用雞蛋清封住小縫。如果漏縫過大，可將那部分管面塞住，這會減少散熱面積，但只要你平穩駕駛，就仍能前行。
　　
　　沙地行車
　　
　　加油時沙子和灰塵可能會被帶進油箱。可以在油箱口或裡面安裝過濾器。
　　
　　8、2　嚴寒天氣下
　　
　　低溫使車輛啟動會變得十分困難，行車也更加危險。
　　
　　啟動車輛
　　
　　儘可能將車停在有梯度的下坡之地，利用重力下滑及顛簸來幫助和激發啟動，一旦發動機啟動，應防止它會熄火――但要留心手剎車是否靈敏，而且絕不要把小孩或動物單獨留在發動機已啟動的車輛上。
　　
　　除去水汽
　　
　　擋風玻璃上積滿的水汽應及時擦去，不要偷懶只擦一小塊窗面，那樣會縮小你的視野。洋蔥或新鮮馬鈴薯塊擦車內的擋風玻璃面，可以防止水汽的生成。
　　
　　停車時用報紙蓋住車外的擋風玻璃面，可以阻止霧氣在上面積累。如果濕氣過重，你得冒以下風險――報紙會粘在擋風玻璃上。
　　
　　發動機的保養
　　
　　在發動機周圍裹上毛毯，可以阻止裡面凍結――不過在啟動之前應拿走它。用紙板或木塊圍住冷卻器的下部，以防行駛途中會發生水的凝結。如果氣溫過低，可以全部圍住。氣溫升高后應記住及時取走紙板，以免無法散熱。
　　
　　金屬防護
　　
　　不要光手去觸摸任何金屬，否則手指有可能會凍粘在上面，進而被撕裂。如果戴上厚手套后感覺操縱不便，可以用膠布裹住手指。將水箱蓋和油箱量桿也用膠布包好，以方便例行檢查。
　　
　　柴油發動機
　　
　　柴油中含有低溫下會凝固的烷烴類成分。停車或是開車，都應將發動機前部覆蓋，但要不時地檢查以防過熱。夜間或者停車時，都應將發動機裹緊。有些卡車司機會用微火烘烤凝結的油箱，但要慎重估計形勢是否值得冒這個風險。
　　
　　8、3　雪地圍困
　　
　　被暴風雪圍困時，最安全的選擇是呆在車中。如果你位於正常行車路線上，可能很快就會獲救的。貿然離開車輛去尋求幫助是很危險的。
　　
　　如果燃料足夠的話，可以開動發動機提供熱量。將發動機外面裹好，以使直接散失的熱量降低至最低限度――但必須保證廢氣的排放。如果感到頭暈眼花，可以關閉發動機，打開車窗透透氣，不可冒著廢氣中毒的危險來保暖。在發動機沒有關閉時，不要睡著了。
　　
　　車內寒氣散去時，關閉加熱器，直至寒意上升實在受不了再打開。燃料耗盡后，應儘可能裹緊所有的衣物和布料等能夠防寒的東西，並在車內不停地活動。
　　
　　如果必須離開汽車一段距離，比如你知道在不遠處你就可以獲得幫助，可以臨時制好路標――長桿上掛條圍巾或衣物，以便回頭能找到它。
　　
　　在有清晰明顯的指路信號時例如電線桿，又是白天，而且這時暴風雪停了下來，你不妨走出車輛去尋求幫助。
　　
　　如果已經遠遠偏離正常路線，而暴風雪又要很快掩埋整個車體時，你可能不得不走出車輛在附近建個雪洞――這裡可能會比車輛里更暖和一些，可以再堅持好幾天。暴風雪停了以後，應在雪地上作好醒目的求救信號，盡全力以吸引別人的注意。
　　
　　8、4　常規情況
　　
　　離合器打滑
　　
　　經常是由於離合器踏板上，粘有油或脂的緣故，可用火焰滅火器噴灑除去油脂。
　　
　　冷卻風扇帶壞了
　　
　　可用常見的索帶甚至繩子臨時替代。
　　
　　繼電線斷了
　　
　　可用柳枝替代。任何含有水分的植物枝條都能把電流由線圈傳至配電器，前提是電阻值沒有大到一定程度。先將一端固緊，另一端插向另一個埠。高壓危險!當你打開開關時，會有高達1300伏電壓的電流通過，不要去觸碰它!如果水分喪失應及時更換柳條。
