橄欖油健康蔬果沙拉？

　　來源：美食天下

　　

　　1張圖片

　　「作為世界上最古老最重要的油脂之一的橄欖油，因其食用價值遠超於平常的食用油，同時又適合多種烹飪方式，已經成為越來越多人的廚房新寵。始於自然的貝魯奇特級初榨橄欖油，就是從義大利遠道而來的健康使者之一。因其是由新鮮的油橄欖果實真實冷榨而成的天然果汁，保留天然營養的同時，可適合多種烹飪方式，無論是拌沙拉，或者是煎制各種美食，都能輕鬆應對，給家人創造美味的同時更增添一份健康。

　　相對於一般做沙拉用沙拉醬來調味，用油醋汁來調味的沙拉熱量更低，吃得更健康無負擔。」

　　食材明細

　　雞蛋1個

　　秋葵3個

　　聖女果5個

　　哈密瓜1小塊

　　檸檬片二片

　　橄欖油2勺

　　蜂蜜1勺

　　蘋果醋1勺

　　清淡口味

　　拌工藝

　　十分鐘耗時

　　簡單難度

　　橄欖油健康蔬果沙拉的做法步驟

　　

　　1

　　準備好所有食材

　　

　　2

　　聖女果一分為四，哈密瓜切小塊，檸檬切片

　　

　　3

　　雞蛋煮熟后切塊

　　

　　4

　　雞蛋煮熟后切塊

　　

　　5

　　切片

　　

　　6

　　取一小碗調油醋汁：加入兩勺橄欖油

　　

　　7

　　加入1勺蜂蜜，1勺蘋果醋調勻

　　

　　8

　　除雞蛋外將所有食材混合在一起，淋入油醋汁

　　

　　9

　　放上雞蛋，表面撒上白芝麻，拌勻即可享用。

　　

　　10

　　成品

　　

　　11

　　成品

　　小竅門

　　健康低脂，營養豐富

　　使用的廚具：煮鍋