３３N美容保B方法

３３N美容保B方法



■一、 如何正_洗^
洗^可去除油脂和污物，使^清美^。
普通|每星期洗一次就行了，如果是油性^可以天天洗。
洗前，用刷底梳^，以去除^皮上污物和A防^打Y。
然後用廝㈩^法弄瘢ㄉ舷大精，用指尖均蛉嶠^法e，接著用p手指腹摩擦，不可用指甲抓，以免p^皮。
用廝_掉洗精後，再次以同臃椒ㄏ匆槐椋鉞嵊們逅_洗直到o櫓埂
■二、 冷水可以止^皮lW
大庭V之下抓皮或者^皮屑落M衣服上，都事件不雅的事情。
要A防^皮lW，可以在每次用廝春妙^之後，
再用冷水淋一次，然後迅速用布擦乾，t可防止^皮lW，p少^皮屑。
■三、 洋[可治^皮屑
^皮屑如果很多，可以把洋[磨成泥，用布包起恚pp擦拭^皮的部分。
如果|很乾，可用核桃磨? 赤d後聿令^，效果也很好。
■四、 用蛋碭淖|
若你的^適彳性，又]有光傻腦，可用蛋硐臁
把蛋拌均潁會嵊夢灞兜廝♂，仔按摩^皮及^，清洗乾Q後，小心梳理，^得有光傘
■五、 x線m的梳
^光滑柔美，梳有e足p重的地位。
每女人至少砂洋刷，一把修整用，一把梳用。
xm合自己梳的秘E如下：
在修整^方面，一把鬃毛密集的刷可疏通乾，
使^l亮，最好用天然i鬃u成。
柔的^，需要中度硬的宗毛刷r
普通性|的^，需要鬃毛中度硬的刷，
而粗密的^t要硬鬃毛的刷。
^不要用天然鬃毛刷梳竦念^，
因樗囝^，破捏|。
至於梳型方面，你需要解_mY的耦^，
⑺登贍撤N型r，你使用合成刷，
通常g距^大的塑zu或尼u刷子最佳。
■六、 ^乾洗妙
坐月子r，^vW，怎Nk?
首先，拿梳子刷掉^皮屑後，用崦㈩^弄瘢偌右園茨Γ鉞⑹嶙影霞布，仔地梳理。
注意：布v了Q。
■七、 睡前刷^一百次好
每晚睡前充分的梳刷^，可刺激^皮的油脂，使^更加亮傘
但是不要刷得^分，否t^_叉和得稀疏。
刷子最好是i鬃毛u成。
■八、 用手白牙X
S板牙令你有自卑感r，方法如下：
每晚在刷牙後，用布沾些手Σ裂例X，牙X就得白光亮。
實南Q力，又有白作用，且含有S他命C，能固X根。
■九、 每天刷牙五分六秒
一般人每天刷牙，平均rg不到三十秒。
@又荒莧コ俜種牟【
研究lF，最理想的刷牙rg是每天刷五分零六秒。
每天好好的刷一次，h比胡y的刷三、四次要到好。
最理想的刷牙r刻是在晚上，因檫@r候口腔e的病菌最活S。
■十、口香糖除y
咀嚼口香糖能收s筋肉，{整l福的肌w，逐up少凹M去的y仙疃壬伲踔撂M。
至於快要行成y的部分，更因筋肉收s，增性，而防止y的a生，再如肥肥德p下巴，可p少垂下的肉，使原本的p重肥肉，成重肥肉。
■十一、眼皮[的迅速消除
早晨睡醒，lX眼皮[[的，很不好看，用眼部化y也掩w不住，@r用布裹冰K敷在眼皮上，可消[。
另外用收克淠w也一嘈А
■十二、年p二十q的妙方
如果希望上乎]有y，A防措施，可以使皮w看上去比H年g年p十五到二十q。
A防措施如下：
□1.每天晚上在洗以前可用毛巾岱筧晝。
水蒸飪梢源蜷_毛孔，把所有油脂和灰m到表面上。
□2. 使用清乳液，不要用肥皂。
□3. 在上床前使用面霜或w水。
□4. 在夜g，P房e最好放一具C。
□5.眼部卸y的r候，由外眼角向鼻子方向擦拭。
上其N部分卸yr，必由下向上擦。
□6.每天至少喝六杯水。身w需要足蛩鄭摯梢允蠱つw保持滋。
□7. 睡X的r候，背部向下(朝上正P)，不要用枕^。
□8. 不要抽菸。

