兩性知識：15大啪啪方式增壽抗衰老

　　夫妻期之間性是很好的語言，可以促進夫妻之間的感情，又能對生活上的壓力進行釋放，所以說啪啪啪是男女歡娛之事，性是完美的統一合體，不僅僅是愛愛，是區別於那種流於庸俗和卑鄙式洩慾式的肉體佔有。啪啪真正目的就是為了表達和追求內心之愛的幸福境界。

　　

　　愛愛是促進夫妻生活的大事，掌握良好的愛愛技巧，不僅能讓人享受快感、增進感情，還能增壽抗衰老。那麼，我們來看看15大增壽又抗衰老的愛愛方式吧。

　　1、有效減少心臟病和心肌梗塞的發生

　　擁有和諧性生活的人發生心臟病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。愛愛可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心臟功能和肺活量。（中草藥補腎壯陽、補血調經、補氣健脾、養顏等，微信：sex1225209）不過也有報道，一些人在愛愛的過程中猝死，因為突發心肌梗塞，所以如果身體已經發現有心臟病的跡象，愛愛的時候就應該避免動作過於激烈。

　　「如果你不想得心臟病，那麼你可以去啪啪啪。」Lisa Turner博士說道，她是英國歷史上第一個，也有可能是最後一個性高潮教授。在以色列的一個研究表明，更容易患心臟病的女性往往很少有性高潮。

　　2、每周1次中風幾率減半

　　每周啪啪1次有助於維持激素水平和保持心腦健康。日本的最新研究發現，男性每周愛愛1次或1次以上，可使心臟病或中風危險減少50%。規律愛愛有助於增加大腦中內啡肽的水平，有助於緩解壓力。

　　

　　3、愛愛規律延緩衰老

　　愛愛是很好的鍛煉，可以改善循環系統和肌肉活力，延緩衰老進程。愛愛1小時可燃燒一杯紅酒或兩塊餅乾所含的熱量。研究還發現，中年婦女每周愛愛1次，其體內保護骨骼的雌激素水平是其他婦女的兩倍。

　　改變愛愛姿勢有助於提高愛愛樂趣和增加愛愛運動量。比如，將女下位姿勢改成女上位姿勢，可提高愛愛時的心率。

　　

　　4、每天擁抱增壽7年

　　

　　擁抱伴侶不僅有益愛愛，還有助於釋放更多的「親密激素」——催產素。一項研究表明，催產素可顯著提高長壽幾率。該項調查還發現，每天擁抱兩次以上的夫妻比從不擁抱的夫妻平均壽命多7年。因此，出門前、愛愛前後最好相擁一會。

　　5、常有高潮女人增壽8年

　　

　　雙方一起達到高潮是夫妻的共同追求，也是衡量愛愛品質的標準之一。高潮與健康的關係歷來是性學專家感興趣的話題。一次猛烈的高潮相當於注射了一劑安定，有助於緩解壓力，放鬆身心，同時可使體內抗炎細胞增加20%。

　　經常獲得高潮會使男人長壽幾率增加兩倍，使女性壽命增加8年。另外，女性每周獲得1-2次高潮，心臟病幾率降低30%。

　　

　　6、有利於消除女性失眠現象

　　有沒有想過，女性比男性更容易失眠，有可能是受不和諧性生活的影響，女性有一個較長的發動過程，「平台」期也較長，即使達到了高點，消退也很緩慢，所以，女性對性的感受比男性更難達到完美，而不完美的性生活是女性失眠的重要原因。

　　經歷一次和諧的啪啪啪后，緊張激動的身體開始放鬆，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然會襲來。而且啪啪啪越是美滿，事後也越容易入睡。

　　

　　7、提高免疫系統的抗病能力

　　現代文明生活，空調、以車代步、空氣污染、缺少運動等等反而讓人們的免疫系統比以往更加脆弱，巨大的工作壓力降低了人體免疫功能。性生活可以使腎上腺均衡分泌，使免疫系統能保持在較好的狀態，這個與濫交患上艾滋病(獲得性免疫缺陷)相對立。

　　

　　高潮可以使人們減少得感冒和流感的幾率。研究發現，每周一到兩次的啪啪啪可以增強身體的免疫能力。

　　

