維生素K2十D3

再來談談服用維生素K2 D3，加上鈣，鎂，促進病牙的恢復與再生。俗話說「蒼蠅不叮沒縫的雞蛋」。牙病的發生也是同理，真正健康的構造堅固的牙齒，細菌是無法攻破的。蛀牙的感染，總是先發生於那些缺乏營養，維護不善，牙釉質表面疏鬆的牙齒。牙病嚴重者有時候在咀嚼硬物時甚至牙齒會突然掉一塊下來，可見他們的牙質是多麼鬆脆糟糕。俗話又說「打鐵還要自身硬」，保護牙齒也是一樣，要想遠離牙病就得注重營養，提高免疫力，讓牙齒本身變得堅固，內外兼備，無懈可擊。而維生素K2 與維生素D3就具有這樣的神奇功效。
在自己的牙病治療過程中，我現在主要使用的是美國公司生產的維生素K2 維生素D3，另外同時服用含鈣，鎂的礦物質或者每周多喝一些骨頭湯。值得一提的是，鎂的補充也是牙病防治的重要一環，最好是補充螯合鎂（Chelated magnesium)，又稱甘氨酸鎂(Magnesium glycinate),因為腸道吸收率遠高於其他鎂劑。維生素K2與維生素D3協同作用，將促進牙齒的生長，修復與強固。這是一個潤物無聲，逐步康復的過程。堅持服用3個月左右，牙病癥狀會逐步消失，明顯恢復，服用6個月到12個月，牙病可以基本完全痊癒。堅持使用，牙齒將再不會有新的齲齒髮生，在舊有的齲齒患處，會形成一層緻密的保護層，終止蟲牙的發展。因為療愈的過程是逐漸而潛移默化的，許多人牙齒好了以後仍然難以置信，會不禁問自己：是維生素的作用嗎？
但是我必須強調，上述方法主要是停止齲齒的發展，對於齲齒原來已經造成的牙齒的坑洞缺損，仍無法完全平復，或者說恢復原狀，而是會留下愈后的瘢痕，就如同皮膚傷口痊癒留下的疤痕一樣。所以最好的辦法就是趁早使用維生素K2 D3，預防任何可能的齲齒與牙周病的發生與擴展，把牙病堵截在最初的源頭。
這種治療方法尤其適合有牙病比較嚴重，有自覺癥狀的患者，比如感覺牙疼，出血，接觸冷熱酸甜食物後有牙敏感癥狀等，當你使用上述維生素療法后2-3個月內會明顯感到癥狀的改善與緩解，讓你信心大增。所以如果一家人希望嘗試這種方法，應該首選牙病癥狀最明顯的患者開始。對於沒有明顯癥狀的牙病患者，雖然同樣受益，但是難以感受治療帶來的變化，只能通過牙醫的記錄觀察，或者發現自己服用維生素后牙齒長時間維持良好狀態。
上述二種治療方法的結合使用，相輔相成，缺一不可。沖牙器的效果快，是治療的第一步；維生素效果慢，是牙病治療的後續與鞏固。如果你有牙病，在決定看美國牙醫之前，我希望你不妨試一試上述療法2-3個月，因為價格只有牙醫診費的1/5-1/10。
