花生霸佔堅果榜首？這9種堅果你不得不知，每一個都不輸給花生

　　來源：雲種養

　　1、榛子

　　在「四大堅果」中，榛子不僅被人們食用的歷史最悠久，營養物質的含量也最高，有著「堅果之王」的稱號。在我國，榛子的大面積栽培種植比較少，但東北、華北的廣大山區，都有野生品種

　　

　　2、核桃

　　核桃是世界著名的「四大幹果」之一，含有豐富的營養和微量元素，是人們喜愛的堅果類食品之一，被譽為「萬歲子」、「長壽果」。

　　

　　3、杏仁

　　杏仁分為甜杏仁及苦杏仁兩種，中國南方產的杏仁屬於甜杏仁，北方產的杏仁則屬於苦杏仁，這兩種杏仁各有各的功效，吃起來口感特別好

　　

　　4、腰果

　　腰果是一種腎形堅果，有豐富的營養價值，可炒菜，也可作藥用，為世界著名四大幹果之一。腰果樹是一種經濟價值極高的果樹。果柄可食用也可用來釀酒。果仁味道香甜可口；從果殼裡可以提煉一種芳香油，用來製藥，腰果樹的木材是製作傢具的上等料；腰果樹的樹葉和樹根可以製作藥茶。可以說，腰果樹全身都是寶。

　　

　　5、開心果

　　開心果又叫"無名子"，類似白果，開心果營養價值非常高，但在我國種植面積小，產量少，不能滿足市需求，因此開心果市場潛力巨大，亟待引進種植。在關於養殖種植等農業問題、農資行情的諮詢以及農業政策信息等，農民朋友可以在雲種養上免費諮詢專家，雲種養是全球最大的農技問答網站，裡面匯聚了數萬名農業專家在線答疑，深受農民朋友的喜愛

　　

　　6、松子

　　松子，是松樹的種子，它不僅是重要的中藥，也有很高的食療價值。因而有"長壽果"之稱，備受歷代醫家、營養學者所推崇。

　　

　　7、板栗

　　板栗有「乾果之王」的美稱，果肉淡黃，味道甘甜可口，而且營養豐富，維生素C含量比西紅柿還要高，更是蘋果的十幾倍，雖然礦物質含量沒有榛子高，但仍比普通水果高得多

　　

　　8、白果

　　銀杏樹的果實俗稱白果，因此銀杏又名白果樹。銀杏樹生長較慢，自然條件下從栽種到結銀杏果要二十多年，四十年後才能大量結果。它的果實白果養生延年，在宋代被列為皇家貢品。

　　

　　9、夏威夷果

　　夏威夷果是一種原產於澳洲的樹生堅果。是高檔經濟作物，具有較強的適應性。而它的果實被認為是世界上最好的桌上堅果之一。香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，素有"乾果皇后""世界堅果之王"之美稱 ，風味和口感都遠比腰果好 。

　　

松子的照片錯了。