　　8、增加激素分泌

　　男性每天都會分泌一種叫做脫氧雄緇酮的激素，而且男性也需要經常補充這類雄激素，因為只有這樣才能維持男性的特徵。在愛愛期間特別是在高潮和射精前，體內能自然釋放的該激素比平時高3-5倍，所以在西方，很多男性不用吃藥物來補充激素，倒希望身體能夠自然釋放這樣具有男性氣質的激素。對女性而言，雌激素能夠使女性保持良好的血液循環，愛愛有規律的女性，雌激素水平比偶爾做愛的女性要高得多。

　　9、減少皮膚病的發生，促進美貌

　　皮膚血液循環不良，會導致粉刺、暗瘡等皮膚病，除了飲食必須節製糖分、脂肪，高蛋白的攝入外，而適度的愛愛會加速血液循環，均衡新陳代謝，讓皮膚光潔細嫩，並起到防治皮膚病的作用。（中草藥補腎壯陽、補血調經、補氣健脾、養顏等，微信：sex1225209）蘇格蘭皇家愛丁堡醫院對歐洲、美國的3500人(年齡在18到102歲)進行十年追蹤研究，發現人的外觀25%來自遺傳、75%來自行為，而行為包括3個因素：身體運動、心理活動、愛愛。可以說有規律的愛愛能使人容貌更美，但反過來就不一定成立。

　　大約75%的女性在高潮之後會呈現出容光煥發的狀態，這是一個真實的情況。「高潮刺激副交感神經系統，引起血液流向皮膚，導致皮膚血管張開，使皮膚看起來煥然一新。同時，高潮還可以刺激脫氫表雄酮(DHEA，一種抗衰老甾類激素)的釋放。」醫學專家解釋道。

　　

　　10、減輕經期前的綜合症

　　每月不請自來的經前綜合征困擾著不少女性，這是因為女性在月經前的5～7天內，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導致腹脹或腹痛：而這些不適癥狀又會引起腦部供血減少，導致頭痛、精神緊張，心神不寧等癥狀。

　　通過啪啪啪中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力;還能適量恢復腦部的供血量，從而減輕腹部及精神方面的不適癥狀。

　　

　　11、保護前列腺

　　發育成熟的男性定期的射精能幫助清除前列腺內堆積的前列腺液。每次射精，有1/5是精子，4/5是精液，其中包括大量的前列腺液，如果長期沒有射精，前列腺內就會堆積陳舊的前列腺液。

　　但需要注意的是，愛愛不能過分，因為頻繁的啪啪啪，使阝月莖處於慢性充血的狀況，導致前列腺肥大或者腫大，容易患慢性前列腺炎。

　　12、使男性的肌肉更發達

　　男性都想要寬寬的肩膀和厚厚的肱二頭肌，似乎擁有了這些可以更好的征服女性，其實，完全可以換一個角度去考慮，多做和諧的性運動，也能擁有「強身健體」，鍛鍊出健壯肌肉。

　　啪啪啪可使男性的睾丸酮分泌量增多，讓男性的體重增加，肌肉變得更發達，提高了骨髓造血功能，而且還能減少體內脂肪的積存，讓男性內外都無比強壯。

　　

　　13、液有助於清除阝月道雜菌

　　

　　實驗證明精液中有一種抗菌物質———精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鏈球菌、肺炎球菌等致病菌。雖然精液中有殺滅致病菌的成分，也不能就此認為生病不用上醫院治療，畢竟這種殺菌成分很少，不足以抵禦身體已經受到致病菌的侵襲，誤解為頻頻愛愛當抗生素使用。

　　14、緩解和抑制作用

　　

　　男人增強生殖能力，親熱時女人最在乎的事，保健他，有助於保護頭腦年輕。多數欲較強的男性一般都表現為精力、記憶力及意志力均偏強，這也說明，適當的性生活對大腦保健的確有一定作用。

　　適當的啪啪啪有助於防止大腦老化和促進新陳代謝，記憶力也較強。但是，這隻能在「適當」的範圍之內，如果過於頻繁，愛愛給大腦帶來的只會是損傷。

　　15、有利於緩解精神壓力

　　有些男性會有意無意的選擇用啪啪來緩解精神壓力，適當的啪啪的確能緩解男性壓力，也能促進夫妻生活和諧。（中草藥補腎壯陽、補血調經、補氣健脾、養顏等，微信：sex1225209）從中醫角度看來，這就是陰陽平衡的效果。當心理壓力使人緊張時，愛愛有意想不到的鬆弛效果。愛愛能促進人體新陳代謝，使人精神抖擻，神采奕奕。但借「性」解壓要適當，適當的「性」才可形成促進健康、促進感情的良性循環。