世界公認10大健康水果大排名！

　　十大健康水果排行1蘋果

　　

　　蘋果含有豐富的糖類、有機酸、纖維素、維生素、礦物質、多酚及黃酮類營養物質，能降低血脂，降血壓，預防癌症。

　　2杏

　　

　　杏含有豐富的β胡蘿蔔素，能很好地幫助人體攝取維生素A。

　　3香蕉

　　

　　香蕉的鉀元素含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。

　　4黑莓

　　

　　同等重量黑莓中纖維物質的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。

　　5藍莓

　　

　　藍莓是一種特別的水果，多吃藍莓可減少尿路感染的幾率。

　　6甜瓜

　　

　　甜瓜維生素A和C的含量都很高，是補充維生素的理想食品。

　　7櫻桃

　　

　　映泰可以幫助保護心臟健康。

　　8越橘

　　

　　越橘可以幫助減少尿路感染的幾率。

　　9葡萄柚

　　

　　葡萄柚維生素C的含量很高。

　　10紫葡萄

　　

　　紫葡萄其類黃酮等物質對心臟提供三重保護。