　　
　　蓄電池失靈
　　
　　如果能達到一定的車速，就不需要蓄電池繼電了。而面臨陡峭的上坡時它是必須要有的。對於四排車擋的車輛來說，踩離合器點火時，用二或三擋。
　　
　　傳動軸破裂
　　
　　如果車輛為前輪驅動或者後輪驅動型，你都無計可施了。但若是四輪驅動型，可以拆去傳動軸，關閉不能用的，用正常的輪軸驅動。[/COLOR]

　　
　　[CENTER]1　食物及其價值[/CENTER][/SIZE]
　　
　　人體需要食物提供熱能和營養，無論生長、生殖還是傷病復愈都需要食物所提供的、經消化系統消化吸收的生成新組織的原料。一名健康者利用自身貯存在組織中的營養可以存活一段時間，但是缺少食物很難保證體溫不會下降，很難保證過度勞累或者傷病復愈時身體狀況得到完全的恢復。
　　
　　
　　幸運的是，人類是廣譜型的雜食性動物――我們既可以消化野果也可消化鮮美的魚肉――從動植物王國中得到的幾乎所有無毒性種類我們都可以食用，當然還得考慮有無價值。只要小心謹慎，就很容易避開那些有毒或危險的食物。人類喜歡飲食，一頓美餐無疑是極好的精神興奮劑。在沒有其他更多壓力下，投入一些精力去掌握如何烹調，使得食物味道更加鮮美，更加適合自己口味是值得的。可以不斷發掘開發食物中令你感興趣的新美味。
　　
　　不要單一依賴最易獲取的食物為生。對於長期生存者來說，飲食中營養成分均衡是至關重要的。如果你露營於野兔過度繁多地帶，可能導致你死亡的不是惡劣的外部環境，而是某種因長期食用兔肉導致的營養缺陷綜合症。飲食種類必須多樣化，提供合理均衡的營養比例，同時還能保證日常生理活動所需消耗的能量。其中必須包括的營養成分有蛋白質、碳水化合物、脂肪、礦物質和其他微量元素，以及維生素等。
　　
　　能量需要
　　
　　即便處於不從事任何體力活動的靜息狀態下，要保證基礎代謝平均每人每小時需要70卡路里的熱量――供諸如呼吸和血液循環之類的無意識生理活動所需。卡路里是熱量單位――1卡路里代表將1升水溫度升高1°C所需的熱能――它是討論營養問題時用來表示能量多少的一種方式。
　　
　　不同食物所含熱量多少不盡相同。
　　
　　碳水化合物　1克產熱卡路里
　　
　　脂　肪　1克產熱卡路里
　　
　　蛋　白　質　1克產熱卡路里
　　
　　最簡單的日常活動――站立、坐下、生火等等――使得每人一天之中平均每小時需要增加消耗2040卡路里的能量。如果算上從事其他各項工作，每天又需要多消耗掉3500多卡路里。因為不僅體力勞動而且腦力勞動也都消耗能量。如果食物稀缺，應儘可能放鬆並保持心境平和。不要浪費能量。
　　
　　碳水化合物
　　
　　食物的大部分營養成分是碳水化合物，它也是能量的主要來源，不僅僅體力勞動，包括保證體內各項生理活動以及神經系統的正常運轉都離不開它。碳水化合物最終來源於光合作用的暗反應，它由碳氫氧三元素組成，人體很易把它消化並轉化生成能量，這一過程也不需消耗過多的水分。它還可以阻止酮類化合物的生成――通過避免飢餓狀態下體內過度分解脂肪，從而防止了消化不良、嘔吐噁心等各種不適癥狀。但是碳水化合物也有兩大缺點：不含有維生素B；可能引起便秘。
　　
　　自然界存在兩大類碳水化合物
　　
　　蔗糖：存在於果汁、糖漿、蜂蜜和各種水果之中。
　　
　　澱粉：存在於植物塊根塊莖和穀物類種子之中。澱粉顆粒不易溶於涼水，但加熱會使它們破裂溶化――所以塊根塊莖最好燒熟吃。
　　
　　脂肪
　　
