這是你最後的機會，讓你假期8天回來變瘦？

       原創：米榻榻 ELLEfit

　　

　　今年國慶連帶著中秋一起過了，反正現在我猜，月餅么也吃了不少，假期餐廳也定好了，所以，你究竟打算胖幾斤？今天，為了幫你們Get正確的度假姿勢，ELLEfit為你全面揭秘八大好萊塢女星的假期，你想要知道的一切或許都能在她們身上找到答案。

　　Gisele Bündchen吉賽爾·邦辰

　　「去哪裡都只吃草」

　　

　　吉賽爾·邦辰真的不想多做介紹了。她的減肥食譜，飲食方式，訓練方式已經在網上廣為流傳。不過人家度假都沒有鬆懈，你想得到嗎？

　　

　　

　　

　　看她的Ins可以發現，她似乎永遠都在墨西哥、中南美洲遊玩。不是在亞馬遜熱帶叢林上「探險」，就是在墨西哥古城中「冥想」。

　　

　　

　　

　　騎馬是吉賽爾·邦辰在度假中最愛的運動方式，無論是帶著孩子們一起，還是獨自一人策馬揚鞭，都能輕輕鬆鬆燃脂。而且，騎馬是一個全身運動，可以訓練身體平衡性和協調力哦。

　　

　　

　　

　　據她的私人廚師介紹，即使在度假中，她每天的食物依然還是大份沙拉和新鮮水果。這也是因為，無論在哪裡，這些食材也都比較容易找到。

　　

　　

　　

　　Drew Barrymore德魯·巴里摩爾

　　「下午茶變成果汁趴」

　　

　　說到德魯·巴里摩爾，你一定對她傳奇的經歷不陌生。9歲酗酒，13歲沾染毒品，15歲進戒毒所……不過現在，人家可是正能量女星，最喜歡的事情就是在家跟著視頻跳操，減脂又減壓。

　　

　　

　　

　　在剛剛過去的42歲生日，德魯·巴里摩爾跟小夥伴一起飛到墨西哥圖盧姆慶生。這個地方對於中國人來說還比較陌生。不過那邊的陽光和彩虹，絕對是一個值得種草的度假勝地！

　　

　　

　　

　　即使在度假，也不能將自己泡在啤酒和碳酸飲料中哦。Barrymore最喜歡和小夥伴找一家露天的酒吧，咕嚕咕嚕喝一點新鮮椰汁或果汁。

　　

　　

　　而去到海邊，防晒當然是第一重要的事。好看的墨鏡和百搭的寬沿帽不僅能幫你遮擋強烈的紫外線，更能幫你凹出美美的造型哦。

　　

　　Lupita Nyong'o露皮塔·尼永奧

　　「游泳！游泳！游泳！」

　　

　　一畢業就獲得奧斯卡最佳女配角的墨西哥演員露皮塔·尼永奧，事業上可謂是順風順水，但她健康活力的身材也讓人非常羨慕！據說，她的好身材和她的假期有著密切的關係。

　　

　　

　　

　　發現了沒有？尼永最愛選擇海邊度假，最近一次去了巴厘島。每次度假，尼永幾乎不出酒店，除了好好放鬆以外，剩下的時間就是游泳！游泳！游泳！

　　

　　

　　

　　如果你也像露皮塔·尼永奧一樣痴迷游泳，你大概不必擔心會在假期變胖了。唯一要注意的是，要好好防晒（就算是黑人也是）！

　　

　　Eva Longoria伊娃·朗格利亞

　　「萬能的Leggings」

　　

　　伊娃·朗格利亞可是美國各大雜誌性感榜單的常客。在《絕望的主婦》里，觀眾對於她的身材也是趨之若鶩。這可不是天生的哦，為了保持好身材，伊娃·郎格利亞顯然已經將自己修鍊成了半個瑜伽大師。

　　

　　

　　

　　說到度假，朗格利亞最愛西班牙的聖塞巴斯蒂安。這個對於很多人來說都有些陌生的城市，其實是西班牙的美食之都，整個西歐的海濱度假聖地。美麗的風景，誘人的美食，這不就是夢想中的假期嗎？

　　

　　

　　不過在度假中，朗格利亞瑜伽從未停止，反而將練習的地方搬到了大自然。每次旅行必備的裝備就是一條瑜伽leggings，不管是旅行遊玩，還是瑜伽有氧，都非常百搭。你在她所有的旅行照里，都能看到這條leggings的身影。

　　

　　

　　

　　儘管聖塞巴斯蒂安滿街充滿各種好吃的，但是朗格利亞可沒有放肆。朗格利亞最愛加入一點活性炭的果汁，偶爾會喝一些黑咖啡配上全麥麵包。

　　

　　

　　

　　Heidi Klum海蒂·克魯姆

　　「舉鐵不如釣魚」

　　

　　《慾望的都市》、《絕望的主婦》裡面展現精湛演技的海蒂·克魯姆，人家可是18歲就靠傲人身材贏得模特比賽的人啊。現在自己做老闆，創立了內衣品牌，對於身材的要求更是嚴苛！

　　

　　

　　

　　▲ 工作的時候女人最美有沒有！

　　前幾個月，忙碌的海蒂·克魯姆終於決定給自己放假，並選定特克斯和凱克斯群島作為自己和孩子們的度假地。

　　

　　

　　▲ 就算用SNOW自拍也掩蓋不了自己的好身材

　　

　　▲ 特別調皮地拍了一段視頻

　　即使出海，海蒂也不忘訓練。只是訓練方式變成了釣魚。魚就好比健身房的「鐵」，但是，釣魚可比在健身房裡舉鐵累多了。

　　

　　即使度假，海蒂也不會吃那些高熱量的食物。如果釣了一下午的魚，海蒂會先喝一杯氣泡水補充水分。再吃一點葡萄和西瓜補充「訓練」后流失的維生素。

　　

　　Chrissy Teigen克萊西·泰根

　　「抱孩子就是最好的運動」

　　

　　克萊西·泰根這位辣媽，彷彿生完孩子比生孩子前身材更好了。據說，她的秘訣是，抱孩子。

　　

　　

　　

　　前段日子，克萊西·泰根和丈夫一起，帶著女兒LuLu，去到了摩洛哥馬拉喀什。比起其他女明星以放鬆為目的的度假，泰根更加享受親子帶來的悠長假期。

　　

　　

　　

　　泰根很擅長用一些身邊的「道具」進行訓練，抱孩子就是一種。而在摩洛哥期間，泰根直接在駱駝身上做「普拉提」。

　　

　　

　　摩洛哥是堅果的天堂，泰根也是堅果愛好者。堅果富含豐富微量元素，也比較容易囤貨。在摩洛哥瘋狂掃蕩之後，一邊享受地道堅果美食，一邊還能帶回家慢慢享用。

　　

　　　少女們，不要每次放完假，回來都像過完年好嗎？晒成健康的小麥色，也要配上萬年百搭的好身材啊！加油！加油！加油！