思維導圖:讓孩子學會時間管理並戰勝拖延症

　　

　　這是少年商學院微信（點擊標題下方「少年商學院」關注）的第1179次分享。系少年商學院北美教研總監趙晴博士在課堂中的案例節選及部分學員作品。

　　幾乎所有高效能人士都有一個特點——極強的時間管理能力。從「規劃自己的24小時」來讓孩子從小學會時間管理，是一件非常有意義，也是歐美一些父母在家庭教育中經常做的事情。但說教無益，有沒有一種工具可以藉助，讓孩子來主動嘗試著做時間管理呢？有。思維導圖就是不錯的工具之一。

　　關於讓孩子學會使用思維導圖，少年商學院微信過去分享過系列精彩文章，譬如《給孩子的史上最全思維導圖使用指南》《美國孩子大都能說會道條理清晰，全靠這張圖》等，並在大家的要求下，由少年商學院北美教研總監、畢業於連續多年全美排名第一教育學院的范德堡大學趙晴博士，開設了給中國小學生的第一門思維導圖國際課程《小小產品經理之巧用思維導圖》。孩子們每周一次直播課，課後一次線下實踐。今天我們就分享趙老師以及來自全國各地的同學們，用思維導圖做時間管理的一些做法與思路，非常值得您和孩子一起來借鑒、嘗試。

　　▋一個人若活80歲，能真正拿來改變世界的時間，只有9.5年

　　光陰一去不復返啊——孩子們可不愛聽這種大道理。來點實在的。趙晴博士在課堂上循序漸進，分享了下面這張圖的邏輯。把人的一生可以用來改變世界的有效時間（包括學習、工作和發明創造）給切割了出來——原來，如果一個人活80歲，他真正能夠利用的時間才9.5年啊！不少孩子在課堂中脫口而出：My God！

　　

　　再來說大部分不擅長管理時間的人，經常容易犯的一個症——拖延症。下面這個場景，您家孩子一定不陌生——距離交作文的時間只剩下一天了！這時候，您家孩子會選擇怎麼辦呢？

　　

　　（點擊圖片即可放大）

　　如果您家孩子是在寫作文時，容易被一堆雜事干擾的「忙碌蜜蜂」，寫作文前得先上個網、聽聽歌的「八爪魚」，害怕寫不好而遲遲不知道該怎麼下手的「逃跑鴕鳥」，或者乾脆選擇不管的「愛找刺激的猴子」……下面這幾個方法，TA都應該嘗試一下。

　　▋第一步：分析拖延原因，找到自己的弱點

　　在《給孩子的史上最全思維導圖使用指南》一文中，我們列出了8種思維導圖的類型與作法。放在時間管理這件事上，八種思維導圖中的圓圈圖（Circle map），是最直接的可以拿來運用的。顧名思義，把想要分析的主題放在最中間，如拖延症，然後把造成拖延症的原因，寫在外面的圓環上，能讓孩子快速弄清楚自己的問題所在。

　　

　　來自深圳的10歲半的Hannah ，就自己的拖延症畫了圓圈圖：

　　

　　比起圓圈圖，多重流程圖（Multi flow map）能幫助孩子們分析因果關係，下圖左邊是原因，右邊是結果：

　　

　　因果關係也可以通過樹狀圖（Tree map）來表現。總而言之，不同思維導圖是可以靈活切換的，視孩子的興趣而定。 來自遼寧瀋陽的10歲半的Summer就畫了樹狀圖：

　　

　　▋第二步：針對自己的弱點，逐個擊破

　　分析完造成拖延症的原因后，孩子們就要找實用的方法來逐個解決它們。

　　

　　▋第三步：24小時全觀察

　　了解了自己的弱點后，孩子們就可以來系統地看看，自己的每個24小時，都是怎麼花出去的。選定一天，把每一個小時都做了什麼，填進下面這張表，讓孩子自己學會觀察時間都去哪兒了。

　　

　　（模板）

　　

　　（來自上海的8歲半的洪田韻 ）

　　也可以做成時間盤，比如來自福建福州的12歲半黃若珊就用畫圖代替列表，其實效果是一樣的：

　　

　　▋第四步：按照優先法則（Priority Rules）做TO-DO-LIST

　　觀察完自己花時間的規律后，就可以開始改造24小時了，也就是製作最符合我們需求的TO-DO-LIST（待做事項），它的優先順序順序是，必須馬上做＞必須做，但可以晚一點＞可做可不做。

　　比如下面這張圖裡，前面打了×號的事項，就是我們判斷之後，覺得價值不高、相對次要的事情。

　　

　　比如下面這張圖，把篩選過後的所有事項作了先後排列。

　　

　　來自上海的8歲半的洪田韻，重新梳理自己一天24小時內應該完成的所有事情，分成了「學校作業（必須完成）」、「其他必須完成的活動」和「想做，可做可不做」三項，並排了優先順序：

　　

　　來自鄭州的10歲半的張宸睿，把可做可不做的所有事情篩選出去之後，將剩下來的所有時間又做了再分配：

　　

　　來自上海的6歲半朱禹豪，把時間改造前後各一周的效率做了對比，發現，第二周的高效時間提高了整整一倍！

　　

　　這堂課的最後，趙晴博士引導同學們重新梳理下這整個過程：分析自己拖延症的原因，認清自己的弱點，並逐個擊破；把自己平常24小時是怎麼使用的全過程記錄下來，觀察自己；改造這24小時，按照優先法則重新規劃任務。最後，做時間改造前後各一周的對比，查看效果。

　　

　　（來自廣州的11歲半的胡江南概括了高效利用時間的幾個要點）

　　

　　（來自河南省開封市的11歲半的李沅芷已經列好了年度時間規劃目標）

　　人們常說，世界上只有時間是公平的，因為無論貧富，每個人的每一天都只有24小時。誰能利用好這一天，誰就擁有了最多的資源。時間管理等於自我管理。成年人往往只有等自己陷入危機，才去尋求解決方法。而青少年如果從少養成習慣，則必將受益終身。願每個有心的家長，都可以陪孩子一起，運用思維導圖這個直接便捷的工具，讓孩子從小系統學習做時間管理與規劃。