6種人最適合補輔酶Q10

人到中年，精神與身體上都會感到前所未有的疲勞——新陳代謝速度減慢、器官面臨老化，讓中年人逐漸進入衰老的「加速期」。這時候，人體自我修復能力越來越差，通過飲食吸收營養的能力也慢慢降低，要想保養身體，需要正確而適量地補充營養素。

在我們所吃的食物中，輔酶Q10的含量比較少。如果你想補充30毫克輔酶Q10，那麼每天至少要吃1斤沙丁魚或3斤花生，中年人每天工作繁忙，很少有人能堅持做到這一點，所以，通過膳食補充劑補充輔酶Q10是較為方便、快捷、實用的方法。

輔酶Q10的功效和作用

　　在中年人中，以下6個人群對輔酶Q10的需求更大一些：

　　患有心腦血管疾病的人。輔酶Q10能加強心肌和腦細胞的新陳代謝，保護心腦血管細胞生物膜結構的完整性，提高心臟的速率及節律的穩定性。由於它能阻止自由基對血管內膜損壞，因此能減緩動脈粥樣硬化的發生。

　　提前衰老的人。身體里的氧自由基是導致人體衰老的罪魁禍首。輔酶Q10是一種強效抗氧化劑，它通過出讓或共用「電子」的形式「中和」氧自由基，使其喪失對健康細胞的攻擊能力，從而起到抗衰老的功效。它的抗氧化能力是維生素E的40倍。服用輔酶Q10同時加服維生素E，會有事半功倍的效果。

　　易疲勞、免疫力低的人。當免疫系統不能發揮正常保護作用時，氧自由基就會對細胞膜、線粒體、蛋白質、脂類、DNA進行破壞，長此以往，會導致身體和智力發育不良，讓人容易疲勞。補充輔酶Q10能增加線粒體活力，讓它免受自由基的攻擊。

　　血脂高的人。降血脂葯他汀類藥物有一個弊端，就是在降低血脂的同時，也會阻斷人體對輔酶Q10的自主合成。因此，血脂高的人在服用他汀類藥物時，必須服用輔酶Q10，才能更好地起到降脂作用。

　　糖尿病人。輔酶Q10可以促進胰島素的合成和分泌，能夠促進糖的利用和轉化，防止糖分在體內蓄積，達到有效調節血糖的目的，因此臨床上可用來改善糖尿病的併發症。

　　癌症患者。輔酶Q10可以通過減少體內氧自由基、避免它們對細胞的攻擊等作用，穩定細胞膜，提高細胞的存活力，保護細胞遺傳物質DNA的完整性，減少癌變的風險，臨床上有潛在的防止腫瘤生長的作用。