中國女人練出歐美范兒有多美？

　　健身圈一直都是歐美主導審美

　　翹臀，人馬線，子彈肌

　　...

　　講真，我們已經被洗腦

　　因為在我們周圍很少看到這樣身體的人

　　一時之間，基因論就彷彿將亞洲人打入低谷定型！

　　

　　健身這件事兒和很多事情都是相同的

　　打嘴炮的永遠都不會行動

　　行動的人已經看到了結果

　　姜黎明，中國土著！

　　健身房給她衝擊巴西美臀「基因」

　　當然，她是健身世界的佼佼者

　　

　　今天卻有一個妹子

　　一個生活在國外的妹子

　　她是傑西卡

　　最大的特點就是

　　胸涌澎湃，傲視群雄...

　　

　　不僅僅如此

　　她還擁有亞歐美共賞的健美翹臀

　　堅挺飽滿的臀部

　　大小合適

　　絕非人工美臀能比

　　

　　前凸后翹

　　幾乎是所有女人的夢想

　　也是男人朝思暮想的身材

　　

　　或許胸部除了人工增大塑形沒有別的方法

　　但是臀部絕對是上帝考驗人類的地方

　　這裡可塑性極強

　　後天往往決定了臀部的方向

　　是翹臀還是踏踏臀

　　取決於每個人認知和汗水

　　懶人無翹臀！！

　　

　　儘管拍照依然看起來肉肉的

　　然而，傑西卡對美的認知卻不是瘦

　　而是勻稱有肉

　　

　　或許是在歐美生活的原因

　　她對人體的認知更為前沿

　　對於以瘦為美的人

　　她從來都不羨慕

　　她以健康為美

　　她認為強壯才是性感

　　當然女人的自然訓練再強壯也只能如此

　　

　　剛剛開始健身的時候

　　皮膚鬆弛，踏踏臀穿上再性感的內內

　　也讓人無感

　　兩年的時間

　　翹臀讓人血脈賁張

　　

　　比基尼拍更是驚艷

　　每一張照片都是大尺度寫真

　　畫面立體感呼之欲出

　　這就是健身身材的魅惑

　　

　　翹臀需要專項擼鐵打磨

　　跑步機不會塑形

　　力量訓練是塑形的關鍵

　　相信很多美女看到這個重量的硬拉

　　都要震驚了

　　

　　跪姿朝天踢更是一個孤立的虐臀動作

　　

　　臀橋也是王牌動作

　　重要的是因地制宜

　　隨便一個水桶都可以讓臀翹起來

　　

　　健身更多的是一種生活方式

　　生活中融入健身意識大概就是如此

　　兩桶水就可以硬拉

　　

　　寵物深蹲

　　絕對寓臀於逗狗之中

　　

　　臀不是全部

　　大肚子翹臀沒有任何意義

　　所以腹肌訓練必不可少

　　腹肌鍛煉更是隨時隨地可以進行

　　

　　

　　

　　鍛煉有多酸爽將來就有多性感

　　

　　翹臀人魚線性感的身材都在汗水裡

　　

　　健身除了考驗身體受苦的耐力

　　還是人智商的挑戰

　　當你鍛煉某一個部位一定會有更多的聲音來告訴你

　　這樣不好，這樣腿粗，這樣...

　　可是我喜歡這樣，和你有什麼關係呢？

　　腿臀鍛煉，對她來說從來沒有停止過

　　

　　身體其實就是一個機器

　　當你想要改變的時候

　　只要堅持下去

　　這個時間不是一天不是一周，也不是三四個月

　　可能是一兩年

　　等結果發生

　　

　　鍛煉是讓人最容易獲得成就感的事情

　　看到這樣的成果

　　兩年流過的汗水

　　多少都值得！

　　

　　自信就會有好運

　　堅持才會有結果

　　你越優秀你周圍也會聚集更多的優秀的人

　　

　　健身對飲食都會有嚴格要求

　　健康的飲食會讓身體有更好的方向

　　

　　

　　健康飲食＋鍛煉＋休息

　　這是健身成功的三大要素

　　

　　幾乎80%的人都是扁平臀

　　而鍛煉可以改變

　　如果你審美是翹臀即性感

　　那麼和鐵管來個約會吧

　　

　　3D美臀呼之欲出

　　和基因沒有毛關係

　　你看到翹臀都是她在健身房用汗水換回來的

　　這樣的自拍充滿了正能量！

　　

　　看看她的飲食

　　健身餐也很美味

　　健身是一個享受的過程

　　虐只是自我調侃

　　

　　

　　不虐怎麼能有結果？！

　　

　　

　　健康美給人足夠的自信

　　而自信的女人才真的美

　　

　　擼鐵讓一個只有中國人基因的女孩

　　變得如此性感

　　你對擼鐵還有誤解嗎？

　　

　　性感－－我來了！

　　開擼！！