　　脂肪含有同樣的碳氫氧三種元素，但組成各不相同，它們也是能量的一種主要來源，分解時能提供雙倍於碳水化合物的熱量。通常貯存在皮下脂肪組織及分佈在器官周圍部位。它們是水不溶性的，在被身體吸收之前需要很長的消化過程，而且需要充分的水分。脂肪能產熱隔熱以維持身體正常體溫，具有保護器官組織，潤滑消化道以及貯存能量等功能。它們存在於各類動物、蛋類、奶類、堅果以及某些種類的植物和真菌中。
　　
　　蛋白質
　　
　　蛋白質是組成有機體的基本成分之一。它們是惟一富含可吸收氮的食物來源，因此是有機體生長和代謝所必需。20種氨基酸以上千種不同的組合方式形成各類結構功能各異的蛋白質。
　　
　　蛋白質的主要來源包括肉類、魚類、蛋類和干物質，以及植物中的穀類、豆類和堅果等。在某些植物塊莖和蔬菜中也含有少量蛋白質。真菌類是蛋白質的重要來源之一。動物蛋白含有人體所必須的所有氨基酸。但是單一來源的植物類食物則不能提供全部的必需氨基酸。
　　
　　如果飲食中缺少碳水化合物和脂肪，蛋白質可以分解產熱，但會犧牲體內的其他需求，飢餓狀態下身體會消耗自己的組織。
　　
　　礦物質
　　
　　人體所需的礦物質包括大量元素如鈣、磷、鈉、氯、鉀、錳和一些少量元素如鐵、氟、碘等。鈣離子除了是骨骼和牙齒生長所必需外，也參與肌肉運動和血液凝結等生理功能。這些礦物質在人體行使正常的生理功能中發揮各自不可缺少的作用。
　　
　　微量元素
　　
　　人體所需的微量元素包括鍶、鋁、砷、金以及其他需量極微的化學元素，它們在體內的確切功能並非已經了解得很清楚。
　　
　　維生素
　　
　　維持人體健康，維生素是必不可少的，維生素在防治疾病，維持正常生理功能行使中都具有極為重要的地位。它大約共有40種，其中有12種維生素為人體所必需。許多植物類食品中都含有微量的維生素。皮膚暴露在日光下時可以自己合成維生素D，人體小腸里的細菌也可以合成維生素，其他種類就只有從外源獲取了。腳氣病，壞血病，佝僂病和糙皮病都是由於缺乏維生素所引起的。
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[B]2　植物類食物[/SIZE][/B][/CENTER]
　　
　　　　世界各地無論環境條件多麼惡劣，極少有地區一點植物都沒有――比如灌木、藤本、蔓生類、有花類、草本或苔蘚類，總會有些什麼――這些都能食用，並提供營養。單單在歐洲就有1萬多種可食性野生植物。利用它們惟一所需的技巧是學會辨別，前提是能夠找到它們。有些食用性植物儘管無毒，卻幾乎沒什麼營養價值，你必須了解哪些植物富含哪類營養，
　　以便均衡飲食，尤其是那些分佈範圍廣，四季皆可得的種類――還應知道哪些種類有毒，別去招惹它們。
　　
　　　　植物體含有人類必需的維生素和礦物質，而且富含蛋白質和碳水化合物。有些種類也含有脂肪，所有種類都含有纖維素。
　　
　　　　不可長期依賴某單一植物種類作為惟一的食物來源。如果其他種類不合口味，可以先挑那些鮮嫩的部分，與肉類一起煨燉，逐漸會提起你的興趣。你要給自己的腸胃以適應新食品的機會。
　　
　　　　不要斷定某種鳥類、哺乳類或昆蟲能夠食用的植物就一定能被人類食用。猴類雖然與人類親緣關係比較近，但也不能絕對保證人類的消化功能與它們完全相同。2、1　嘗試新植物
　　