***強調一下，如果你已經牙痛較長時間，細菌進到牙髓，成為了牙髓炎，使用這種方法可能無效。因為細菌深藏在牙髓腔，難以殺死，一般治療會非常困難。所以嚴重牙痛患者還是請先看牙醫為好!
K2，D3 固牙之寶
事 實上，牙齒的構建始終處於一個動態的過程，每天都有一定量的牙組織被吸收，又有相當數量的牙組織合成，兩者保持著平衡。當牙吸收大於牙形成時，就會出現牙 質丟失，導致牙質疏鬆。牙齒的代謝過程受到體內許多因素的調節，鈣、磷、鎂、內分泌激素和維生素等多種因素均起著至關重要的作用。當這些因素髮生異常時， 就可造成牙齒生長的紊亂。在高倍顯微鏡下觀察，健康牙齒表面，釉質晶體如同一片片細密的盔甲一樣覆蓋在牙體表面，保護著牙齒。但是在缺乏營養的牙齒表面，釉質晶體的排列是散亂疏鬆，有蜂窩一樣的小孔，易遭攻擊。
維生素K2對於構築強固的牙齒是關鍵。它幫助牙本質產生骨鈣素，其角色是幫助把鈣和其他礦物質，沉積轉入牙釉質。維生素K2對許多人來說是一個新名詞，但是在西方營養學領域，關於維生素K2的研究正是如火如荼。大量研究發現維生素K2有諸多好處。它的好處大都集中在有助於骨骼和牙齒的強壯，以及預防動脈粥樣硬化和保持血管的健康，關鍵是因為維生素K2在鈣代謝中的作用。在這方面，維生素K2幫助把鈣移出血管，轉運到它所屬的骨骼和牙齒。以前的觀點認為膽固醇高與冠心病有關，但是新的研究發現鈣的血管沉積可能是冠心病更重要的原因。如果體內沒有足夠的維生素K2，大量的鈣將阻滯在血液中，當血中的鈣過多時，將會發生血管動脈粥樣硬化或血管鈣化，而骨中的鈣太少時，便又發生骨質疏鬆症。
不僅如此，另外一些最新的研究發現維生素K2還有益於防治一系列其他疾病，如皮膚皺紋和下垂，靜脈曲張，齲齒，糖尿病，腎臟病，前列腺癌，肺癌，肝癌等。
今天食物來源的維生素K2是普遍缺乏的，過去曾經豐富的來源，現在已大打折扣。我們過去的奶牛牧場，牛吃的是青草，而現在的牛吃的全是玉米和大豆。維生素K2的最佳來源是青草餵養的奶牛產生的新鮮牛奶，乳酪和黃油，還有雞蛋黃和日本納豆。陳年乳酪仍然是維生素K2一個很好的來源，因為其中的細菌能夠將牛奶中的維生素K1轉換成為K2。
平時多吃富含維生素K2的食物是一個好主意，但實際上大多數人難以做到。另外從經濟的角度看，食物補充的費用過高，比如美國一磅乳酪的價格一般高於一瓶維生素K2。一瓶維生素K2可以吃3-4個月，而一磅乳酪只能吃1-2個星期。所以服用維生素K2產品是大多數普通美國人的選擇。
維生素D3幫助鈣和磷的運用，促進牙齒和骨骼的生長，防止骨頭彎曲，同時也幫助維他命A的吸收。維他命D3從2005年開始流行。很多研究發現，補充維他命D3可以治療多種疾病。維他命D可以分為幾種，其中與人體有關的是維他命D2和D3，前者來自植物，後者來源是動物。一般認為D3的作用比D2強很多。缺乏維他命D3會導致骨質疏鬆，增加發生糖尿病的機率。維他命D3可以增強免疫功能。 新的研究認為大約十種癌症與維他命D3缺乏有關。 維他命D3主要從皮膚曬太陽獲得，專家一般認為每天在中午時分曬太陽30分鐘左右（要少穿衣服喲！）才能獲得人體需要的D3。但是如果生活在北方，因為紫外線不強，即使日晒效果也有限。調查發現現代人普遍缺乏維生素D3，主因是皮膚接觸陽光太少。上帝造人的時候，人類是赤裸相對，生活在野外，皮膚充分接觸陽光，自然不缺D3。但是現代人生活方式大變，穿衣戴帽，宅居室內，即使偶爾出門也是對太陽唯恐避之不及，請問你的維生素D3從何而來?。現代婦女尤其缺乏維他命D3，因為愛白愛美，害怕晒黑，總是戴帽用傘和塗抹防晒霜。另外，值得一提的是許多人還發現有維生素D受體（VDR ）的基因變異，這些人因為無法有效結合利用維生素D，必須服用超過標準的維生素D來彌補。
因為近年維生素D3的流行，美國人開始大量服用維生素D3。據統計，從2002到2011年美國市場維他命D補充劑銷售額增加了10多倍：從 $4千多萬美元增加到 $6億多。為了解自己體內的維生素D3是否缺乏以及水平高低，現在在美國血液維生素D3水平檢測也是大行其道，主要是檢測血清25 - 羥基維生素D濃度。筆者在補充維生素D3以前檢測過一次，水平明顯低於正常值（美國正常值是：30-100ng/ml）。