■十三、部按摩
□~^按摩：用中指和o名指以打A圈方式按摩到太穴。
□眼睛四周按摩：太穴_始，著眼而下，@眼眶五、六圈的按摩。
□鼻部按摩：先由上至下，再用力按鼻翼蛇。
□面A按摩：分三上擄橢煉隆⒆旖侵煉? W及鼻旁到太穴，都已打A圈方式仔按摩。
■十四、p害部l的十四N幼
部是由二十四lS意C成，一些不正_的幼由釒部? Kyl，加速皮w老化。
以下是十四Nδ部有害的幼鰨
抽、用手拖腮、抓搔搓崮、挖鼻孔或???_、咬手指、
拉耳垂或^、咬PU、常著嘴、咬嘴唇、上P蕪眉毛、吹口哨、用吸管喝料、蹙眉或噘嘴、N著床枕睡。
此外，一些日常的生活T也絆部的l，
例如不乾Q的^，在大太底下[著眼睛，M是s不戴眼R等。
■十五、洗用弱|肥皂
底洗是美容B第一步，而清t是洗不可或缺的|西。
但是面上五花八T的香皂、洗面乳常常人不知如何x起。
平常洗用若|性肥皂即可，它可⒛上的弱酸中和，l]最好的洗力，洗後再擦c乳液即可防止o_到滑效果。
此外苊饈褂煤厥獬煞值姆試恚t容易弄巧成拙。
■十六、易速效敷面
敷面能助去除污物、收s毛孔，同r能保持肌w柔，防止ya生。
以下煞N敷面方法，m合在家? 憐窗A不但危πб布選
□1.茶~敷面法：
}皮w也很m合此法，因椴柚械種委和提神效果。
砂璐湃氤砷_水的碗齲它冷s，然後用茶代p拍部，五分後重}一遍，再用清水洗Q部。
□2.牛奶敷面法：
此法χ行院頹雲つw均具有滋B作用。
⒚藁肱Ｄ討校T再上。大s五分後用清水洗Q。
■十七、自u玫瑰露
玫瑰rW的花瓣是最有效的皮w保B品之一。
自古以恚倒迓兌恢筆鞘伺所深鄣納衿婷廊菟
它∧w快速的恢清爽嫩滑，具有相特的效果。
玫瑰露的做法是，收集大s砂醯男邁r玫瑰花瓣，洗Q，⑷幕ò攴湃敕岬蹂中，加入好w住花瓣的清水，用小火慢慢地主四十五分r然後⒒ò瞥雋糲輪海俜湃餚r花瓣^m煮，@一次不用加水r如此反覆地做，直到砂躉ò甓賈笸輳會嵋源置薏及鴉ㄔ^V，玫瑰露冷觥
使用r，以脂棉蘸取玫瑰露，在面部pp拍櫻環置媸湛s毛孔一方面o皮wa充一定的水分，使皮w清新、舒服。
■十八、指好利你的眼睛
眼睛的美容指海壞上~尾y，又可增加眼睛的魅力。
消除~尾y的指悍椒ㄊ牽墒o名指、中指、食指三指^，押在眼角看喝廖迕耄匱}三次? C
使眼睛更`活迷人的指悍椒ㄊ牽左眼上部_始，用食指往眼角方向依次按海奎c按憾了拿耄匱}做三次。
上部Y束，再Q右眼。最後，以左右手的三指一起按鶴笥已勱牽s十秒左右。
■十九、喝啤酒可使皮w健美
啤酒是美容食品之一，m量的啤酒，可以促M血液循h，使女性w色健美r明。
同r，啤酒又是一N利尿攘慫薌鈾倥判瓜到y的作用，促M新代x、吸收IB，g接可使容光òl。
■二十、指甲油的T法
指甲油市女性手部美容不可缺少的化y品，它可掩缺c{c。
指甲太T指甲油r，不要TM全部指甲。
手指^比^短的人，指甲油要T\色，手指^比^L的人，可x^深的色。
此外指甲油不可L年不嗟T用，Lr期使用，怪訃鬃色、易唷
■二十一、中年女性的化y要E
中年D女的化y，最宜x穸股臣t的色彩，能予人重睾透小
此外猛該韉姆鬯M量少用粉l和粉，以免在y的部位造成粉痕。
眉毛r一定要用眉刷均蚰ㄩ_，避免造成l黑R上的生硬感X。