　　　　在嘗試某種具有潛在食物價值的植物時，應遵循下面介紹的程序，並且一人一次只能嘗試一種。在完成整個程序過程中，絕不要投機取巧。如果出現疑惑，就不要試下去了。感到不對勁時，儘快刺激喉嚨把它嘔吐出來。木炭灰是可用的催吐劑。少量炭灰吞下肚就會誘使嘔吐，此外它還能吸附毒素。將炭灰用水混勻成糊狀會減輕胃部負擔。
　　
　　　　檢查
　　
　　　　先試著察看是否有毒。如果植物葉或枝莖上附著許多蛆或其他蠕蟲，當然不能要。最好忽略那些沒有營養價值的種類。有些植物在衰老過程中會合成或者通過分解代謝產生一些有毒的化學物質。
　　
　　　　嗅聞
　　
　　　　切下植物一小部分放在鼻前聞一聞，如果有令人厭惡的苦杏仁或桃樹皮氣味――立即扔掉它。
　　
　　　　刺激反應
　　
　　　　稍稍擠榨一些汁液滴塗在體表的敏感部位如肘部與腋下之間的前上臂，如果感覺有所不適，起疹或者腫脹――儘快扔掉它，以下程序也沒必要繼續進行了。
　　
　　　　唇舔口嚼舌嘗
　　
　　　　如果皮膚感覺無任何不適，可以繼續採取以下步驟，它們相互之間至少要間隔5秒鐘，以便觀察有無不適反應。每種嘗試只需取少量植物材料。
　　
　　　　□觸動唇部
　　
　　　　□觸動口角
　　
　　　　□舌尖舔嘗
　　
　　　　□舌根舔嘗
　　
　　　　□咀嚼一小塊植物
　　
　　　　在各自進程中，如果出現任何不適癥狀，如喉嚨痛癢，很強的灼燒感，刺激性疼痛等等，儘快扔掉它。以下步驟也沒必要繼續進行。
　　
　　　　吞咽
　　
　　　　吞咽一小塊植物，耐心等待5小時。其間不要飲食任何其他類食物。
　　
　　　　食用
　　
　　　　如果沒有發生諸如口部痛癢，不停打嗝、噁心、發虛、胃痛、下腹絞痛以及任何不適癥狀，你可以認為這種植物是安全可食的。
　　
　　　　2、2　採集植物
　　
　　　　隨意亂取似乎容易，但是系統採集更有效率也更安全。
　　
　　　　搜集時帶上盛放物――一隻空袋子，一片折成袋式的布料，一隻樺樹皮籃子，甚至粘在一起的大樹葉。這樣可以有序排放收集物，避免擠壓和混合。被擠破弄爛的植物會很快變質，不再適於食用。
　　
　　　　葉與莖
　　
　　　　柔嫩的幼枝，常為淡綠色，味道會更好一些。年老的莖葉比較粗糙，苦澀味加重。除去莖根部的老葉。隨便亂撕的葉片很易枯萎，在下鍋之前就會失去所含的養分。
　　
　　　　球根與塊莖
　　
　　　　選擇體型較大的植物。有些可能會非常難拔。可鬆動根部的土壤，以減少球根被扯斷的可能，然後用棍條將它撬上來。
　　
　　　　漿果與堅果
　　
　　　　選擇體型較大的植物。採摘已經熟透裂開或將要裂開的漿果。未熟的漿果呈綠色，堅硬苦澀，即使長時間沸煮也很難下咽。許多水果，尤其是在熱帶地區，有著粗糙苦澀的外皮，學會剝開它們。落在樹下的堅果表明已經熟透，如果樹木較小，可以用力搖晃，成熟的堅果會自動掉下來。當然也可用長棍敲下它們。
　　
　　　　種子和穀類
　　
　　　　[B]注意：[/COLOR][/B]有些植物種子含有致命的毒素。嘗一點可能不會毒死你，但不要輕易吞咽。
　　
　　　　扔掉任何苦澀有異味，品嘗時有火辣麻燙感的有毒種子，取食那些經過檢驗可以食用的種類。
　　
　　　　某些穀類植物穗頂生著黑色的棘芒，而不是常見的正常種子。這些種子常受麥角菌侵染，食用會發生麥角鹼中毒。真菌侵染會使穀類種子變黑髮脹，產生豆瘤狀結構。它內含一種毒性非常強的毒素，有一種致幻劑就來源於它，食用過多有時會導致死亡。這種種子整個谷穗頂部都不能食用。
　　
　　　　蕈類
　　
　　　　中等體積的真菌易於確認，也更少受到昆蟲的侵害。撿起整個菌株。如果株莖留在地上，會增加以後確認所撿蕈類是否有毒的難度。不同種蕈類放置時要很好地隔開。這樣即便不慎採集了有毒種，也不會污染其他可食種類。
