科學有料：你為什麼總想做個「老好人」？

　　日常生活中，不難發現，我們身邊存在著這樣的一群人：很善良，很溫和，人緣好，樂於給別人幫忙。然而卻也給人原則不明、沒有威信的印象。我們對這類人群也有一個稱號，那就是「老好人」。

　　從表面上，我們都能看出來「老好人」們待人很隨和，似乎對身邊每一個人都很好，別人提出來的要求都會盡自己的努力去完成，也似乎從來都看不見他們與人鬧過矛盾。而他們做的這些事情也許並不是自己十分願意去做的，往往是因為自己的性格等原因答應下來，結果造成表面上看似很開心實際上內心既疲憊又無奈。

　　

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　　「老好人」性格，好還是不好呢？其實看自己怎麼看了，「老好人」的性格給我們帶來的較好的人際關係，可是常常是以犧牲自己的時間或精力為代價換來的。在我看來，我們可以對周圍的人事物釋放出自己的善意，儘可能的幫助別人，但前提是要保護好自己，不要讓自己受到傷害。這並不是自私，如果一個人對自己都不好，還怎麼有力量去更好的對待別人呢？

　　「老好人」般的性格又是怎麼來的呢？

　　「老好人」的性格，其中一部分是由於先天的因素造成，我們將人的內外向、情緒的穩定性歸在氣質中，常劃分為膽汁質、多血質、黏液質以及抑鬱質，而「老好人」的性格往往是抑鬱質類型以及內向的人較多。這樣的先天氣質類型讓人對待情緒的體驗更為深刻與持久，對情緒的波動覺察更明顯。還有一部分原因是後天的教育造成的，這裡的教育可能指的是父母的家庭教育，亦或是學校的老師與同學的影響等等，造就了性格上的自卑與敏感，因此從小的時候他們就形成了自己獨有的生活方式，看著周圍人的臉色做事情，去討好甚至說謊，以避免自己受到傷害與責罰。這樣的人在成年後也會保有童年時期的行為模式，害怕對別人不好，別人就沒那麼喜歡自己，認為自己的存在感會降低。

　　

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　　我們如何去改變這樣的行為方式？

　　從行為層面上來看，「老好人」的性格主要表現在不會拒絕別人，總會覺得一旦拒絕了別人，兩個人之間的關係會變得比較糟糕，甚至是擔心別人用其它的眼光看待自己。這個時候我們首先要學會換位思考。比如你正在做事情，你的朋友給你打電話讓你幫忙取一個快遞，在你準備不情願的答應前，不妨先想一想，如果是你，你打電話找個人幫你取個快遞，如果對方因為有事情而拒絕你，你的心裡會有怎麼樣的想法？其實並沒有什麼大不了的，最多就是找別人幫忙，或者是自己抽出時間去。

　　不過長期處於不會拒絕的狀態的人，要突然改變也是很難的，我們不妨先從一些特別小的事情開始拒絕別人，這種事情往往是別人可以隨便找個人做，並不一定非要是自己。當我們逐漸有了拒絕別人的力量時，才會有更多的時間和精力處理好自己的事情。

　　而從心理的深層次來看，「老好人」的性格主要表現在多疑、敏感以及不自信，那麼我們首先要做的就是提高自己的自信心，不要覺得在拒絕了別人之後，自己的存在感等會降低。首先這種事情別人不一定會在意，其次想要獲得別人的認同感，不只是做「老好人」就可以，我們更需要讓自己對自己認同，找到自己的閃光點，進而提高自己的自信心，而當我們在某些方面可以做得比較好的時候，往往更能夠得到認同感。

　　只有我們先能夠合理的安排自己的時間以及事情，才能夠有更多的能量和力量去給他人提供幫助，這遠不是那種犧牲自己的時間以及精力給別人帶來幫助可以比擬的。從今天起，摘掉「老好人」的帽子，先認真的對待自己，再更認真的對待別人。