原來健身，真的可以讓歲月不留痕迹！

　　來源：健與美

　　原來健身

　　真的可以讓歲月

　　不留痕迹！

　　這年頭

　　iphone

　　名牌服裝

　　名牌包包

　　全都爛大街

　　

　　最牛B的炫富是什麼

　　就是和同齡人站在一起

　　你像小蘿莉

　　她像你阿姨

　　

　　開始健身

　　你就會知道

　　女人健身就是老樣子

　　不健身就是樣子老

　　

　　最近刷爆朋友圈

　　50歲的劉葉琳

　　30歲學會游泳開始健身

　　至今已堅持了近二十年

　　

　　幾乎每天游泳一次

　　每周去健身房鍛煉2-3次

　　有時還會在家裡自己練

　　

　　最後就是

　　這身體這身材

　　重要的事說三遍

　　

　　36歲的Karlye Thurlow

　　在擁有第二個孩子的時候

　　體重達到120KG

　　

　　剛開始健身

　　每天都會到

　　戶外快步走1個小時

　　3個月的時間裡

　　減掉了20KG的體重

　　

　　後來

　　還進行力量訓練

　　不僅提高身體肌肉含量

　　又減掉40KG體重

　　這讓她看起更勻稱更性感

　　

　　她叫Wendy

　　63歲的她容貌年輕

　　皮膚緊緻

　　

　　Wendy從43歲開始健身

　　20年後在他60多歲的時候

　　盡然變成了23歲的模樣

　　

　　這都要歸功於

　　她愛上了跑步和舉鐵

　　通過自己的努力

　　還連續獲得三次

　　健美比賽的獎盃

　　

　　她叫Porcon Lynch

　　雖然93歲

　　仍然堅持鍛煉

　　

　　說她是瑜伽少女

　　一點也不過

　　高難度瑜伽動作信手拈來

　　

　　生於1923年的她

　　看起來甚至比

　　很多三十幾歲的人

　　還年輕

　　

　　她叫Yasmina Rossi

　　用她自己的親身經歷告訴所有人

　　想活成什麼樣

　　通常與年齡無關

　　

　　60歲Yasmina Rossi

　　已經是兩個孫子的奶奶

　　只看照片你能猜出她的年齡嗎

　　

　　大媽都在跳廣場舞時

　　她卻在和閨蜜各地旅遊

　　

　　身材好的她

　　照樣穿比基尼秀身材

　　這讓很多妹子都自愧不如

　　

　　所有這些

　　都與她她良好的生活習慣有關

　　健康飲食

　　堅持鍛煉

　　

　　最後

　　匯成一句話

　　女人健身就是不會老

　　

　　— END —

真讓人羨慕。