　　
　　　　2、3　需要避開的植物
　　
　　　　警告:當心毒物![/COLOR]
　　
　　　　植物體中常存在著兩類毒素，但都易於檢測和辨別：
　　
　　　　□氫氰酸　口嘗鼻聞時都有一種苦杏仁味，最典型的此類植物是桂櫻桃，葉片類似於桂樹葉，含有毒素。搗碎葉片，記牢它的氣味，不要與含有此種氣味的植物過不去。
　　
　　　　□草酸　某些植物體中含有草酸鈉、野大黃，多存在於葉片中。此外還有栗木。
　　
　　　　如樹汁接觸皮膚或舌面時有乾澀或辣燙感，其中常含有草酸鹽，應該避開這些植物。
　　
　　　　□不要採集任何帶有乳白色奶狀汁液的植物，除非你能確認它是無毒種(如蒲公英)。
　　
　　　　□不要採集亮紅色植物，尤其是在熱帶地區，肯定無毒種例外。野大黃具紅色條形斑紋的莖是可食的，但葉片有毒。毒芹莖上具紅紫色斑點，不可食用。
　　
　　　　□別去採集分裂成五瓣形的漿果，除非確認它是安全的。
　　
　　　　□最好不要採集莖葉上有著微小倒鉤的野草或其他植物。用放大鏡觀察時你會發現它們具魚鉤狀倒刺，而不像細長的毛髮。它們會刺激口部和消化道。
　　
　　　　□不要採集衰老或已枯萎的葉片。有些植物葉片在枯萎時會分解形成致命的氫氰酸――包括黑莓、覆盆子、櫻桃、梅樹和桃樹等，但是它們的嫩葉、鮮果或乾果都可以食用。
　　
　　　　□不要採集成熟的羊齒類植物。它們會破壞體內的維生素B，引起各種血液病，嚴重的會引起食者死亡。只可食用緊緊捲曲的嫩頭部。北溫帶地區所有的250多種羊齒類植物在幼嫩期都可以食用。不過有些種類氣味不好，苦味很濃。有些具有刺激性線毛，必須在食用前除去。儘可能從柔嫩部分的底端折斷，可以用手抹去莖葉上的絨毛。
　　
　　　　2、4　確認植物
　　
　　　　只有植物學家才可能確認分佈於世界各個角落的千萬種植物。這裡所能圖示和描述的只佔總量的一小部分。首先需要學會辨認的是那些世界各地廣泛分佈，且四季常見的植物種。即便是否熟悉掌握其中的一兩種，當意外發生后，也會導致挨餓或者坦然生存兩種不同的結果。
　　
　　　　先學習掌握以下植物。必須徹底熟悉它們。
　　
　　　　溫帶地區：蒲公英、酸模、蕁麻、車前草。
　　
　　　　熱帶及亞熱帶地區：棕櫚類、野生無花果、竹類。
　　
　　　　荒漠地區：仙人掌、刺梨、猢猻麵包樹、阿拉伯樹(但不包括南北美洲所產種)。
　　
　　　　極地地區：雲杉、柳樹(北極)、地衣(南北極)，以及北部地區夏季時還分佈的那些相當於溫帶地區的植物。
　　
　　　　海岸地區：巨藻和紫菜。
　　
　　　　確認的對象
　　
　　　　□位置　只有在適宜環境條件下植物才能很好地生存，如果你了解不同植物的生活習性和地理分佈，那麼就可以減少許多不確定性。
　　
　　　　□體形及大小　該種植物是莖幹粗狀的大樹或灌木，還是纖細短莖呢?簇生多枝還是僅有寥寥數枝呢?
　　
　　　　□葉片　大還是小?梭形、圓形還是帶形?葉邊有齒還是圓滑?複葉還是單葉?顏色有特點嗎?
　　
　　　　□花　開花的季節，如果有花要留意花形、花色及其大小，單生還是簇生，著生部位等。
　　
　　　　□果實與種子　是新鮮堅硬如堅果，還是細小粗糙如種子。注意顏色、大小、形狀、單生還是簇生、裸果還是外有包被。
　　
　　　　□根部　根部的形態可能有助於確認植物，但前提必須是外形或其他特徵極不尋常。[/COLOR]