■二十二、z影前的化y
S著生活z影的普遍茫惱漲暗惱_化y能檳? d下美好的瞬g。
化yr，粉底最好少用粉t色{，以免_洗出恚w色釁t的可能性。
腮tT抹r，色彩xc所穿衣服的研色搭配。
眼影t以清晰蔚木l櫓鰨羰竅卵鄄^浮[的，
可x用^明亮的掩w膏，使眼睛更魃瘛

■二十三、五分ay技巧
在最短的rg韌瓿裳ay的工作，òl神采，是F在D女不可或缺的生活技巧。
ayr冒菏降幕y法，而非用力T抹。
部ayr，避免再擦粉底霜之的|西，只要拍上粉即可。
眼部，若是眼呀T有亮光的色苫虍有{眼睛的lr，必先用吸水的化y指@海d擦拭乾Q，再重新上。
如果X得眼^於暗淡，可以稍微加人色甚r明的眼影。
p唇ay前，必先把原有的口t擦乾Q，再用唇P仔的出唇形，然後再T上膏。

■二十四、使口t不掉色妙方
嘴唇和上其他部位一櫻孿卻蚝玫祝y才志謾
T口t前先上co唇膏，便按c粉，一下唇，再T口t，@喲繳@得M而富有光傘
要口t持久，有秘E：
T抹後，抿一抿嘴r
或者，唇部按化y，再用粉浠蠣藁ò粽蔥┩該鞣鄣祝砘? 替ㄐA粉底B透，以固定唇膏。

■二十五、卸y、美容可用橄煊
橄煊褪欠Nr格便宜而o副作用的化y品，可卸y、去污、美白，很有效用。
橄煊褪欠N植物油，肌w^易吸收，可使皮w富有性，保持青春活力。
皮w如太乾燥，上鱸S多小y，只要用橄煊砂茨Γ３盅懲ǎ∧w自然有性，y也就消失。
橄煊鴕彩嗆芎玫男y油，可底清皮w，以防止化y品留在毛孔中，造成阻塞。
它可以化角|，因此工作誒邸⒂醚圻^度r，可]上p眼，衢煊鴕悅藁ㄕ匆稽c在眼皮上pp按摩，s搗晝後可去除疲凇
橄煊鴕部勺槿ノ鄣那繞溥m合利用在耳朵、肚等地方。
耳朵因Y特殊不能用水清洗，可用棉花棒沾橄煊砬謇懟
肚常e存一些污垢，最好不要用用手挖，以免因刺激^度，造成Α＠硐氳霓k法是利用橄煊頹謇懟

■二十六、香水抹在「狳c」上
巧妙的使用香水，可使女性散l特的柔媚，也可使周娜搜南悖櫓褚徽瘛
但是，使用香水有其E[，使用不，效果毫印
香水如果擦在}搏跳踴蝮w剌^高的地方，效果更佳，@些地方通常Q欏狳c」。
人w的狳c包括耳後、i後、手肘取⑹滯蟆⑾鵲齲
⑾闥獵讖@地方，持久散l的效果更令人悠然神往。
同櫻褂孟闥燦c禁忌。
比如，同r使用煞N以上不同香味的香水，就可能成另一股味。
此外，腋下容易出汗，不m合擦香水．除S金外，香水最好不要擦在石上，尤其是珍珠。

■二十七、粗操的手迅速Q
家庭主D每天洗洗刷刷，一p嫩的手，如果不善保B的，很快就的粗操不堪。
所以做完一天家事，舒舒服服的洗澡後，可在盆確判崴諶諦├淥謁e，把p手放在e面浸。
浸泡一段rg後，在用乾毛巾把手擦乾，就可以保持c以往一蛹嫩p手了。

