每天吃醋的8大健康好處

       醋在我們日常生活中是一種不可或缺的食物，起著很大的作用。雖然是一種佐料，可是起著重要的殺菌作用，主要可以抑制細菌的生長。醋還能消除疲勞、起到消化作用，飲用白醋還可以起到預防皮膚衰老的作用哦！醋對我們的身心健康好處多多，下面我們就來看看醋的保健功效及使用禁忌。醋的保健功效：
1、提高腸胃的殺菌力：醋有很強的殺菌效果，能殺死葡萄球菌、大腸桿菌等。
2、美容護膚：醋中所含的醋酸、乳酸、氨基酸等能促進血液循環，使人皮膚光滑。
3、幫助消化：醋含有揮發性物質及氨基酸等，能刺激大腦神經中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強消化功能。
4、消除疲勞感：豐富的有機酸能促進糖類代謝，分解體內疲勞物質，消除人的倦怠感。
5、預防皮膚衰老：醋能抑制和降低人體衰老過程中過氧化脂質的形成，減少老年斑的產生。
6、控制血糖：經常吃醋可以減緩血糖的上升速度，特別是對糖尿病患者降低餐后血糖有較好效果。在吃米飯、麵食等以碳水化合物為主的食物時，可以在菜肴中加入適量醋。
7、促進鈣吸收：在熬骨頭湯或燉魚時不妨加入一些食醋，它可以幫助骨頭中的鈣質溶出，增加鈣質的攝入。
8、有助減鹽：在烹飪時可以適當加入食醋，可以有效減少鹽的攝取量。
食醋有什麼禁忌需要注意的？
1、胃酸過多者要注意：我們說醋可以促消化，健脾胃，但是要適量，而且胃潰瘍和胃酸過多患者尤其要注意。因為醋必竟是酸性的，不僅會腐蝕胃腸黏膜，還能促使消化器官分泌大量消化液，使胃酸增多、潰瘍加重。
2、對醋過敏者要注意：因食醋會導致身體出現過敏而發生皮疹、瘙癢、水腫、哮喘等癥狀。
3、正在服用某些西藥者不宜吃醋：因為醋酸能改變人體內局部環境的酸鹼度，從而使某些藥物不能發揮作用。磺胺類藥物在酸性環境中易在腎臟形成結晶，損害腎小管，因此服此類藥物時不宜吃醋。