■二十八、洗碗、洗衣魃鮮痔
家庭主D因榻佑|肥皂或清種裂、皮，甚至流血。
因此再洗衣服或洗碗r，一定要戴上橡皮手套，
手套中最好加戴一p棉|手套，可以ppζつw的刺激。
每次使用不要超^三十分。
假如水、肥皂或清BM手套e，⒖堂下，用爽身粉撒在手套齲魘痔濁幔趴稍儆謾 < BR>
■二十九、手指使p手柔`活
手指操能使p手保持柔、促M血液循h，使皮w滑，也S能改善指甲的r。
其^程如下：
□1.C洋山芋式：
⑹治粘扇^，在迅速_，有如拿著OC的|西想立刻扔掉。
_手r，手掌M量展_，手指M量伸直。
□2.快速[郵劍
手臂置於前身，p手×葉誘環晝後，立即e高至^上，檔絞俜畔隆
□3.捏D式：
用一b手o握一小皮球十秒後再放，再Q另一b手o握，如此重}做三、四次。

■三十、手部按摩
首先，倒一些o手霜在手掌，然後以左手拇指按摩右手，跟著以右手按摩左手。
利用看或打的短短搗晝rg，手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，然後以左手拇指按摩右手，跟著右手按摩左手。
利用看或打的短短搗晝rg，手腕一直按摩到手指。
起初是手掌心，再做手臂那面，常不喟茨紗龠M血液循h，使p手保持美^、富有性。

■三十一、_的保B
首先用中性肥皂清洗，然後泡再肥皂水中s五分。
_趾^最好用品|良好的_刷清洗，@比用S刀尖去挖更能清除指甲鵲奈酃福膊ζつw。
然後z_板群湍_底，如lF有表皮特e粗糙的部位，
冪p石或S刀pp摩擦，以防Lu眼或O子。
千f不要用刀片刮，那雍莧菀贅K造成感染。
洗完後底擦乾，再用大量皮w保B霜或乳液按摩。
_底常出汗的，在撒c痱子粉或滑石粉。
最後修剪_趾甲r３制街保灰刂訃椎幕【剪除，
以免_趾甲嵌近肉e，引起疼痛。

■三十二、多汗足的o理
p足多汗的人，每天至少要Q呻pm子。
而且早晚用肥皂和廝茨_，廝瘁幔柙僭誒淥薪骸
洗Q後用毛巾把_底擦乾，T上甲醇酒精或防臭F湫┧矸郟純pp出汗^多的毛病。
■三十三、有易容的九N食物
□1.草莓：
草莓含有S富的S生素Ｃ，等量的草莓比等量的橙子所含的S生素Ｃ的量要多，非常有助於保持皮w的。
同r他含的S生素Ａ和元素可以使肌肉Y，延匣
同r，草莓的崍糠淺５停秤貌槐陌l胖。
□2.西m花：
除S生素Ｃ以外，它含有IB皮w的S生素Ａ和Ｂ，可以防止? 祧妒熔W，抗禦皮w病。
□3.菠菜：
含有大量的F，可以自然食的角度o身wa充F，
防止因殍F缺乏造成的血和相IB不良，而很多女性的面}恰恰是由於@N原因造成的。
□4.脂奶：
奶是人w}|的最碓矗傷峁┑擬}人w最易吸收，可以防止因缺}引起的面容衰老，女性一般悅咳眨潮Ｄ橐恕

□5.豆腐及豆u品：
@食物含有大量的S生素Ａ和}|、蛋白及wS素，且崍O低，向硎敲廊菔稱分械納掀貳

□6.全I包：
I包越粗越利於美容。
因櫬貯I包很全面的保留了子的IB成分，其中包括蛋白|、F、和S生素Ｂ族元素，可以使人的皮w嫩，眼睛明亮，防止乾燥的l生。
□7.肝K：
游鐧母聞K睹廊蕕男Ч艽_定，
但因樗哪固醇含量^高，所以以一L吃一次橐恕

□8.~：
~肉的蛋白|是最|的，它比i、牛、羊、u的肉IBr值都要高，且脂t量很低，可以很好的IB和修受p的皮w，是肉的首x。

□9.火u：
火u肉含的F量比普通u肉槎啵r含有S生素Ｂ和，可以助皮w和肌肉保持S盈

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